从中医角度看，，，，脾胃是“后天之本”，，，，有受纳食物、消化和运输水谷，，，，化出五味营养，，，，以养全身和统摄血液等功效。。炎天是养脾护胃的最佳时节，，，，若是在炎天生涯习惯不良，，，，就很容易危险脾胃，，，，给身体带来不适。。那么，，，，在炎天，，，，有哪些我们常做的事情是较量伤脾胃的呢?
炎天最伤脾胃的7件事
1、喝太多凉茶
喝凉茶是广东人的饮食习惯，，，，近年来喝凉茶的习惯有向内地撒播的趋势。。专家体现，，，，那些有内热、上火的人可以适当喝点性凉的中草药凉茶，，，，如荷叶、菊花、金银花等，，，，以抵达“降火”的目的，，，，但若是你脾胃虚寒，，，，建议不要喝太多凉茶，，，，特殊是经期妇女、孕妇、幼儿等人群，，，，喝凉茶更要审慎。。
2、穿露腹装
夏日的陌头上，，，，我们常�；嵬矶嗍鄙械呐舜┞陡苟躺弦拢�，，，这样虽然悦目，，，，却容易伤脾胃。。炎天经常穿露腹装容易使肚脐及其背后的“神阙穴”遭受寒邪侵占，，，，进而危险脾胃。。以是在炎天我们应只管少穿露腹装，，，，特殊是在睡觉的时间，，，，一定要注重保暖，，，，将肚脐部位盖好。。
3、常吹空调
“炎天没有空调就活不了”。。这是许多怕热人士的心声，，，，为了让自己惬意，，，，许多人在炎天都狂吹空调，，，，上班呆在空调房里，，，，回家同样翻开空调享受。。着实，，，，这种贪凉的行为很容易导致外寒侵袭脾胃，，，，进而泛起腹泻、腹痛、伤风等症状。。因此炎天要少呆在空调房里，，，，应该多到大自然去，，，，享受大自然给身体带来的凉爽。。
4、常吃凉拌菜
炎天炎热，，，，许多人都不情愿去厨房烹饪食物，，，，于是便总是以凉拌菜解决一日三餐。。由于凉菜偏寒，，，，若是经常吃凉拌菜是很容易危险脾胃的，，，，建议不管天气多热，，，，用饭时都应该吃点热的。。
5、无辣不欢
麻辣小龙虾、麻辣鸡翅、啤酒、烧烤等可谓是炎天的大红人，，，，在炎天晚上的陌头上，，，，辛辣食物随处可见，，，，人们吃得不亦说乎。。虽说炎天吃点辣的食物有助于除湿、开胃，，，，但无果经常无辣不欢，，，，就特殊容易刺激肠胃，，，，引发胃火，，，，使肠胃泛起不适。。因此，，，，辣物应只管少吃，，，，泛起上火症状时最好喝点降火的食物，，，，如西瓜、苦瓜、绿豆汤等。。
6、熬夜
炎天的黑夜较量长，，，，加上炎天的夜里较量凉爽，，，，人们喜欢熬夜加班、娱乐，，，，特殊是一些年轻人，，，，甚至会为了玩乐而通宵。。熬夜上阴，，，，不但会危险脾胃，，，，还可能会累积五脏，，，，进而引起阴虚、气虚等问题。。炎天睡觉，，，，最好要在11点前上床，，，，以使脾胃获得应有的“休息”。。
7、不吃主食
炎天里，，，，人们胃口欠好，，，，经常不吃主食，，，，常以面包、饼干、饮料等食物来果腹，，，，甚至会饱一顿饿一顿。。昔人言：“五谷为养”，，，，若是经常不吃主食，，，，会使胃口差的情形越来越糟糕，，，，进而危险脾胃。。因此，，，，炎天不管多没有胃口，，，，都不可不吃主食，，，，若是感应胃口差，，，，可以吃点山楂、泡菜等食物来资助开胃。。
从中医角度看，，，，脾胃是“后天之本”，，，，有受纳食物、消化和运输水谷，，，，化出五味营养，，，，以养全身和统摄血液等功效。。炎天是养脾护胃的最佳时节，，，，若是在炎天生涯习惯不良，，，，就很容易危险脾胃，，，，给身体带来不适。。那么，，，，在炎天，，，，有哪些我们常做的事情是较量伤脾胃的呢?
