中医药是中国古代科学的瑰宝，，，，，是翻开中华文明宝库的钥匙。。医学谚语是昔人对医理之精炼、临证之心得的概括总结。。
1、要想小儿安，，，，，三分饥和寒
要确保小儿平安康健，，，，，就不可给孩子吃得太饱、穿得太暖。。中医学以为，，，，，小儿脏腑娇嫩，，，，，肺、脾、肾常缺乏，，，，，心、肝常有余。。小儿脾胃运化功效不敷强，，，，，虽然需要水谷营养，，，，，却不可多吃，，，，，否则容易泛起消化不良。。小儿肺很娇嫩，，，，，容易爆发呼吸道熏染，，，，，故应注重不要受凉伤风。。但穿得过暖，，，，，孩子容易出汗，，，，，反而容易受凉，，，，，引发风寒伤风、肺炎等疾病，，，，，且往往容易重复，，，，，不易痊愈。。以是说“要想小儿安，，，，，三分饥和寒”。。
2、寒从脚起，，，，，病从口入
“寒从脚起”，，，，，人的脚部在肢体最后，，，，，阳气禁止易抵达，，，，，因此最容易受到寒邪侵袭，，，，，特殊是严冬季节，，，，，双脚会倍感严寒。。以是冬天要注重足部保暖，，，，，用热水泡脚，，，，，推拿足部等，，，，，增强身体反抗力。。“病从口入”，，，，，指饮食不洁或不节（过饥或过饱），，，，，最容易损伤脾胃，，，，，导致疾病。。以是要注重饮食卫生，，，，，饮食协调、相宜，，，，，防止病菌侵入。。
3、饥不暴食，，，，，渴不痛饮
人在大饥时，，，，，脾胃虚弱，，，，，纳化功效差，，，，，此时若是进食过多，，，，，会造成食物不化，，，，，结滞于胃肠内，，，，，造成胃胀，，，，，重者可致人殒命；；；；人大渴时，，，，，心肾功效削弱，，，，，此时若大宗喝水，，，，，水饮积累于体内，，，，，影响肺、脾、肾功效，，，，，致使气血失常，，，，，严重时会造成猝死。。
4、药补食补，，，，，不如心补
“是药三分毒”，，，，，再滋补的药使用不当也会给脾胃增添肩负；；；；食物吃得多了，，，，，非但起不到滋养的作用，，，，，反而容易造成营养过剩、虚火上升。。而坚持乐观的处世态度，，，，，坚持盛意情，，，，，可以气血顺畅，，，，，百病不生，，，，，远胜于服补药和食补。。
5、春捂秋冻，，，，，不生杂病
春天不要急于脱掉棉衣，，，，，秋天也不要刚见冷就穿得太多，，，，，适外地捂一点、冻一点，，，，，有利于身体康健，，，，，禁止易生病。。“春捂”，，，，，是指春天天气乍暖还寒，，，，，早晚及室内外温差大，，，，，加之常有春寒侵袭，，，，，因此春天尤宜注重防风保暖, 衣服宜渐减，，，，，不宜顿减。。“秋冻”，，，，，指立秋后天气转凉，，，，，不要急于增添过多的衣服，，，，，此时可以增强磨炼，，，，，从而增进气血运行，，，，，逐渐顺应严寒的情形，，，，，阻止许多疾病的爆发。。虽然，，，，，春捂秋冻有考究，，，，，要适度，，，，，不捂不冻不可，，，，，捂过头冻过头也不可。。
6、鱼生火肉生痰，，，，，青菜豆腐保平安
鱼味道鲜美，，，，，但多吃容易导致内热蓄积，，，，，即“生火”；；；；肉鲜味适口，，，，，多吃则会导致体内津液代谢失常，，，，，爆发痰浊，，，，，即“生痰”。。一般来说，，，，，鱼、虾、蟹和种种肉食，，，，，恒久食用都可助湿生痰，，，，，甚至导致疾病的爆发。。新鲜蔬菜以及豆制品，，，，，则可津贴气阴，，，，，助养脾胃，，，，，通调水道，，，，，有利于维持人体的康健平衡。。以是，，，，，在物质条件富厚的今天，，，，，适当镌汰肉、鱼的摄入，，，，，多吃新鲜蔬菜和豆制品，，，，，有利于身体康健。。
7、冬令进补，，，，，来年打虎
