眨眼是大大都人都不会注重的一个心理征象。。。据美国《心理科学》杂志研究统计，，，，，正常情形下，，，，，人平均每4~6秒眨眼一次，，，，，即平均每分钟眨眼12.5次，，，，，除去8小时睡眠，，，，，一个人天天眨眼的次数或许能抵达1.2万次。。。
湖南中医药大学第一隶属医院眼科主任医师张健说，，，，，正常的眨眼有助于泪液润滑角膜，，，，，清洁、湿润眼球，，，，，并资助眼睛扫除灰尘和其他异物。。。眨眼频率也受其他因素的影响，，，，，如人在主要时，，，，，眨眼频率会变快，，，，，儿童多瞬症和儿童抽动症可能会导致频仍眨眼，，，，，帕金森病会镌汰眨眼频率。。。另外，，，，，长时间面临电脑和手机屏幕，，，，，眨眼的频率也会自然下降，，，，，镌汰到每分钟4~6次。。。并且，，，，，由于人看屏幕时长时间坚持一定焦距，，，，，会诱发视疲劳问题，，，，，常见症状为近距离事情不可长期，，，，，眼及眼眶周围疼痛、视物模糊、眼睛干涩、流泪等，，，，，严重者甚至泛起头痛、恶心、眩晕等症状。。。
张健说，，，，，眼球中的晶状体关于波长为400~500纳米的青、蓝、紫等光线险些无阻挡作用。。。因此，，，，，种种电子屏幕发射出的蓝光会直接透过晶状体抵达视网膜黄斑部，，，，，不但导致眼部疲劳，，，，，久而久之还会加速眼球变污浊的历程。。。
张健建议，，，，，控制使用电子装备的时间，，，，，不在漆黑情形中长时间看任何电子屏幕。。。每隔三四十分钟休息十分钟，，，，，并有意识地眨眼或做眼保健操，，，，，以调理眼部肌肉和血液循环，，，，，镌汰不适感。。。别的，，，，，每晚睡前或早晨醒来时，，，，，用40℃左右的温水浸泡过的毛巾敷于眼部，，，，，每次10分钟左右。。。有需要者在医生指导下，，，，，合理使用缓解眼部疲劳的眼药水。。。饮食上，，，，，多食用如动物肝脏、玉米、胡萝卜、西红柿、西兰花、菠菜等富含维生素A的食物，，，，，以及富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼。。。
眨眼是大大都人都不会注重的一个心理征象。。。据美国《心理科学》杂志研究统计，，，，，正常情形下，，，，，人平均每4~6秒眨眼一次，，，，，即平均每分钟眨眼12.5次，，，，，除去8小时睡眠，，，，，一个人天天眨眼的次数或许能抵达1.2万次。。。
湖南中医药大学第一隶属医院眼科主任医师张健说，，，，，正常的眨眼有助于泪液润滑角膜，，，，，清洁、湿润眼球，，，，，并资助眼睛扫除灰尘和其他异物。。。眨眼频率也受其他因素的影响，，，，，如人在主要时，，，，，眨眼频率会变快，，，，，儿童多瞬症和儿童抽动症可能会导致频仍眨眼，，，，，帕金森病会镌汰眨眼频率。。。另外，，，，，长时间面临电脑和手机屏幕，，，，，眨眼的频率也会自然下降，，，，，镌汰到每分钟4~6次。。。并且，，，，，由于人看屏幕时长时间坚持一定焦距，，，，，会诱发视疲劳问题，，，，，常见症状为近距离事情不可长期，，，，，眼及眼眶周围疼痛、视物模糊、眼睛干涩、流泪等，，，，，严重者甚至泛起头痛、恶心、眩晕等症状。。。
张健说，，，，，眼球中的晶状体关于波长为400~500纳米的青、蓝、紫等光线险些无阻挡作用。。。因此，，，，，种种电子屏幕发射出的蓝光会直接透过晶状体抵达视网膜黄斑部，，，，，不但导致眼部疲劳，，，，，久而久之还会加速眼球变污浊的历程。。。
张健建议，，，，，控制使用电子装备的时间，，，，，不在漆黑情形中长时间看任何电子屏幕。。。每隔三四十分钟休息十分钟，，，，，并有意识地眨眼或做眼保健操，，，，，以调理眼部肌肉和血液循环，，，，，镌汰不适感。。。别的，，，，，每晚睡前或早晨醒来时，，，，，用40℃左右的温水浸泡过的毛巾敷于眼部，，，，，每次10分钟左右。。。有需要者在医生指导下，，，，，合理使用缓解眼部疲劳的眼药水。。。饮食上，，，，，多食用如动物肝脏、玉米、胡萝卜、西红柿、西兰花、菠菜等富含维生素A的食物，，，，，以及富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼。。。