木瓜果实味涩，，，水煮或浸渍糖液中供食用，，，入药有解酒、去痰、顺气、止痢之效。。果皮干燥后仍平滑，，，不皱缩，，，故有光皮木瓜之称。。木料坚硬可作床柱用。。木瓜名列国家首批“药食同源”名单，，，果实富含19种氨基酸、18种矿物微量元素以及大宗维生素C等因素。。
一、木瓜的作用
木瓜药性酸、温，，，归肝、脾经，，，能舒筋活络而缓解痉挛疼痛，，，具有祛风湿、舒筋活络、和胃化湿的作用。。用于治疗湿痹拘挛，，，腰膝枢纽酸重疼痛，，，暑湿吐泻，，，转筋挛痛，，，脚气水肿。。
1、抗炎：木瓜中含有的多种因素具有抗氧化性，，，具有抗菌活性广谱，，，对革兰阳性菌比革兰阴性菌更敏感的特点。。
2、治腹泻：木瓜的提取物可以阻断不耐热肠毒素的B亚基（LTB）与GM，，，治疗腹泻。。
3、抗癌和增强免疫：木瓜具有抗癌和增强免疫功效的作用。。
4、抗肝炎：木瓜在祖国医学中有单方或复方治疗肝炎的古板。。
5、镇痛：木瓜的多个部位的提取物或有用因素具有镇痛作用。。
二、木瓜的营养价值
木瓜卵白酶、木瓜酵素、生物类黄酮、磷、铁、铜、钾、锰、钙、镁等营养素，，，有抗氧化，，，抗朽迈，，，扫除体内自由基，，，增添皮肤弹性镌汰皱纹的形成，，，扫除玄色素沉淀的作用。。
三、木瓜怎么吃
1、木瓜烧凤尾菇：新鲜木瓜1个（250g左右），，，新鲜凤尾菇250g，，，料酒、白砂糖、酱油、水淀粉、食盐、花生油各适量。。木瓜洗净，，，去皮去籽，，，切片；；；凤尾菇洗净；；；在锅中放入适量花生油，，，烧至八成热，，，倒入切好的木瓜片滑油，，，捞起；；；锅中留下适量的油，，，烧热，，，放入凤尾菇大火煸炒几下，，，然后加入刚刚滑油的木瓜片，，，一同翻炒，，，加入白砂糖、酱油、料酒、食盐调味，，，最后用水淀粉勾芡收汁即可。。佐餐食用。�？？？？？ ？山∑⒑臀�，，，资助消化。。适用于消化不良者。。
2、木瓜黑芝麻粥：木瓜50克，，，黑芝麻20克，，，粳米100克，，，清水1200克，，，冰糖20克。。木瓜去皮制净切丁，，，粳米、黑芝麻除去杂质待用。。将粳米洗净放入锅内，，，加入清水用小火煲25分钟，，，再放入木瓜、冰糖、黑芝麻炖15分钟即成。。此汤化湿和胃。。
3、木瓜鲜奶：木瓜500克，，，新鲜牛奶250毫升，，，莲子肉50克，，，红枣4颗，，，冰糖适量。。木瓜去皮、核，，，切成粒状；；；莲子肉和红枣洗净，，，莲子去心，，，红枣去核。。将木瓜粒、莲子肉、红枣放入炖盅，，，加入新鲜牛奶和冰糖，，，隔水炖熟。。常食可使皮肤平滑滋润，，，增进消化，，，缓解疲劳，，，丰满胸部。。
四、木瓜的食用禁忌
1、木瓜不可以过量食用，，，木瓜虽然很营养，，，可是其中所富含的番木瓜碱，，，对人体有细微的毒性，，，因此不可以多吃，，，若是过量食用的话，，，关于筋骨和膝盖会爆发一定的损伤。。
2、体质较为虚弱，，，脾胃虚寒者，，，由于木瓜是属于寒性的食物，，，这类体质的人群，，，吃了木瓜后会容易泛起腹泻。。
3、孕妇不适合吃木瓜，，，由于在有身时代，，，若是吃木瓜的话，，，会导致子宫缩短，，，造成腹痛的泛起。。
4、过敏体质的人要慎吃木瓜，，，尤其是对木瓜保存过敏的人要忌口。。
