耳朵是人体主要的听觉器官，，一部分人由于自身疾病导致，，泛起听力下降的情形。。但也有一部分人由于长时间佩带耳机等，，泛起听力异常� ； ；蛱ο陆档奈侍狻！Ｕ庵痔λ鸷Ω兆钕却蠖嗍强赡娴模墒鞘奔涑ち司陀锌赡茉斐捎朗佬缘奶λ鹕恕！Ｒ虼嗽缙诜⒚魈λ鹕耍⑹实卑慈嗑哂斜； ； ；ぬΦ难ㄎ唬蕴Φ幕指词呛苡行胍摹！�
一、听力下降的体现
1、有一些人听力下降的时间，，一最先总是以为“头响”，，这个时间无妨去医院做个听力检查。。
2、耳内胀而兼痛，，称为“耳胀”； ； ；病久者，，耳内如物阻隔，，清窍闭塞，，称为“耳闭”。。
3、听声音较量费劲，，感受声音较量遥远，，并且患者自己语言的声音较量大，，怕别人听不到，，经常侧着身子去听声音，，婴幼儿对声音不敏感，，听觉反映缓慢等。。
二、中医保� ； ；ぬπ∶钫�
1、穴位推拿：耳门穴，，位于面部，，在耳屏上切迹的前方，，下颌骨髁突后缘，，张口有凹陷处。。听宫穴，，位于人体面部，，耳屏前，，下颌骨髁状突的后方，，张口时呈凹陷处。。微张口，，耳屏正中前缘凹陷，，在耳门与听会穴之间。。听会穴，，位于耳屏切迹的前方，，下颌骨髁状突的后缘，，张口有凹陷处。。翳风穴，，位于耳垂后下凹陷处。。耳门、听宫、听会穴不必同时按揉，，可以三选一配合翳风穴按揉，，轻轻按压，，以局部有酸胀感为佳。。
2、鼓膜推拿：主要接纳捏鼻鼓气法，，深吸一口吻，，闭住口腔，，捏紧鼻翼，，屏住呼吸，，然后像擤鼻涕一样用力向鼻腔里“擤”气，，就会以为咽部以及耳朵发胀，，相当于对鼓膜举行“推拿”。。但伤风时禁用此法。。
3、鸣天鼓法：是我国撒播已久的一种耳部自我推拿保健要领。。详细的操作是：两手掌心搓热后，，紧按两耳外耳道，，两手的食指搭在中指上，，向脑后枕骨轻轻叩击60下，，发出像敲鼓一样的声音。。此法使人体的经络及肾气获得调理，，督脉获得疏通，，这时掩耳和叩击可对耳爆发刺激，，可以抵达调补肾元、强本固肾之效。。
4、预防磨炼：可通过打太极拳、八段锦、舞剑等适当的磨炼方式改善全身血液循环，，包管内耳充分的血液供应。。
三、保� ； ；ぬΦ氖澄�
1、富含胡萝卜素和维生素A的食物：如胡萝卜、南瓜、番茄、鸡蛋、莴苣、西葫芦、鲜桔等。。胡萝卜素和维生素A能给内耳的感受细胞和中耳上皮细胞提供营养，，增强耳细胞活力。。实验证实：维生素A有增进内耳神经细胞再生的功效。。神经性耳聋患者应常富含维生素A的食物。。
2、富含锌元素的食物：芝麻、核桃、花生、大豆、糙米、全麦面等。。锌能增进脂肪代谢，，保� ； ；ざ鲅堋！�
3、富含镁元素的食物：如红枣、核桃、芝麻、香蕉、菠萝、芥菜、黄花菜、菠菜、海带、紫菜和杂粮等。。耳动脉中若是镁元素缺乏会影响耳动脉功效，，导致听力损害。。
4、富含维生素D和钙的食物：如脱脂奶、钙片等。。维生素D和钙，，既可坚持鼓室内的小骨骼，，增强耳骨，，阻止骨质松散一样的耳硬化症，，又可净化耳动脉，，提高耳功效。。
