入秋后，，，，天气干燥、昼夜温差增大，，，，不少人都会泛起咳嗽。。。。。 。304am永利集团康健推荐，，，，秋季止咳，，，，可以举行食疗！
1、银贝雪梨汤
清燥润肺，，，，止咳化痰，，，，生津止渴。。。。。 。银耳20克、雪梨1个、川贝母5克、冰糖20—30克。。。。。 。水发银耳，，，，撕成小片，，，，雪梨削皮，，，，去核去籽，，，，切成小块，，，，与川贝母一同放入炖盅内，，，，加适量水，，，，蒸约1小时。。。。。 。
2、萝卜干贝粥
补脾益肺，，，，开胃消食，，，，润肺化痰。。。。。 。白萝卜500克、干贝50克、大米200克。。。。。 。将白萝卜削皮切丝，，，，干贝放进微波炉中火加热20秒，，，，取出趁热切丝。。。。。 。与大米一起煮约1小时成粥，，，，精盐调味即可。。。。。 。
3、百合梨饮
养阴生津，，，，润肺益阴，，，，清热利咽。。。。。 。大雪梨1个，，，，百合、麦冬各10克，，，，胖大海5枚。。。。。 。将梨切块，，，，与百合、麦冬、胖大海同煮； ；待梨八分熟时，，，，放适量冰糖，，，，并煮至梨熟透。。。。。 。最后将梨挑出放入碗内，，，，倒入梨汁，，，，晾凉食用。。。。。 。
4、荸荠百合银耳羹
滋阴润肺，，，，化痰止咳，，，，清热止渴。。。。。 。荸荠30克、百合15克、大枣5枚、银耳20克、冰糖20克。。。。。 。将荸荠去皮捣烂； ；百适用温水泡软； ；大枣去核切小丁�。。。。 。� ；银耳用水泡软、去硬蒂，，，，放入搅拌机，，，，加2杯水，，，，打碎。。。。。 。所有食材加水煮熟后即可。。。。。 。
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2、萝卜干贝粥
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3、百合梨饮
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