在快节奏生涯里， ， ，颈椎病不再是中晚年专属， ， ，不少年轻人也中了招。。。。。长时间垂头刷手机、久坐办公、睡姿不当， ， ，让颈椎压力山大。。。。。304am永利集团康健教各人几个自测颈椎的要领判断颈椎�。。。。。�
一、头颈活动测异常
找个惬意的地方坐下或站直， ， ，身体放松。。。。。先把头逐步转向左边， ， ，让下巴只管靠近左肩， ， ，感受右边颈部有没有疼、僵或者活动不顺畅；；；；再换右边重复行动。。。。。接着， ， ，把头往前低， ， ，让下巴贴向胸部， ， ，再往后仰头看天花板， ， ，注重颈部前后有没有不惬意。。。。。最后， ， ，头往左边侧， ， ，耳朵只管靠近左肩， ， ，再换右边。。。。。要是做这些行动时， ， ，颈部疼得厉害、活动受限， ， ，或者听到“咔咔”响， ， ，颈椎可能有问题。。。。。
二、压痛点找问题
用拇指指腹， ， ，沿着颈椎两侧肌肉从上往下轻轻按。。。。。重点按风池穴（头后大筋两旁， ， ，和耳垂平行的地方）、肩井穴（大椎穴和肩峰端连线的中点）。。。。。要是按到某个地方特殊疼， ， ，疼痛还往肩膀、上臂传， ， ，可能是颈椎周围的肌肉、韧带等软组织伤了或者发炎了， ， ，提醒颈椎可能有病变。。。。。
三、手臂牵拉看神经
坐直身体， ， ，一只手自然下垂， ， ，另一只手重新顶绕已往， ， ，轻轻拉下垂手的手腕， ， ，让手臂往对侧舒展。。。。。要是被拉的手臂有放射性疼痛、麻木， ， ，或者颈部疼， ， ，就得小心了。。。。。这可能是颈椎神经根被压到了， ， ，神经传导出了问题， ， ，是颈椎病的常见体现。。。。。
四、日常症状多注重
平时也要注重有没有颈椎相关的症状。。。。。好比， ， ，颈部经常又酸又僵， ， ，尤其是长时间坚持一个姿势后更显着；；；；有时会头晕、头疼， ， ，转脖子时头晕加重；；；；上肢麻木、没实力， ， ，拿工具容易掉；；；；走路像踩棉花， ， ，不稳当。。。。。这些症状纷歧建都是颈椎病引起的， ， ，但要是经常泛起， ， ，就得思量颈椎康健问题了， ， ，赶忙去医院检查。。。。。
304am永利集团康健提醒， ， ，要是自测发明异常， ， ，要实时调解生涯习惯， ， ，别老垂头， ， ，隔段时间活动活动脖子， ， ，选个合适的枕头和睡姿。。。。。同时， ， ，尽快去骨科或脊柱外科， ， ，举行专业检查， ， ，针对性治疗。。。。。
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一、头颈活动测异常
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二、压痛点找问题
用拇指指腹， ， ，沿着颈椎两侧肌肉从上往下轻轻按。。。。。重点按风池穴（头后大筋两旁， ， ，和耳垂平行的地方）、肩井穴（大椎穴和肩峰端连线的中点）。。。。。要是按到某个地方特殊疼， ， ，疼痛还往肩膀、上臂传， ， ，可能是颈椎周围的肌肉、韧带等软组织伤了或者发炎了， ， ，提醒颈椎可能有病变。。。。。
三、手臂牵拉看神经
坐直身体， ， ，一只手自然下垂， ， ，另一只手重新顶绕已往， ， ，轻轻拉下垂手的手腕， ， ，让手臂往对侧舒展。。。。。要是被拉的手臂有放射性疼痛、麻木， ， ，或者颈部疼， ， ，就得小心了。。。。。这可能是颈椎神经根被压到了， ， ，神经传导出了问题， ， ，是颈椎病的常见体现。。。。。
四、日常症状多注重
平时也要注重有没有颈椎相关的症状。。。。。好比， ， ，颈部经常又酸又僵， ， ，尤其是长时间坚持一个姿势后更显着；；；；有时会头晕、头疼， ， ，转脖子时头晕加重；；；；上肢麻木、没实力， ， ，拿工具容易掉；；；；走路像踩棉花， ， ，不稳当。。。。。这些症状纷歧建都是颈椎病引起的， ， ，但要是经常泛起， ， ，就得思量颈椎康健问题了， ， ，赶忙去医院检查。。。。。
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