耳朵是人体主要的听觉器官，，一部分人由于自身疾病导致，，泛起听力下降的情形。。但也有一部分人由于长时间佩带耳机等，，泛起听力异常� ； ；蛱ο陆档奈侍狻！Ｕ庵痔λ鸷Ω兆钕却蠖嗍强赡娴模墒鞘奔涑ち司陀锌赡茉斐捎朗佬缘奶λ鹕恕！Ｒ虼嗽缙诜⒚魈λ鹕耍⑹实卑慈嗑哂斜； ； ；ぬΦ难ㄎ唬蕴Φ幕指词呛苡行胍摹！�
一、听力下降的体现
1、有一些人听力下降的时间，，一最先总是以为“头响”，，这个时间无妨去医院做个听力检查。。
2、耳内胀而兼痛，，称为“耳胀”； ； ；病久者，，耳内如物阻隔，，清窍闭塞，，称为“耳闭”。。
3、听声音较量费劲，，感受声音较量遥远，，并且患者自己语言的声音较量大，，怕别人听不到，，经常侧着身子去听声音，，婴幼儿对声音不敏感，，听觉反映缓慢等。。
二、中医保� ； ；ぬπ∶钫�
1、穴位推拿：耳门穴，，位于面部，，在耳屏上切迹的前方，，下颌骨髁突后缘，，张口有凹陷处。。听宫穴，，位于人体面部，，耳屏前，，下颌骨髁状突的后方，，张口时呈凹陷处。。微张口，，耳屏正中前缘凹陷，，在耳门与听会穴之间。。听会穴，，位于耳屏切迹的前方，，下颌骨髁状突的后缘，，张口有凹陷处。。翳风穴，，位于耳垂后下凹陷处。。耳门、听宫、听会穴不必同时按揉，，可以三选一配合翳风穴按揉，，轻轻按压，，以局部有酸胀感为佳。。
2、鼓膜推拿：主要接纳捏鼻鼓气法，，深吸一口吻，，闭住口腔，，捏紧鼻翼，，屏住呼吸，，然后像擤鼻涕一样用力向鼻腔里“擤”气，，就会以为咽部以及耳朵发胀，，相当于对鼓膜举行“推拿”。。但伤风时禁用此法。。
3、鸣天鼓法：是我国撒播已久的一种耳部自我推拿保健要领。。详细的操作是：两手掌心搓热后，，紧按两耳外耳道，，两手的食指搭在中指上，，向脑后枕骨轻轻叩击60下，，发出像敲鼓一样的声音。。此法使人体的经络及肾气获得调理，，督脉获得疏通，，这时掩耳和叩击可对耳爆发刺激，，可以抵达调补肾元、强本固肾之效。。
4、预防磨炼：可通过打太极拳、八段锦、舞剑等适当的磨炼方式改善全身血液循环，，包管内耳充分的血液供应。。
三、保� ； ；ぬΦ氖澄�
1、富含胡萝卜素和维生素A的食物：如胡萝卜、南瓜、番茄、鸡蛋、莴苣、西葫芦、鲜桔等。。胡萝卜素和维生素A能给内耳的感受细胞和中耳上皮细胞提供营养，，增强耳细胞活力。。实验证实：维生素A有增进内耳神经细胞再生的功效。。神经性耳聋患者应常富含维生素A的食物。。
2、富含锌元素的食物：芝麻、核桃、花生、大豆、糙米、全麦面等。。锌能增进脂肪代谢，，保� ； ；ざ鲅堋！�
3、富含镁元素的食物：如红枣、核桃、芝麻、香蕉、菠萝、芥菜、黄花菜、菠菜、海带、紫菜和杂粮等。。耳动脉中若是镁元素缺乏会影响耳动脉功效，，导致听力损害。。
4、富含维生素D和钙的食物：如脱脂奶、钙片等。。维生素D和钙，，既可坚持鼓室内的小骨骼，，增强耳骨，，阻止骨质松散一样的耳硬化症，，又可净化耳动脉，，提高耳功效。。