木瓜果实味涩，，，水煮或浸渍糖液中供食用，，，入药有解酒、去痰、顺气、止痢之效。。果皮干燥后仍平滑，，，不皱缩，，，故有光皮木瓜之称。。木料坚硬可作床柱用。。木瓜名列国家首批“药食同源”名单，，，果实富含19种氨基酸、18种矿物微量元素以及大宗维生素C等因素。。
一、木瓜的作用
木瓜药性酸、温，，，归肝、脾经，，，能舒筋活络而缓解痉挛疼痛，，，具有祛风湿、舒筋活络、和胃化湿的作用。。用于治疗湿痹拘挛，，，腰膝枢纽酸重疼痛，，，暑湿吐泻，，，转筋挛痛，，，脚气水肿。。
1、抗炎：木瓜中含有的多种因素具有抗氧化性，，，具有抗菌活性广谱，，，对革兰阳性菌比革兰阴性菌更敏感的特点。。
2、治腹泻：木瓜的提取物可以阻断不耐热肠毒素的B亚基（LTB）与GM，，，治疗腹泻。。
3、抗癌和增强免疫：木瓜具有抗癌和增强免疫功效的作用。。
4、抗肝炎：木瓜在祖国医学中有单方或复方治疗肝炎的古板。。
5、镇痛：木瓜的多个部位的提取物或有用因素具有镇痛作用。。
二、木瓜的营养价值
木瓜卵白酶、木瓜酵素、生物类黄酮、磷、铁、铜、钾、锰、钙、镁等营养素，，，有抗氧化，，，抗朽迈，，，扫除体内自由基，，，增添皮肤弹性镌汰皱纹的形成，，，扫除玄色素沉淀的作用。。
三、木瓜怎么吃
1、木瓜烧凤尾菇：新鲜木瓜1个（250g左右），，，新鲜凤尾菇250g，，，料酒、白砂糖、酱油、水淀粉、食盐、花生油各适量。。木瓜洗净，，，去皮去籽，，，切片；；；凤尾菇洗净；；；在锅中放入适量花生油，，，烧至八成热，，，倒入切好的木瓜片滑油，，，捞起；；；锅中留下适量的油，，，烧热，，，放入凤尾菇大火煸炒几下，，，然后加入刚刚滑油的木瓜片，，，一同翻炒，，，加入白砂糖、酱油、料酒、食盐调味，，，最后用水淀粉勾芡收汁即可。。佐餐食用。�？？？？？ ？山∑⒑臀�，，，资助消化。。适用于消化不良者。。
2、木瓜黑芝麻粥：木瓜50克，，，黑芝麻20克，，，粳米100克，，，清水1200克，，，冰糖20克。。木瓜去皮制净切丁，，，粳米、黑芝麻除去杂质待用。。将粳米洗净放入锅内，，，加入清水用小火煲25分钟，，，再放入木瓜、冰糖、黑芝麻炖15分钟即成。。此汤化湿和胃。。
3、木瓜鲜奶：木瓜500克，，，新鲜牛奶250毫升，，，莲子肉50克，，，红枣4颗，，，冰糖适量。。木瓜去皮、核，，，切成粒状；；；莲子肉和红枣洗净，，，莲子去心，，，红枣去核。。将木瓜粒、莲子肉、红枣放入炖盅，，，加入新鲜牛奶和冰糖，，，隔水炖熟。。常食可使皮肤平滑滋润，，，增进消化，，，缓解疲劳，，，丰满胸部。。
四、木瓜的食用禁忌
1、木瓜不可以过量食用，，，木瓜虽然很营养，，，可是其中所富含的番木瓜碱，，，对人体有细微的毒性，，，因此不可以多吃，，，若是过量食用的话，，，关于筋骨和膝盖会爆发一定的损伤。。
2、体质较为虚弱，，，脾胃虚寒者，，，由于木瓜是属于寒性的食物，，，这类体质的人群，，，吃了木瓜后会容易泛起腹泻。。
3、孕妇不适合吃木瓜，，，由于在有身时代，，，若是吃木瓜的话，，，会导致子宫缩短，，，造成腹痛的泛起。。
4、过敏体质的人要慎吃木瓜，，，尤其是对木瓜保存过敏的人要忌口。。