现在，，，越来越多的人在生涯和事情中离不开种种电子产品。。长时间使用电子产品后，，，用眼太过经常导致眼睛干涩、流泪、胀痛、近视等问题。。中医理论也以为，，，近视是由于太过用眼，，，消耗精气神所致。。据中医剖析，，，近视可能与肝血缺乏、气血不可滋养双目、先天缺乏、肝胆肾水缺乏、心阳虚等因素有关。。视力与五脏的关系很是亲近。。因此，，，除了科学用眼外，，，还可以接纳中医养眼要领来�；；；な恿Α！�
一、6个护眼穴位
1.攒竹穴：位于眉毛内侧边沿的凹陷处，，，具有明目、醒脑、消除疲劳的作用。� ？？梢杂昧绞帜粗钢父谷喟丛苤裱�30-50次，，，有助于预防种种眼部疾病。。
2.睛明穴：位于目内眦角稍上方的凹陷处，，，可治疗迎风骚泪、视物不清、眼花、近视等症状。� ？？梢杂媚粗富蚴持傅闹父苟跃γ餮ň傩邪囱�，，，每次按压10-20次，，，有助于缓解和治疗眼部疾病，，，如近视、眼睛疲劳、结膜炎等。。
3.瞳子髎穴：位于面部目外眦外侧0.5寸的位置，，，可治疗头痛以及目赤肿痛、迎风骚泪等眼部疾患。。用双手的食指同时按压双侧的瞳子髎穴，，，随着呼吸，，，吸气时向上向前按揉，，，呼气时向下向后按揉，，，天天最少按揉8次，，，最多按揉64次，，，可以缓解眼部疾患。。
4.四白穴：位于面部，，，目下一寸，，，即眶下孔处，，，可散风明目、舒筋活络。� ？？梢杂檬持钢父拱慈�，，，推拿力度先轻后重，，，次数由少到多，，，逐日60-100次为宜。。
5.丝竹空穴：位于眉梢凹陷中，，，瞳子髎直上，，，可清头明目、散风镇惊。� ？？梢杂媚粗钢父拱慈�1分钟左右，，，以自觉稍微酸胀为度，，，注重按压时力度要适中。。
6.鱼腰穴：位于瞳孔直上，，，眉毛中点的位置，，，可安神、明目、通窍。。用食指的指腹对鱼腰穴举行环状按揉，，，力度稍轻，，，每次2到3分钟，，，可以辅助治疗目赤肿痛、眉棱骨痛。。
二、局部热敷
使用热毛巾敷眼，，，或双手掌心搓热后捂住整个眼眶举行热敷。。逐日3次，，，每次3-5分钟，，，对睛明穴、承泣穴、瞳子髎穴等局部穴位均有作用，，，有助于包管局部经络通畅，，，改善气血循环，，，从而减轻眼部干涩、不耐久视、迎风骚泪、视物模糊等症状。。
三、中药足浴/中药熏眼
1.中药足浴！：取菟丝子、枸杞子、当归、鸡血藤各30克，，，肉桂、桔梗各3克。。适合精血缺乏之人护眼使用。。将上述药材水煎后，，，每晚趁热泡脚，，，温度以能耐受为宜，，，每次泡5-10分钟，，，以微微汗出为宜。。
2.中药熏眼：用枸杞子、菊花、石斛、麦冬、桑叶、荆芥穗、木贼草、银花、薄荷各6克，，，煎水熏眼。。对津液不润，，，或阴血亏虚，，，或由阳气不可输布津液导致的干眼症、视疲劳有一定效果。。
通过以上中医养眼要领，，，连系科学用眼习惯，，，可以有用缓解眼部疲劳，，，�；；；な恿�，，，预防近视等问题。。希望这些要领能资助您在日常生涯中更好地�；；；ぱ劬Α！�
现在，，，越来越多的人在生涯和事情中离不开种种电子产品。。长时间使用电子产品后，，，用眼太过经常导致眼睛干涩、流泪、胀痛、近视等问题。。中医理论也以为，，，近视是由于太过用眼，，，消耗精气神所致。。据中医剖析，，，近视可能与肝血缺乏、气血不可滋养双目、先天缺乏、肝胆肾水缺乏、心阳虚等因素有关。。视力与五脏的关系很是亲近。。因此，，，除了科学用眼外，，，还可以接纳中医养眼要领来�；；；な恿Α！�
一、6个护眼穴位
1.攒竹穴：位于眉毛内侧边沿的凹陷处，，，具有明目、醒脑、消除疲劳的作用。� ？？梢杂昧绞帜粗钢父谷喟丛苤裱�30-50次，，，有助于预防种种眼部疾病。。
2.睛明穴：位于目内眦角稍上方的凹陷处，，，可治疗迎风骚泪、视物不清、眼花、近视等症状。� ？？梢杂媚粗富蚴持傅闹父苟跃γ餮ň傩邪囱�，，，每次按压10-20次，，，有助于缓解和治疗眼部疾病，，，如近视、眼睛疲劳、结膜炎等。。
3.瞳子髎穴：位于面部目外眦外侧0.5寸的位置，，，可治疗头痛以及目赤肿痛、迎风骚泪等眼部疾患。。用双手的食指同时按压双侧的瞳子髎穴，，，随着呼吸，，，吸气时向上向前按揉，，，呼气时向下向后按揉，，，天天最少按揉8次，，，最多按揉64次，，，可以缓解眼部疾患。。
4.四白穴：位于面部，，，目下一寸，，，即眶下孔处，，，可散风明目、舒筋活络。� ？？梢杂檬持钢父拱慈�，，，推拿力度先轻后重，，，次数由少到多，，，逐日60-100次为宜。。
5.丝竹空穴：位于眉梢凹陷中，，，瞳子髎直上，，，可清头明目、散风镇惊。� ？？梢杂媚粗钢父拱慈�1分钟左右，，，以自觉稍微酸胀为度，，，注重按压时力度要适中。。
6.鱼腰穴：位于瞳孔直上，，，眉毛中点的位置，，，可安神、明目、通窍。。用食指的指腹对鱼腰穴举行环状按揉，，，力度稍轻，，，每次2到3分钟，，，可以辅助治疗目赤肿痛、眉棱骨痛。。
二、局部热敷
使用热毛巾敷眼，，，或双手掌心搓热后捂住整个眼眶举行热敷。。逐日3次，，，每次3-5分钟，，，对睛明穴、承泣穴、瞳子髎穴等局部穴位均有作用，，，有助于包管局部经络通畅，，，改善气血循环，，，从而减轻眼部干涩、不耐久视、迎风骚泪、视物模糊等症状。。
三、中药足浴/中药熏眼
1.中药足浴！：取菟丝子、枸杞子、当归、鸡血藤各30克，，，肉桂、桔梗各3克。。适合精血缺乏之人护眼使用。。将上述药材水煎后，，，每晚趁热泡脚，，，温度以能耐受为宜，，，每次泡5-10分钟，，，以微微汗出为宜。。
2.中药熏眼：用枸杞子、菊花、石斛、麦冬、桑叶、荆芥穗、木贼草、银花、薄荷各6克，，，煎水熏眼。。对津液不润，，，或阴血亏虚，，，或由阳气不可输布津液导致的干眼症、视疲劳有一定效果。。
通过以上中医养眼要领，，，连系科学用眼习惯，，，可以有用缓解眼部疲劳，，，�；；；な恿�，，，预防近视等问题。。希望这些要领能资助您在日常生涯中更好地�；；；ぱ劬Α！