白果，，，即银杏果，，，是银杏科植物银杏的干燥成熟种子。。。。。。秋季种子成熟时采收，，，经去除外种皮、洗净、蒸煮、烘干等工序制成。。。。。。其常呈椭圆形，，，一端稍尖，，，外貌黄白或淡棕黄，，，平滑且有2 - 3条棱线。。。。。。凭证国家卫健委等宣布文件，，，白果在限制规模和剂量内可药食两用。。。。。。下面为你详细介绍白果的功效、适用人群、食用要领及禁忌。。。。。。
一、白果的作用
白果味甘苦涩，，，性平，，，有小毒，，，归肺、肾经。。。。。。它善入肺经，，，能敛肺气、止咳逆、化痰，，，适用于咳嗽痰多、咳喘气逆等肺系疾病，，，尚有收涩止带、缩尿之效，，，可用于带下白浊、小便频数、遗尿诸症，，，炒用可降低毒性。。。。。。
1、治疗咳喘：我国用白果治哮喘历史悠久，，，《本草纲目》纪录其能敛肺气、平咳喘，，，其机理与抑制炎症介质、调理免疫功效有关。。。。。。
2、带下遗尿：白果性味温涩，，，兼具除湿和收敛作用，，，可止妇女带下、尿频遗尿。。。。。。
3、祛痘：白果外用可治粉刺。。。。。。每晚睡前洗净脸部患处，，，将新鲜白果种仁去壳切平面，，，频搓患部，，，边搓边削去用过部分，，，每次用2 - 3粒，，，一般用药7 - 14次。。。。。。
4、抗炎杀菌：白果富含的银杏酸对痤疮丙酸杆菌有抑制和杀灭作用；；；；；；白果内酯是自然血小板活性因子拮抗剂，，，能抑制皮肤炎症反映，，，增进受损肌肤愈合。。。。。。
二、白果的相宜人群
1、慢性支气管炎、肺气肿及肺心病的晚年患者。。。。。。
2、小便频数、遗尿者。。。。。。
3、因肾虚湿滞导致带下白浊的女性。。。。。。
4、痤疮患者可外用。。。。。。
三、白果的食用要领
白果是高级滋补品，，，含多种营养因素，，，有抑菌杀菌、降低胆固醇等作用。。。。。。以下是一些食疗保健做法：
1、煮米饭：白果去壳洗净与大米同煮，，，逐日一次，，，有清热生津止渴、排毒养颜功效，，，适合青春痘、痤疮患者。。。。。。
2、代茶饮：取白果5克、半夏3克等，，，放入400毫升水中煮沸冲泡花茶，，，可宣肺祛痰止咳，，，作日常保健茶。。。。。。
3、炒白果：以鸡肉、白果、蛋清等为质料炒熟食用，，，适合体虚湿重导致的久咳、气喘、尿频等，，，对肺气肿、晚年人慢性支气管炎及妇女白浊带下有保健作用。。。。。。
4、炖汤：500克排骨与30克白果加适量水及配料同炖，，，是秋季养肺食补佳品，，，可益肺气、止咳喘。。。。。。
四、白果的食用禁忌
白果生用或过量食用有毒，，，含少量氰化物，，，不可恒久、大宗生食。。。。。。成年人一般1次不凌驾10粒，，，老小须减量。。。。。。中毒征象多在食用后1 - 12小时内泛起，，，症状有发热、吐逆等，，，严重可致呼吸衰竭殒命。。。。。。白果熟食要领多样，，，烧鸡、炖肉、煲汤时放几粒，，，既鲜味又能阻止中毒。。。。。。
白果虽小，，，却有诸多功效，，，合理食用能为康健加分。。。。。。但食用时一定要相识其相宜人群、食用要领和禁忌，，，阻止因不当食用给身体带来危险。。。。。。希望各人能准确熟悉和使用白果，，，让它更好地服务于304am永利集团康健生涯。。。。。。
