每年的5月15日是“天下碘缺乏病防治日”。 。。。。。那我们今天说说碘。 。。。。。
碘是人体必需的微量元素 ，，，，90%主要泉源于食物 ，，，，其余泉源于水和空气。 。。。。。在食物中以海洋生物含碘量最高 ，，，，如海带、紫菜、海鲜鱼、干贝、淡菜、海蜇、龙虾等；；；；陆地食物中含碘量较高的是动物性食物 ，，，，其中含碘量：蛋、奶>肉类>淡水鱼。 。。。。。植物性食物含碘量是最低的 ，，，，特殊是水果和蔬菜。 。。。。。
碘进入304am永利集团身体后会成为甲状腺激素的合成质料 ，，，，当我们身体恒久缺碘时 ，，，，造成甲状腺激素渗透缺乏 ，，，，会引发碘缺乏病的一系列体现。 。。。。。关于婴幼儿 ，，，，会影响婴幼儿的神经系统及骨骼发育 ，，，，严重时可导致呆小症 ，，，，还会引起孕妇的胎儿发育不良 ，，，，流产、早产、死胎畸形等不良效果 ，，，，关于成人则会引起甲状腺肿 ，，，，甲状腺功效减退等情形。 。。。。。 可是当碘恒久食用过量时 ，，，，也会引起甲状腺激素渗透的异常 ，，，，造成自身免疫性甲状腺炎、高碘性甲状腺肿、甲状腺功效减退、甲状腺功效亢进、甲状腺乳头状癌等疾病。 。。。。。
以是 ，，，，碘的进食要适量 ，，，，过多过少都是不对适的。 。。。。。特殊关于有甲状腺疾病的患者 ，，，，碘的进食更要有针对性。 。。。。。
关于甲状腺功效亢进的患者 ，，，，饮食的总原则是高热量、高卵白、高维生素、适量矿物质(主要为钾、镁、钙、磷等：为预防骨质松散、病理性骨折 ，，，，以及抑制碘吸收)；；；；特殊需要注重的是 ，，，，甲亢患者是需要忌用含碘食物和药物的。 。。。。。好比海带、海鲜、海蜇等。 。。。。。若经由治疗后甲状腺功效已经正常 ，，，，甲状腺无显着肿大 ，，，，可选择含碘量较少的小黄鱼、带鱼、墨鱼解解馋 ，，，，建议每月食用不凌驾 2 次。 。。。。。烹饪时使用无碘盐。 。。。。。
关于甲状腺功效减退的患者 ，，，，需要区分一下甲减的原因。 。。。。。若是是低碘饮食引起的伴有甲状腺肿大的患者 ，，，，应适当提高含碘食物摄入 ，，，，多吃一些含碘量高的食物如海产品、蛋、奶等。 。。。。。烹饪时使用含碘盐。 。。。。。少吃含碘量低以及容易诱发甲状腺肿大的食物。 。。。。。而关于高碘引起的甲状腺功效减退 ，，，，或桥本甲状腺炎的患者 ，，，，则提倡低碘饮食。 。。。。。
总而言之 ，，，，关于有甲状腺疾病的患者 ，，，，无论是甲状腺功效亢进照旧甲状腺功效减退 ，，，，除了有明确的缺碘的原因 ，，，，均应该少食用含碘高的食物 ，，，，并要按期的复查甲状腺功效的指标。 。。。。。
文章泉源：304am永利集团康健网
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