我国民间向来有冬令进补的习俗，，，，，中医以为，，，，，寒为阴邪，，，，，人体受外界影响，，，，，阴气也响应增添，，，，，伤及人体的阳气。。此时人体为反抗冷气，，，，，需要贮存更多的能量和营养物质。。同时，，，，，冬季人体新陈代谢减慢，，，，，消耗相对镌汰，，，，，冬令进补能够使营养物质转化的能量贮存于体内，，，，，从而扶正固本，，，，，增强反抗力。。虽然，，，，，不可盲目进补，，，，，要因人而异，，，，，对症进补，，，，，同时，，，，，脾胃虚弱者、小儿等人群不宜进补。。
8、冬不坐石，，，，，夏不坐木
“冬不坐石”是由于冬季天气严寒，，，，，且金石属阴森降，，，，，乃痼冷之物。。中医以为，，，，，冬季养生应以敛阴护阳为主, 若是久坐石凳, 寒凉之气侵入人体，，，，，会导致脏腑代谢失调，，，，，尤其容易伤及肾脏。。“夏不坐木”是由于炎天气温高，，，，，湿润闷热，，，，，露天的木质椅凳由于露打雨淋，，，，，含水分较多，，，，，且木属阳升发，，，，，若是久坐木凳，，，，，易受湿热侵袭阻遏气机，，，，，损伤阳气，，，，，危险脾胃功效，，，，，导致消化不良。。
9、没事常走路，，，，，不必进药铺
散步是我国古板的健身要领之一，，，，，走路时四肢自然而协调的行动，，，，，可促使气血流通、经络通畅，，，，，利枢纽而养筋骨，，，，，调百脉而畅神志。。同时，，，，，适当的行走能够对足底主要穴位——涌泉穴起到推拿作用，，，，，涌泉乃肾之所出，，，，，可浇灌周身各处，，，，，对人体养生、防病治病、保健具有主要作用。。
10、笑一笑，，，，，十幼年
“喜则气和志达，，，，，荣卫通利。。” 笑能解忧、安神定气，，，，，经常笑一笑，，，，，坚持乐观、豁达的处世态度，，，，，不烦不恼，，，，，能够养正气，，，，，增进气血周流、筋脉通利，，，，，预防疾病，，，，，起到益寿延年的作用。。
中医药是中国古代科学的瑰宝，，，，，是翻开中华文明宝库的钥匙。。医学谚语是昔人对医理之精炼、临证之心得的概括总结。。
1、要想小儿安，，，，，三分饥和寒
要确保小儿平安康健，，，，，就不可给孩子吃得太饱、穿得太暖。。中医学以为，，，，，小儿脏腑娇嫩，，，，，肺、脾、肾常缺乏，，，，，心、肝常有余。。小儿脾胃运化功效不敷强，，，，，虽然需要水谷营养，，，，，却不可多吃，，，，，否则容易泛起消化不良。。小儿肺很娇嫩，，，，，容易爆发呼吸道熏染，，，，，故应注重不要受凉伤风。。但穿得过暖，，，，，孩子容易出汗，，，，，反而容易受凉，，，，，引发风寒伤风、肺炎等疾病，，，，，且往往容易重复，，，，，不易痊愈。。以是说“要想小儿安，，，，，三分饥和寒”。。
2、寒从脚起，，，，，病从口入
“寒从脚起”，，，，，人的脚部在肢体最后，，，，，阳气禁止易抵达，，，，，因此最容易受到寒邪侵袭，，，，，特殊是严冬季节，，，，，双脚会倍感严寒。。以是冬天要注重足部保暖，，，，，用热水泡脚，，，，，推拿足部等，，，，，增强身体反抗力。。“病从口入”，，，，，指饮食不洁或不节（过饥或过饱），，，，，最容易损伤脾胃，，，，，导致疾病。。以是要注重饮食卫生，，，，，饮食协调、相宜，，，，，防止病菌侵入。。
3、饥不暴食，，，，，渴不痛饮
人在大饥时，，，，，脾胃虚弱，，，，，纳化功效差，，，，，此时若是进食过多，，，，，会造成食物不化，，，，，结滞于胃肠内，，，，，造成胃胀，，，，，重者可致人殒命；；；；人大渴时，，，，，心肾功效削弱，，，，，此时若大宗喝水，，，，，水饮积累于体内，，，，，影响肺、脾、肾功效，，，，，致使气血失常，，，，，严重时会造成猝死。。
4、药补食补，，，，，不如心补