白果，，，即银杏果，，，是银杏科植物银杏的干燥成熟种子。。。。。。秋季种子成熟时采收，，，经去除外种皮、洗净、蒸煮、烘干等工序制成。。。。。。其常呈椭圆形，，，一端稍尖，，，外貌黄白或淡棕黄，，，平滑且有2 - 3条棱线。。。。。。凭证国家卫健委等宣布文件，，，白果在限制规模和剂量内可药食两用。。。。。。下面为你详细介绍白果的功效、适用人群、食用要领及禁忌。。。。。。
一、白果的作用
白果味甘苦涩，，，性平，，，有小毒，，，归肺、肾经。。。。。。它善入肺经，，，能敛肺气、止咳逆、化痰，，，适用于咳嗽痰多、咳喘气逆等肺系疾病，，，尚有收涩止带、缩尿之效，，，可用于带下白浊、小便频数、遗尿诸症，，，炒用可降低毒性。。。。。。
1、治疗咳喘：我国用白果治哮喘历史悠久，，，《本草纲目》纪录其能敛肺气、平咳喘，，，其机理与抑制炎症介质、调理免疫功效有关。。。。。。
2、带下遗尿：白果性味温涩，，，兼具除湿和收敛作用，，，可止妇女带下、尿频遗尿。。。。。。
3、祛痘：白果外用可治粉刺。。。。。。每晚睡前洗净脸部患处，，，将新鲜白果种仁去壳切平面，，，频搓患部，，，边搓边削去用过部分，，，每次用2 - 3粒，，，一般用药7 - 14次。。。。。。
4、抗炎杀菌：白果富含的银杏酸对痤疮丙酸杆菌有抑制和杀灭作用；；；；；；白果内酯是自然血小板活性因子拮抗剂，，，能抑制皮肤炎症反映，，，增进受损肌肤愈合。。。。。。
二、白果的相宜人群
1、慢性支气管炎、肺气肿及肺心病的晚年患者。。。。。。
2、小便频数、遗尿者。。。。。。
3、因肾虚湿滞导致带下白浊的女性。。。。。。
4、痤疮患者可外用。。。。。。
三、白果的食用要领
白果是高级滋补品，，，含多种营养因素，，，有抑菌杀菌、降低胆固醇等作用。。。。。。以下是一些食疗保健做法：
1、煮米饭：白果去壳洗净与大米同煮，，，逐日一次，，，有清热生津止渴、排毒养颜功效，，，适合青春痘、痤疮患者。。。。。。
2、代茶饮：取白果5克、半夏3克等，，，放入400毫升水中煮沸冲泡花茶，，，可宣肺祛痰止咳，，，作日常保健茶。。。。。。
3、炒白果：以鸡肉、白果、蛋清等为质料炒熟食用，，，适合体虚湿重导致的久咳、气喘、尿频等，，，对肺气肿、晚年人慢性支气管炎及妇女白浊带下有保健作用。。。。。。
4、炖汤：500克排骨与30克白果加适量水及配料同炖，，，是秋季养肺食补佳品，，，可益肺气、止咳喘。。。。。。
四、白果的食用禁忌
白果生用或过量食用有毒，，，含少量氰化物，，，不可恒久、大宗生食。。。。。。成年人一般1次不凌驾10粒，，，老小须减量。。。。。。中毒征象多在食用后1 - 12小时内泛起，，，症状有发热、吐逆等，，，严重可致呼吸衰竭殒命。。。。。。白果熟食要领多样，，，烧鸡、炖肉、煲汤时放几粒，，，既鲜味又能阻止中毒。。。。。。
白果虽小，，，却有诸多功效，，，合理食用能为康健加分。。。。。。但食用时一定要相识其相宜人群、食用要领和禁忌，，，阻止因不当食用给身体带来危险。。。。。。希望各人能准确熟悉和使用白果，，，让它更好地服务于304am永利集团康健生涯。。。。。。