夏至酷暑温度高，，，，，，
汗湿衣衫确难堪。。。
痛饮加冰空调伴，，，，，，
莫贪清新肠胃劳。。。
夏日炎炎，，，，，，来一杯冰饮、一盒冰淇淋或一块冰西瓜，，，，，，再吹着空调，，，，，，是不是再惬意不过了？？ ？？？？殊不知，，，，，，这时间口舌是舒爽了，，，，，，体感也凉凉了，，，，，，但您的肠胃很受伤。。。关于夏日消暑的一些常见疑问，，，，，，我们今天就来说道说道。。。
一、为何不可用吃冷饮、冷食的要领消暑？？ ？？？？
《黄帝内经》里有一句话叫作“春夏养阳，，，，，，秋冬养阴”，，，，，，意思是春夏日应该扶持人体阳气，，，，，，秋冬季应该培补人体阴气。。。炎天正是最热、阳气最旺的时间，，，，，，岂非不可吃冷饮、冷食来消热降暑吗？？ ？？？？
着实，，，，，，夏日是阳胜于外而虚于内，，，，，，人体阳气处于蓬勃向外发散的状态，，，，，，气血运行兴旺，，，，，，且活跃于机体外貌；；而留在体内的阳气却是亏虚的，，，，，，要养护的就是这内虚之阳气。。。
一杯冰水下肚，，，，，，只是感受凉爽了，，，，，，殊不知人体为了坚持体温，，，，，，需要爆发更多的热来搪塞这种蓦地的低温，，，，，，不但起不到消暑的作用，，，，，，还危险了体内本就亏虚的阳气。。。
二、为何吃冷饮、冷食会胃痛或拉肚子？？ ？？？？
许多人都有大口吃冷饮的时间会突然咳嗽、头痛的履历，，，，，，这是蓦地的冷刺激使咽部黏膜、血管和头部血管强烈缩短造成的。。。“冻得脑仁疼”的征象很快就能缓解，，，，，，但大宗的冷饮、冷食对胃肠的刺激可不是缓一缓就能好的。。。
这些冷饮、冷食随着进入体内的路径一起造成冷刺激，，，，，，最后停留在胃肠时间最长，，，，，，刺激胃肠道黏膜，，，，，，引起胃肠道痉挛，，，，，，进而导致胃部、腹部绞痛；；影响胃肠道动力，，，，，，则会引起消化不良。。。
别的，，，，，，生冷的食物也容易有细菌滋生，，，，，，引着急性胃肠炎，，，，，，恶心、吐逆、水泄、发热等随之而来。。。炎天是胃肠道疾病最为高发的季节，，，，，，这跟人们贪食生冷、饮食不洁亲近相关。。。
三、夏日消暑护胃肠，，，，，，吃什么较量好？？ ？？？？
冷饮不可喝，，，，，，冰淇淋不可吃，，，，，，小龙虾配冰啤酒也泡汤了，，，，，，这个炎天尚有什么兴趣？？ ？？？？别忘了，，，，，，没有空调、冰箱的昔人也过炎天，，，，，，康健又消暑的古板要领虽然有了。。。
各人最熟悉的绿豆汤（绿豆、冰糖水煮，，，，，，百合、莲子、大枣等按喜欢添加），，，，，，清热解毒，，，，，，止渴消暑；；酸梅汤（配方较多，，，，，，常见包括乌梅、山楂、陈皮、桂花、冰糖等），，，，，，生津止渴，，，，，，消食化滞；；冬瓜汤（冬瓜配排骨等自由搭配），，，，，，利水化湿，，，，，，清热解暑。。。别的，，，，，，多喝白开水，，，，，，可适量泡点菊花或金银花；；多吃适时的蔬菜和瓜果，，，，，，如莲子、百合、苦瓜、莲藕都较量适合炎天食用。。。
四、中药消暑秘方
1、消暑消食汤：山楂、甘草、麦芽各50克，，，，，，洗濯清洁，，，，，，放人沙锅，，，，，，加水适量，，，，，，置于火上，，，，，，煮沸10分钟后，，，，，，放人薄荷叶50克，，，，，，连忙盖上锅盖并离火。。。5分钟后，，，，，，去渣取汁，，，，，，即可饮用。。。这一剂汤具有消暑解渴、健脾消食的作用，，，，，，关于暑天的风热伤风、发热、头痛目赤等病症有较好的防治作用。。。