炎天最伤脾胃的7件事
1、喝太多凉茶
喝凉茶是广东人的饮食习惯，，，，近年来喝凉茶的习惯有向内地撒播的趋势。。专家体现，，，，那些有内热、上火的人可以适当喝点性凉的中草药凉茶，，，，如荷叶、菊花、金银花等，，，，以抵达“降火”的目的，，，，但若是你脾胃虚寒，，，，建议不要喝太多凉茶，，，，特殊是经期妇女、孕妇、幼儿等人群，，，，喝凉茶更要审慎。。
2、穿露腹装
夏日的陌头上，，，，我们常�；嵬矶嗍鄙械呐舜┞陡苟躺弦拢�，，，这样虽然悦目，，，，却容易伤脾胃。。炎天经常穿露腹装容易使肚脐及其背后的“神阙穴”遭受寒邪侵占，，，，进而危险脾胃。。以是在炎天我们应只管少穿露腹装，，，，特殊是在睡觉的时间，，，，一定要注重保暖，，，，将肚脐部位盖好。。
3、常吹空调
“炎天没有空调就活不了”。。这是许多怕热人士的心声，，，，为了让自己惬意，，，，许多人在炎天都狂吹空调，，，，上班呆在空调房里，，，，回家同样翻开空调享受。。着实，，，，这种贪凉的行为很容易导致外寒侵袭脾胃，，，，进而泛起腹泻、腹痛、伤风等症状。。因此炎天要少呆在空调房里，，，，应该多到大自然去，，，，享受大自然给身体带来的凉爽。。
4、常吃凉拌菜
炎天炎热，，，，许多人都不情愿去厨房烹饪食物，，，，于是便总是以凉拌菜解决一日三餐。。由于凉菜偏寒，，，，若是经常吃凉拌菜是很容易危险脾胃的，，，，建议不管天气多热，，，，用饭时都应该吃点热的。。
5、无辣不欢
麻辣小龙虾、麻辣鸡翅、啤酒、烧烤等可谓是炎天的大红人，，，，在炎天晚上的陌头上，，，，辛辣食物随处可见，，，，人们吃得不亦说乎。。虽说炎天吃点辣的食物有助于除湿、开胃，，，，但无果经常无辣不欢，，，，就特殊容易刺激肠胃，，，，引发胃火，，，，使肠胃泛起不适。。因此，，，，辣物应只管少吃，，，，泛起上火症状时最好喝点降火的食物，，，，如西瓜、苦瓜、绿豆汤等。。
6、熬夜
炎天的黑夜较量长，，，，加上炎天的夜里较量凉爽，，，，人们喜欢熬夜加班、娱乐，，，，特殊是一些年轻人，，，，甚至会为了玩乐而通宵。。熬夜上阴，，，，不但会危险脾胃，，，，还可能会累积五脏，，，，进而引起阴虚、气虚等问题。。炎天睡觉，，，，最好要在11点前上床，，，，以使脾胃获得应有的“休息”。。
7、不吃主食
炎天里，，，，人们胃口欠好，，，，经常不吃主食，，，，常以面包、饼干、饮料等食物来果腹，，，，甚至会饱一顿饿一顿。。昔人言：“五谷为养”，，，，若是经常不吃主食，，，，会使胃口差的情形越来越糟糕，，，，进而危险脾胃。。因此，，，，炎天不管多没有胃口，，，，都不可不吃主食，，，，若是感应胃口差，，，，可以吃点山楂、泡菜等食物来资助开胃。。