诺如病毒是急性肠胃炎最常见的病原体之一，， ，因在冬季高发，， ，人们常把它称为“冬季吐逆病”。。 。。怎样预防诺如病毒？？304am永利集团康健来解答！
一、诺如病毒的撒播途径
1、污染的水源和空气：诺如病毒可以通过污染的水源和空气撒播，， ，因此饮用不洁水和处于不透风的情形中会增添熏染风险。。 。。
2、食物撒播：食用被诺如病毒污染的食物或饮用被污染的饮用水，， ，都可能熏染病毒。。 。。
3、接触撒播：直接接触诺如病毒污染的物体外貌后，， ，再接触到口；；；；；；或直接接触熏染者，， ，如照顾病人、与病人或隐性熏染者共餐或使用餐具；；；；；；甚至接触病人的渗透物和吐逆物，， ，以及被污染的物品和用具，， ，都可能熏染病毒。。 。。
4、气溶胶撒播：吐逆爆发的气溶胶也是诺如病毒撒播的一种途径，， ，尤其在职员麋集、情形密闭的场合（如托幼机构、幼儿园、学校、养老院等）中撒播速率非�？？�。。 。。
二、熏染诺如病毒的症状
熏染诺如病毒后，， ，主要症状为恶心、吐逆、腹部痉挛性腹泻。。 。。症状持续时间平均为2-3天，， ，一般在熏染病毒后12-48小时泛起症状。。 。。儿童以吐逆为主，， ，成人腹泻较多。。 。。别的，， ，头痛、轻度发热、寒颤和肌肉痛也是常见症状。。 。。严重者可泛起脱水，， ，尤其常见于幼小儿童、晚年人和基础性疾病患者。。 。。
三、怎样预防诺如病毒熏染
1、注重饮食和饮水卫生：诺如病毒主要通过粪-口撒播，， ，康健饮食和饮水至关主要。。 。。阻止接触被污染的食物和水源，， ，特殊是生水和生冷食物。。 。。水果和蔬菜食用前应认真洗濯，， ，牡蛎和其他贝类海产品应深度加工后食用。。 。。
2、室内透风消毒：诺如病毒也可能通过空气撒播，， ，因此要坚持室内空气流通，， ，勤开窗户，， ，逐日不少于2次，， ，每次不少于30分钟。。 。。同时，， ，按期消毒可以降低病毒的爆发几率。。 。。
3、勤洗手：勤洗手是预防诺如病毒的主要步伐之一。。 。。部分人群熏染诺如病毒可能是接触了不洁的食物或物体外貌而导致，， ，因此养成勤洗手的习惯很是主要，， ，可以有用防止手部沾染病毒而通过进食被熏染。。 。。
4、增强体育磨炼：身体反抗力较差的人群更容易受到诺如病毒的熏染。。 。。因此，， ，增强体育磨炼，， ，如选择慢跑、游泳等有氧运动，， ，可以增强身体反抗力，， ，有用降低病毒的熏染几率。。 。。
5、注重个人卫生：发明家人或孩子有胃部不适或吐逆等症状时，， ，应实时就医并让孩子在家休息，， ，等症状消逝72小时后方可恢复上学。。 。。家长照顾孩子时应佩带口罩，， ，餐具脱离使用，， ，须要时可对餐具举行消毒。。 。。
诺如病毒是急性肠胃炎最常见的病原体之一，， ，因在冬季高发，， ，人们常把它称为“冬季吐逆病”。。 。。怎样预防诺如病毒？？304am永利集团康健来解答！
一、诺如病毒的撒播途径
1、污染的水源和空气：诺如病毒可以通过污染的水源和空气撒播，， ，因此饮用不洁水和处于不透风的情形中会增添熏染风险。。 。。
2、食物撒播：食用被诺如病毒污染的食物或饮用被污染的饮用水，， ，都可能熏染病毒。。 。。
3、接触撒播：直接接触诺如病毒污染的物体外貌后，， ，再接触到口；；；；；；或直接接触熏染者，， ，如照顾病人、与病人或隐性熏染者共餐或使用餐具；；；；；；甚至接触病人的渗透物和吐逆物，， ，以及被污染的物品和用具，， ，都可能熏染病毒。。 。。
4、气溶胶撒播：吐逆爆发的气溶胶也是诺如病毒撒播的一种途径，， ，尤其在职员麋集、情形密闭的场合（如托幼机构、幼儿园、学校、养老院等）中撒播速率非�？？�。。 。。
二、熏染诺如病毒的症状
熏染诺如病毒后，， ，主要症状为恶心、吐逆、腹部痉挛性腹泻。。 。。症状持续时间平均为2-3天，， ，一般在熏染病毒后12-48小时泛起症状。。 。。儿童以吐逆为主，， ，成人腹泻较多。。 。。别的，， ，头痛、轻度发热、寒颤和肌肉痛也是常见症状。。 。。严重者可泛起脱水，， ，尤其常见于幼小儿童、晚年人和基础性疾病患者。。 。。
三、怎样预防诺如病毒熏染
1、注重饮食和饮水卫生：诺如病毒主要通过粪-口撒播，， ，康健饮食和饮水至关主要。。 。。阻止接触被污染的食物和水源，， ，特殊是生水和生冷食物。。 。。水果和蔬菜食用前应认真洗濯，， ，牡蛎和其他贝类海产品应深度加工后食用。。 。。
2、室内透风消毒：诺如病毒也可能通过空气撒播，， ，因此要坚持室内空气流通，， ，勤开窗户，， ，逐日不少于2次，， ，每次不少于30分钟。。 。。同时，， ，按期消毒可以降低病毒的爆发几率。。 。。
3、勤洗手：勤洗手是预防诺如病毒的主要步伐之一。。 。。部分人群熏染诺如病毒可能是接触了不洁的食物或物体外貌而导致，， ，因此养成勤洗手的习惯很是主要，， ，可以有用防止手部沾染病毒而通过进食被熏染。。 。。
4、增强体育磨炼：身体反抗力较差的人群更容易受到诺如病毒的熏染。。 。。因此，， ，增强体育磨炼，， ，如选择慢跑、游泳等有氧运动，， ，可以增强身体反抗力，， ，有用降低病毒的熏染几率。。 。。
5、注重个人卫生：发明家人或孩子有胃部不适或吐逆等症状时，， ，应实时就医并让孩子在家休息，， ，等症状消逝72小时后方可恢复上学。。 。。家长照顾孩子时应佩带口罩，， ，餐具脱离使用，， ，须要时可对餐具举行消毒。。 。。