元宵节，，，，，作为中国古板节日，，，，，元宵是这一天当之无愧的“明星美食”。。。。。圆润可爱的元宵，，，，，不但象征着团圆完满，，，，，更蕴含着深挚的中医药智慧。。。。。从馅推测外皮，，，，，诸多食材都与中药有着千丝万缕的联系。。。。。下面，，，，，就让我们一同揭开元宵中隐藏的中药神秘。。。。。
糯米：温补佳品
糯米味甘，，，，，性温，，，，，入肺、脾、胃经。。。。。它具有补中益气的功效，，，，，可用于治疗消渴溲多、自汗、便泄等症状。。。。。关于脾肺虚寒者而言，，，，，糯米是理想的滋补食材。。。。。不过，，，，，若素有痰热风�。。。。。�，，，或脾病不可正常运化，，，，，食用糯米则可能引发疾病或导致积食。。。。。糯米营养富厚，，，，，含有卵白质、脂肪、糖类等多种营养因素，，，，，是温补强壮的食物，，，，，能健脾养胃、止虚汗，，，，，对食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用。。。。。
黑芝麻：肝肾之友
黑芝麻性平，，，，，味甘，，，，，归肝经、肾经、大肠经。。。。。它有补肝肾、益精血、润肠燥的功效，，，，，关于头晕眼花、耳鸣耳聋、须发早白、病后脱发、肠燥便秘等问题有很好的改善作用。。。。。脾胃虚寒易泄泻者需审慎食用黑芝麻。。。。。黑芝麻富含大宗脂肪、卵白质以及多种维生素和矿物质，，，，，具有健胃、保肝、增进红细胞生长的作用，，，，，尚有乌发、美容等功效。。。。。
核桃仁：养生至宝
核桃仁味甘、性温，，，，，微苦、微涩，，，，，入肺、肾、肝经。。。。。它能够温补肺肾、定喘润肠，，，，，适用于肾虚腰痛、虚寒喘咳、大便燥结等情形。。。。。但阴虚火旺及大便溏泻者要慎服，，，，，肺有痰火及内有积热者则禁服，，，，，同时不可与浓茶同服。。。。。核桃营养价值极高，，，，，有“万岁子”“长寿果”“养生之宝”的美誉，，，，，其中富含的ω - 3脂肪酸，，，，，有助于镌汰患抑郁症、注重力缺失多动症、癌症和晚年痴呆症等的几率。。。。。
龙眼肉：滋补良品
龙眼肉味甘，，，，，性温，，，，，无毒，，，，，入心、脾经。。。。。它具有补心脾、益气血、健脾胃、养肌肉的功效，，，，，可用于治疗思虑伤脾、头昏、失眠、心悸怔忡、虚羸、病后或产后体虚等症状。。。。。龙眼富含糖分和多种维生素，，，，，加工成的桂圆干是常用的滋补品，，，，，可直接食用，，，，，也可沏茶、煲汤、煮糖水。。。。。它养心血、安神定志，，，，，滋补效果显著，，，，，性偏热，，，，，适合体质虚寒的人群。。。。。
食用元宵的温馨提醒
元宵属于高热量食物，，，，，含有过多糖分和油脂，，，，，过量食用会对身体康健造成损害。。。。。糯米含淀粉多、黏性高，，，，，不易消化，，，，，胃肠功效欠佳的人，，，，，尤其是小孩和老人，，，，，食用时要逐步品味，，，，，防止烫伤嘴和食道。。。。。�；；；加懈咧ⅰ⒏哐恰⒏哐沟摹叭摺被颊咭约疤逯爻卣撸�，，，应只管少吃元宵。。。。。食用时搭配一些蔬菜，，，，，有助于消化，，，，，阻止食积不化，，，，，也能降低烫伤风险。。。。。
元宵，，，，，这一古板节日美食，，，，，承载着团圆的优美寓意，，，，，也蕴含着富厚的中医药文化。。。。。在享受美食的同时，，，，，我们也要相识其特征，，，，，合理食用，，，，，让康健与鲜味相伴。。。。。