“是药三分毒”，，，，，再滋补的药使用不当也会给脾胃增添肩负；；；；食物吃得多了，，，，，非但起不到滋养的作用，，，，，反而容易造成营养过剩、虚火上升。。而坚持乐观的处世态度，，，，，坚持盛意情，，，，，可以气血顺畅，，，，，百病不生，，，，，远胜于服补药和食补。。
5、春捂秋冻，，，，，不生杂病
春天不要急于脱掉棉衣，，，，，秋天也不要刚见冷就穿得太多，，，，，适外地捂一点、冻一点，，，，，有利于身体康健，，，，，禁止易生病。。“春捂”，，，，，是指春天天气乍暖还寒，，，，，早晚及室内外温差大，，，，，加之常有春寒侵袭，，，，，因此春天尤宜注重防风保暖, 衣服宜渐减，，，，，不宜顿减。。“秋冻”，，，，，指立秋后天气转凉，，，，，不要急于增添过多的衣服，，，，，此时可以增强磨炼，，，，，从而增进气血运行，，，，，逐渐顺应严寒的情形，，，，，阻止许多疾病的爆发。。虽然，，，，，春捂秋冻有考究，，，，，要适度，，，，，不捂不冻不可，，，，，捂过头冻过头也不可。。
6、鱼生火肉生痰，，，，，青菜豆腐保平安
鱼味道鲜美，，，，，但多吃容易导致内热蓄积，，，，，即“生火”；；；；肉鲜味适口，，，，，多吃则会导致体内津液代谢失常，，，，，爆发痰浊，，，，，即“生痰”。。一般来说，，，，，鱼、虾、蟹和种种肉食，，，，，恒久食用都可助湿生痰，，，，，甚至导致疾病的爆发。。新鲜蔬菜以及豆制品，，，，，则可津贴气阴，，，，，助养脾胃，，，，，通调水道，，，，，有利于维持人体的康健平衡。。以是，，，，，在物质条件富厚的今天，，，，，适当镌汰肉、鱼的摄入，，，，，多吃新鲜蔬菜和豆制品，，，，，有利于身体康健。。
7、冬令进补，，，，，来年打虎
我国民间向来有冬令进补的习俗，，，，，中医以为，，，，，寒为阴邪，，，，，人体受外界影响，，，，，阴气也响应增添，，，，，伤及人体的阳气。。此时人体为反抗冷气，，，，，需要贮存更多的能量和营养物质。。同时，，，，，冬季人体新陈代谢减慢，，，，，消耗相对镌汰，，，，，冬令进补能够使营养物质转化的能量贮存于体内，，，，，从而扶正固本，，，，，增强反抗力。。虽然，，，，，不可盲目进补，，，，，要因人而异，，，，，对症进补，，，，，同时，，，，，脾胃虚弱者、小儿等人群不宜进补。。
8、冬不坐石，，，，，夏不坐木
“冬不坐石”是由于冬季天气严寒，，，，，且金石属阴森降，，，，，乃痼冷之物。。中医以为，，，，，冬季养生应以敛阴护阳为主, 若是久坐石凳, 寒凉之气侵入人体，，，，，会导致脏腑代谢失调，，，，，尤其容易伤及肾脏。。“夏不坐木”是由于炎天气温高，，，，，湿润闷热，，，，，露天的木质椅凳由于露打雨淋，，，，，含水分较多，，，，，且木属阳升发，，，，，若是久坐木凳，，，，，易受湿热侵袭阻遏气机，，，，，损伤阳气，，，，，危险脾胃功效，，，，，导致消化不良。。
9、没事常走路，，，，，不必进药铺
散步是我国古板的健身要领之一，，，，，走路时四肢自然而协调的行动，，，，，可促使气血流通、经络通畅，，，，，利枢纽而养筋骨，，，，，调百脉而畅神志。。同时，，，，，适当的行走能够对足底主要穴位——涌泉穴起到推拿作用，，，，，涌泉乃肾之所出，，，，，可浇灌周身各处，，，，，对人体养生、防病治病、保健具有主要作用。。
10、笑一笑，，，，，十幼年
“喜则气和志达，，，，，荣卫通利。。” 笑能解忧、安神定气，，，，，经常笑一笑，，，，，坚持乐观、豁达的处世态度，，，，，不烦不恼，，，，，能够养正气，，，，，增进气血周流、筋脉通利，，，，，预防疾病，，，，，起到益寿延年的作用。。