2、清暑养阴汤：枸杞子、五味子各12克，，，，，，甘草9克，，，，，，洗濯清洁，，，，，，放人沙锅，，，，，，加水适量，，，，，，置于火上，，，，，，煮沸10分钟后，，，，，，加入9克薄荷叶，，，，，，加盖，，，，，，离火。。。5分钟后，，，，，，加入白糖搅拌匀称，，，，，，即可饮用。。。这一剂汤具有益气养阴的作用，，，，，，关于暑天的中暑、内热等病症有较好的防治作用。。。
3、防暑清咽汤：玄参、麦冬各15克，，，，，，桔梗、甘草各5克，，，，，，洗濯清洁，，，，，，放人沙锅，，，，，，加水适量，，，，，，置于火上，，，，，，煮沸15分钟后，，，，，，离火，，，，，，加入白糖、洗净的胖大海10克。。。凉后置入冰箱，，，，，，适时取用。。。这一剂汤可解口干舌燥并治疗急慢性咽喉炎等病症。。。
4、祛暑凉血汤：大青叶、白茅根、鱼腥草、金银花、淡竹叶各20克，，，，，，洗濯清洁，，，，，，放人沙锅，，，，，，加水适量，，，，，，置于火上，，，，，，煮沸（沸后小火）20分钟后离火。。。去渣取汁，，，，，，加人白糖，，，，，，搅拌匀。。。凉后置人冰箱，，，，，，逐日饮用2～3次。。。这一剂汤具有清热解毒、凉血止血的作用。。。适用于治疗暑天咳嗽，，，，，，清热利尿，，，，，，效果极佳。。。
5、祛暑益气汤：太子参、沙参、麦冬各15克，，，，，，用水浸泡l小时后，，，，，，放人沙锅内，，，，，，加水适量，，，，，，置于火上，，，，，，煮沸30分钟后离火。。。加入白糖搅拌，，，，，，晾凉后，，，，，，挤柠檬汁数滴。。。置人冰箱冷藏。。。这一剂汤具有益气养阴、润胃生津的作用，，，，，，适用于治疗眩晕、心悸、乏力者以及老人和儿童饮用。。。饮用时，，，，，，可取一份加入凉开水稀释冲和。。。
夏至酷暑温度高，，，，，，
汗湿衣衫确难堪。。。
痛饮加冰空调伴，，，，，，
莫贪清新肠胃劳。。。
夏日炎炎，，，，，，来一杯冰饮、一盒冰淇淋或一块冰西瓜，，，，，，再吹着空调，，，，，，是不是再惬意不过了？？ ？？？？殊不知，，，，，，这时间口舌是舒爽了，，，，，，体感也凉凉了，，，，，，但您的肠胃很受伤。。。关于夏日消暑的一些常见疑问，，，，，，我们今天就来说道说道。。。
一、为何不可用吃冷饮、冷食的要领消暑？？ ？？？？
《黄帝内经》里有一句话叫作“春夏养阳，，，，，，秋冬养阴”，，，，，，意思是春夏日应该扶持人体阳气，，，，，，秋冬季应该培补人体阴气。。。炎天正是最热、阳气最旺的时间，，，，，，岂非不可吃冷饮、冷食来消热降暑吗？？ ？？？？
着实，，，，，，夏日是阳胜于外而虚于内，，，，，，人体阳气处于蓬勃向外发散的状态，，，，，，气血运行兴旺，，，，，，且活跃于机体外貌；；而留在体内的阳气却是亏虚的，，，，，，要养护的就是这内虚之阳气。。。
一杯冰水下肚，，，，，，只是感受凉爽了，，，，，，殊不知人体为了坚持体温，，，，，，需要爆发更多的热来搪塞这种蓦地的低温，，，，，，不但起不到消暑的作用，，，，，，还危险了体内本就亏虚的阳气。。。
二、为何吃冷饮、冷食会胃痛或拉肚子？？ ？？？？
许多人都有大口吃冷饮的时间会突然咳嗽、头痛的履历，，，，，，这是蓦地的冷刺激使咽部黏膜、血管和头部血管强烈缩短造成的。。。“冻得脑仁疼”的征象很快就能缓解，，，，，，但大宗的冷饮、冷食对胃肠的刺激可不是缓一缓就能好的。。。
这些冷饮、冷食随着进入体内的路径一起造成冷刺激，，，，，，最后停留在胃肠时间最长，，，，，，刺激胃肠道黏膜，，，，，，引起胃肠道痉挛，，，，，，进而导致胃部、腹部绞痛；；影响胃肠道动力，，，，，，则会引起消化不良。。。