元宵节，，，，，作为中国古板节日，，，，，元宵是这一天当之无愧的“明星美食”。。。。。圆润可爱的元宵，，，，，不但象征着团圆完满，，，，，更蕴含着深挚的中医药智慧。。。。。从馅推测外皮，，，，，诸多食材都与中药有着千丝万缕的联系。。。。。下面，，，，，就让我们一同揭开元宵中隐藏的中药神秘。。。。。
糯米：温补佳品
糯米味甘，，，，，性温，，，，，入肺、脾、胃经。。。。。它具有补中益气的功效，，，，，可用于治疗消渴溲多、自汗、便泄等症状。。。。。关于脾肺虚寒者而言，，，，，糯米是理想的滋补食材。。。。。不过，，，，，若素有痰热风�。。。。。�，，，或脾病不可正常运化，，，，，食用糯米则可能引发疾病或导致积食。。。。。糯米营养富厚，，，，，含有卵白质、脂肪、糖类等多种营养因素，，，，，是温补强壮的食物，，，，，能健脾养胃、止虚汗，，，，，对食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用。。。。。
黑芝麻：肝肾之友
黑芝麻性平，，，，，味甘，，，，，归肝经、肾经、大肠经。。。。。它有补肝肾、益精血、润肠燥的功效，，，，，关于头晕眼花、耳鸣耳聋、须发早白、病后脱发、肠燥便秘等问题有很好的改善作用。。。。。脾胃虚寒易泄泻者需审慎食用黑芝麻。。。。。黑芝麻富含大宗脂肪、卵白质以及多种维生素和矿物质，，，，，具有健胃、保肝、增进红细胞生长的作用，，，，，尚有乌发、美容等功效。。。。。
核桃仁：养生至宝
核桃仁味甘、性温，，，，，微苦、微涩，，，，，入肺、肾、肝经。。。。。它能够温补肺肾、定喘润肠，，，，，适用于肾虚腰痛、虚寒喘咳、大便燥结等情形。。。。。但阴虚火旺及大便溏泻者要慎服，，，，，肺有痰火及内有积热者则禁服，，，，，同时不可与浓茶同服。。。。。核桃营养价值极高，，，，，有“万岁子”“长寿果”“养生之宝”的美誉，，，，，其中富含的ω - 3脂肪酸，，，，，有助于镌汰患抑郁症、注重力缺失多动症、癌症和晚年痴呆症等的几率。。。。。
龙眼肉：滋补良品
龙眼肉味甘，，，，，性温，，，，，无毒，，，，，入心、脾经。。。。。它具有补心脾、益气血、健脾胃、养肌肉的功效，，，，，可用于治疗思虑伤脾、头昏、失眠、心悸怔忡、虚羸、病后或产后体虚等症状。。。。。龙眼富含糖分和多种维生素，，，，，加工成的桂圆干是常用的滋补品，，，，，可直接食用，，，，，也可沏茶、煲汤、煮糖水。。。。。它养心血、安神定志，，，，，滋补效果显著，，，，，性偏热，，，，，适合体质虚寒的人群。。。。。
食用元宵的温馨提醒
元宵属于高热量食物，，，，，含有过多糖分和油脂，，，，，过量食用会对身体康健造成损害。。。。。糯米含淀粉多、黏性高，，，，，不易消化，，，，，胃肠功效欠佳的人，，，，，尤其是小孩和老人，，，，，食用时要逐步品味，，，，，防止烫伤嘴和食道。。。。。�；；；加懈咧ⅰ⒏哐恰⒏哐沟摹叭摺被颊咭约疤逯爻卣撸�，，，应只管少吃元宵。。。。。食用时搭配一些蔬菜，，，，，有助于消化，，，，，阻止食积不化，，，，，也能降低烫伤风险。。。。。
元宵，，，，，这一古板节日美食，，，，，承载着团圆的优美寓意，，，，，也蕴含着富厚的中医药文化。。。。。在享受美食的同时，，，，，我们也要相识其特征，，，，，合理食用，，，，，让康健与鲜味相伴。。。。。