“春捂秋冻，，不生杂病”。。。。。。“春捂秋冻”是指在天气变暖时不要急于换掉棉衣，，天气变冷时不要突然穿得过多。。。。。。不但云云，，春捂也得讲要领，，捂对部位，，能起到养生保健作用。。。。。。
一、春捂怎么捂？？
1、头颈部：春捂时第一个需要保暖的部位是头颈，，这样可阻止因头颈受风寒带来的不适，，如头痛、头晕、颈肩胀痛或伤风、气管炎等。。。。。。
2、腰腹：春捂时第二个需要保暖的部位就是腰腹。。。。。。由于人的阳气以肾为本，，肾居于304am永利集团腰腹部，，一旦腰腹受寒容易泛起下肢麻木、疼痛，，腰膝酸软等问题。。。。。。
3、小腿：春捂时最后需要保暖的部位是小腿。。。。。。老话讲“寒从脚起”，，春捂穿衣宜下厚上薄。。。。。。
二、不但春捂，，还要穴位推拿
春季养生，，不但要春捂，，还可以多揉搓穴位部位，，起到保健作用。。。。。。
1、养脾胃：可揉揉足三里穴。。。。。。按揉时小腿略向前伸，，食指放在足三里穴上，，中指压在食指上，，两指一并用力，，按揉足三里穴1分钟。。。。。。
2、疏肝气：可推搓两肋，，即双手按腋下，，顺肋骨间隙推搓至胸前两手接触时返回，，往返推搓30次，，以双肋处有温热感为佳。。。。。。
3、活肾水：可热搓腰部。。。。。。腰为肾之府，，先将两手对搓至手心热后，，划分放在腰部两侧，，手掌贴着皮肤，，上下推拿腰部，，直到有温热感为止，，每次约200下。。。。。。
“春捂秋冻，，不生杂病”。。。。。。“春捂秋冻”是指在天气变暖时不要急于换掉棉衣，，天气变冷时不要突然穿得过多。。。。。。不但云云，，春捂也得讲要领，，捂对部位，，能起到养生保健作用。。。。。。
一、春捂怎么捂？？
1、头颈部：春捂时第一个需要保暖的部位是头颈，，这样可阻止因头颈受风寒带来的不适，，如头痛、头晕、颈肩胀痛或伤风、气管炎等。。。。。。
2、腰腹：春捂时第二个需要保暖的部位就是腰腹。。。。。。由于人的阳气以肾为本，，肾居于304am永利集团腰腹部，，一旦腰腹受寒容易泛起下肢麻木、疼痛，，腰膝酸软等问题。。。。。。
3、小腿：春捂时最后需要保暖的部位是小腿。。。。。。老话讲“寒从脚起”，，春捂穿衣宜下厚上薄。。。。。。
二、不但春捂，，还要穴位推拿
春季养生，，不但要春捂，，还可以多揉搓穴位部位，，起到保健作用。。。。。。
1、养脾胃：可揉揉足三里穴。。。。。。按揉时小腿略向前伸，，食指放在足三里穴上，，中指压在食指上，，两指一并用力，，按揉足三里穴1分钟。。。。。。
2、疏肝气：可推搓两肋，，即双手按腋下，，顺肋骨间隙推搓至胸前两手接触时返回，，往返推搓30次，，以双肋处有温热感为佳。。。。。。
3、活肾水：可热搓腰部。。。。。。腰为肾之府，，先将两手对搓至手心热后，，划分放在腰部两侧，，手掌贴着皮肤，，上下推拿腰部，，直到有温热感为止，，每次约200下。。。。。。