别的，，，，，，生冷的食物也容易有细菌滋生，，，，，，引着急性胃肠炎，，，，，，恶心、吐逆、水泄、发热等随之而来。。。炎天是胃肠道疾病最为高发的季节，，，，，，这跟人们贪食生冷、饮食不洁亲近相关。。。
三、夏日消暑护胃肠，，，，，，吃什么较量好？？ ？？？？
冷饮不可喝，，，，，，冰淇淋不可吃，，，，，，小龙虾配冰啤酒也泡汤了，，，，，，这个炎天尚有什么兴趣？？ ？？？？别忘了，，，，，，没有空调、冰箱的昔人也过炎天，，，，，，康健又消暑的古板要领虽然有了。。。
各人最熟悉的绿豆汤（绿豆、冰糖水煮，，，，，，百合、莲子、大枣等按喜欢添加），，，，，，清热解毒，，，，，，止渴消暑；；酸梅汤（配方较多，，，，，，常见包括乌梅、山楂、陈皮、桂花、冰糖等），，，，，，生津止渴，，，，，，消食化滞；；冬瓜汤（冬瓜配排骨等自由搭配），，，，，，利水化湿，，，，，，清热解暑。。。别的，，，，，，多喝白开水，，，，，，可适量泡点菊花或金银花；；多吃适时的蔬菜和瓜果，，，，，，如莲子、百合、苦瓜、莲藕都较量适合炎天食用。。。
四、中药消暑秘方
1、消暑消食汤：山楂、甘草、麦芽各50克，，，，，，洗濯清洁，，，，，，放人沙锅，，，，，，加水适量，，，，，，置于火上，，，，，，煮沸10分钟后，，，，，，放人薄荷叶50克，，，，，，连忙盖上锅盖并离火。。。5分钟后，，，，，，去渣取汁，，，，，，即可饮用。。。这一剂汤具有消暑解渴、健脾消食的作用，，，，，，关于暑天的风热伤风、发热、头痛目赤等病症有较好的防治作用。。。
2、清暑养阴汤：枸杞子、五味子各12克，，，，，，甘草9克，，，，，，洗濯清洁，，，，，，放人沙锅，，，，，，加水适量，，，，，，置于火上，，，，，，煮沸10分钟后，，，，，，加入9克薄荷叶，，，，，，加盖，，，，，，离火。。。5分钟后，，，，，，加入白糖搅拌匀称，，，，，，即可饮用。。。这一剂汤具有益气养阴的作用，，，，，，关于暑天的中暑、内热等病症有较好的防治作用。。。
3、防暑清咽汤：玄参、麦冬各15克，，，，，，桔梗、甘草各5克，，，，，，洗濯清洁，，，，，，放人沙锅，，，，，，加水适量，，，，，，置于火上，，，，，，煮沸15分钟后，，，，，，离火，，，，，，加入白糖、洗净的胖大海10克。。。凉后置入冰箱，，，，，，适时取用。。。这一剂汤可解口干舌燥并治疗急慢性咽喉炎等病症。。。
4、祛暑凉血汤：大青叶、白茅根、鱼腥草、金银花、淡竹叶各20克，，，，，，洗濯清洁，，，，，，放人沙锅，，，，，，加水适量，，，，，，置于火上，，，，，，煮沸（沸后小火）20分钟后离火。。。去渣取汁，，，，，，加人白糖，，，，，，搅拌匀。。。凉后置人冰箱，，，，，，逐日饮用2～3次。。。这一剂汤具有清热解毒、凉血止血的作用。。。适用于治疗暑天咳嗽，，，，，，清热利尿，，，，，，效果极佳。。。
5、祛暑益气汤：太子参、沙参、麦冬各15克，，，，，，用水浸泡l小时后，，，，，，放人沙锅内，，，，，，加水适量，，，，，，置于火上，，，，，，煮沸30分钟后离火。。。加入白糖搅拌，，，，，，晾凉后，，，，，，挤柠檬汁数滴。。。置人冰箱冷藏。。。这一剂汤具有益气养阴、润胃生津的作用，，，，，，适用于治疗眩晕、心悸、乏力者以及老人和儿童饮用。。。饮用时，，，，，，可取一份加入凉开水稀释冲和。。。