中医药作为中国古代科学的瑰宝，，，，蕴含着富厚的医学智慧。。。医学谚语作为昔人对医理与临证履历的精炼总结，，，，至今仍对304am永利集团康健生涯有着主要的指导意义。。。以下，，，，我们将深入解读十大经典医学谚语，，，，探寻其背后的中医智慧。。。
要想小儿安，，，，三分饥和寒
小儿脏腑娇嫩，，，，脾胃运化功效尚未完善，，，，因此不宜过饱过暖。。。过饱易致消化不良，，，，过暖则易出汗受凉，，，，引发伤风等疾病。。。故“三分饥和寒”，，，，方能保小儿平安。。。
寒从脚起，，，，病从口入
脚部阳气难达，，，，易受寒邪侵袭，，，，冬季需特殊注重足部保暖。。。同时，，，，饮食不洁或不节，，，，最易损伤脾胃，，，，引发疾病。。。因此，，，，坚持饮食卫生，，，，协调相宜，，，，至关主要。。。
饥不暴食，，，，渴不痛饮
大饥时脾胃虚弱，，，，暴食易致食物不化，，，，胃胀不适；；；；；大渴时心肾功效削弱，，，，痛饮易致水饮积累，，，，气血失常。。。故饥渴之时，，，，更需控制饮食。。。
药补食补，，，，不如心补
药补食补虽好，，，，但太过则易伤脾胃，，，，甚至导致营养过剩。。。坚持乐观心态，，，，心情愉悦，，，，气血顺畅，，，，方能百病不生，，，，远胜于服补药和食补。。。
春捂秋冻，，，，不生杂病
春天乍暖还寒，，，，需适当“捂”着，，，，以防春寒侵袭；；；；；秋天转凉，，，，不宜过早添衣，，，，可增强磨炼，，，，顺应严寒情形，，，，阻止疾病爆发。。。但需注重适度，，，，不可捂过头或冻过头。。。
鱼生火肉生痰，，，，青菜豆腐保平安
鱼、肉虽鲜味，，，，但多吃易生火生痰，，，，影响康健。。。而新鲜蔬菜与豆制品，，，，则可津贴气阴，，，，助养脾胃，，，，维持人体康健平衡。。。故应适当镌汰肉、鱼摄入，，，，多吃蔬果豆制品。。。
冬令进补，，，，来年打虎
冬季人体新陈代谢减慢，，，，消耗镌汰，，，，是进补的好时机。。。但需因人而异，，，，对症进补，，，，不可盲目。。。同时，，，，脾胃虚弱者、小儿等人群不宜进补。。。
冬不坐石，，，，夏不坐木
冬季久坐石凳，，，，寒凉之气易侵入人体，，，，伤及肾脏；；；；；夏日久坐木凳，，，，易受湿热侵袭，，，，损伤阳气与脾胃功效。。。故需凭证季节特点，，，，选择合适的坐具。。。
没事常走路，，，，不必进药铺
散步是古板的健身要领之一，，，，可促使气血流通、经络通畅。。。同时，，，，行走还能推拿足底涌泉穴，，，，对人体养生、防病治病具有主要作用。。。
笑一笑，，，，十幼年
笑能解忧、安神定气，，，，坚持乐观豁达的处世态度，，，，能够养正气、增进气血周流、筋脉通利，，，，预防疾病，，，，益寿延年。。。
中医智慧广博精湛，，，，十大医学谚语更是其中的英华所在。。。它们不但蕴含着昔人的医学智慧，，，，更对304am永利集团康健生涯有着主要的指导意义。。。让我们铭刻这些谚语，，，，遵照中医养生之道，，，，守护自己与家人的康健。。。
中医药作为中国古代科学的瑰宝，，，，蕴含着富厚的医学智慧。。。医学谚语作为昔人对医理与临证履历的精炼总结，，，，至今仍对304am永利集团康健生涯有着主要的指导意义。。。以下，，，，我们将深入解读十大经典医学谚语，，，，探寻其背后的中医智慧。。。
要想小儿安，，，，三分饥和寒
小儿脏腑娇嫩，，，，脾胃运化功效尚未完善，，，，因此不宜过饱过暖。。。过饱易致消化不良，，，，过暖则易出汗受凉，，，，引发伤风等疾病。。。故“三分饥和寒”，，，，方能保小儿平安。。。
寒从脚起，，，，病从口入
脚部阳气难达，，，，易受寒邪侵袭，，，，冬季需特殊注重足部保暖。。。同时，，，，饮食不洁或不节，，，，最易损伤脾胃，，，，引发疾病。。。因此，，，，坚持饮食卫生，，，，协调相宜，，，，至关主要。。。
饥不暴食，，，，渴不痛饮
大饥时脾胃虚弱，，，，暴食易致食物不化，，，，胃胀不适；；；；；大渴时心肾功效削弱，，，，痛饮易致水饮积累，，，，气血失常。。。故饥渴之时，，，，更需控制饮食。。。
药补食补，，，，不如心补
药补食补虽好，，，，但太过则易伤脾胃，，，，甚至导致营养过剩。。。坚持乐观心态，，，，心情愉悦，，，，气血顺畅，，，，方能百病不生，，，，远胜于服补药和食补。。。
春捂秋冻，，，，不生杂病
春天乍暖还寒，，，，需适当“捂”着，，，，以防春寒侵袭；；；；；秋天转凉，，，，不宜过早添衣，，，，可增强磨炼，，，，顺应严寒情形，，，，阻止疾病爆发。。。但需注重适度，，，，不可捂过头或冻过头。。。
鱼生火肉生痰，，，，青菜豆腐保平安
鱼、肉虽鲜味，，，，但多吃易生火生痰，，，，影响康健。。。而新鲜蔬菜与豆制品，，，，则可津贴气阴，，，，助养脾胃，，，，维持人体康健平衡。。。故应适当镌汰肉、鱼摄入，，，，多吃蔬果豆制品。。。
冬令进补，，，，来年打虎
冬季人体新陈代谢减慢，，，，消耗镌汰，，，，是进补的好时机。。。但需因人而异，，，，对症进补，，，，不可盲目。。。同时，，，，脾胃虚弱者、小儿等人群不宜进补。。。
冬不坐石，，，，夏不坐木
冬季久坐石凳，，，，寒凉之气易侵入人体，，，，伤及肾脏；；；；；夏日久坐木凳，，，，易受湿热侵袭，，，，损伤阳气与脾胃功效。。。故需凭证季节特点，，，，选择合适的坐具。。。
没事常走路，，，，不必进药铺
散步是古板的健身要领之一，，，，可促使气血流通、经络通畅。。。同时，，，，行走还能推拿足底涌泉穴，，，，对人体养生、防病治病具有主要作用。。。
笑一笑，，，，十幼年
笑能解忧、安神定气，，，，坚持乐观豁达的处世态度，，，，能够养正气、增进气血周流、筋脉通利，，，，预防疾病，，，，益寿延年。。。
中医智慧广博精湛，，，，十大医学谚语更是其中的英华所在。。。它们不但蕴含着昔人的医学智慧，，，，更对304am永利集团康健生涯有着主要的指导意义。。。让我们铭刻这些谚语，，，，遵照中医养生之道，，，，守护自己与家人的康健。。。