有数据显示，，，全球需矫正视力的人有48亿，，，视力下降已成为天下性的问题 。。。。我国中小学生年近视爆发率为20%~30%，，，大学生则90%都近视 。。。。美国眼科学会指出，，，生涯中注重一些细节，，，绝大大都视力问题都是可以预防的，，，并提出了“护眼七法” 。。。。
1.阴天也要戴太阳镜 。。。。恒久袒露在阳光下，，，眼睛会被“刺”伤，，，增添罹患白内障、黄斑变性、眼部赘生物以及眼部肿瘤等的风险 。。。。阴天也会有紫外线，，，戴上太阳镜能阻挡大部分辐射 。。。。
2.多运动 。。。。纪律运动可以预防一些严重眼病，，，好比与年岁增添相关的黄斑变性和青光眼 。。。。另外，，，增添户外活动，，，多远望远方，，，使眼球放松，，，也有助于儿童预防近视 。。。。
3.戒烟 。。。。吸烟不但会“熏坏”血管和肺，，，还会增添白内障和黄斑变性等眼病的罹患风险 。。。。别的，，，常吸二手烟还会增添干眼症的爆发概率 。。。。
4.事情、休闲都要注重护眼 。。。。每年都有成千上万的人因事情或运动而眼部受损 。。。。因此，，，有特殊事情需要的人群，，，以及户外运动时一定佩带护目镜，，，不但反抗紫外线、阻挡风沙，，，还可以过滤一些反射刺激（如滑雪、垂纶时等），，，防止眼伤 。。。。
5.谨记“20-20-20”原则 。。。。电脑、手机、电视，，，天天都牢牢“捉住”现代人的眼睛，，，经常让人遗忘眨眼，，，导致眼部疲劳 。。。。这虽然不会直接损害视力，，，但若是疲劳无法缓解，，，就可能泛起干眼症、老花眼等问题 。。。。“20-20-20”原则，，，即每隔20分钟，，，视线从屏幕上移开，，，看向前方20英尺（约6米）处20秒，，，对缓解疲劳、预防眼病大有裨益 。。。。
6.隐形眼镜护理要做好 。。。。睡觉、淋浴和游泳时不可戴隐形眼镜，，，否则洗发水、脏水等进入眼睛，，，会污染镜片，，，造成眼睛不适，，，甚至会使眼睛熏染，，，严重的会致盲 。。。。另外，，，在天气炎热的夏日以及风沙较多的春季，，，最好少戴隐形眼镜 。。。。
7.相识家族史 。。。。一些眼疾是可以遗传的，，，有黄斑变性家族史的人，，，得这种病的几率是50%；；；；若是家里有青光眼患者，，，得青光眼的风险就会增添4~9倍，，，这样的人群要格外注重护眼 。。。。
有数据显示，，，全球需矫正视力的人有48亿，，，视力下降已成为天下性的问题 。。。。我国中小学生年近视爆发率为20%~30%，，，大学生则90%都近视 。。。。美国眼科学会指出，，，生涯中注重一些细节，，，绝大大都视力问题都是可以预防的，，，并提出了“护眼七法” 。。。。
1.阴天也要戴太阳镜 。。。。恒久袒露在阳光下，，，眼睛会被“刺”伤，，，增添罹患白内障、黄斑变性、眼部赘生物以及眼部肿瘤等的风险 。。。。阴天也会有紫外线，，，戴上太阳镜能阻挡大部分辐射 。。。。
2.多运动 。。。。纪律运动可以预防一些严重眼病，，，好比与年岁增添相关的黄斑变性和青光眼 。。。。另外，，，增添户外活动，，，多远望远方，，，使眼球放松，，，也有助于儿童预防近视 。。。。
3.戒烟 。。。。吸烟不但会“熏坏”血管和肺，，，还会增添白内障和黄斑变性等眼病的罹患风险 。。。。别的，，，常吸二手烟还会增添干眼症的爆发概率 。。。。
4.事情、休闲都要注重护眼 。。。。每年都有成千上万的人因事情或运动而眼部受损 。。。。因此，，，有特殊事情需要的人群，，，以及户外运动时一定佩带护目镜，，，不但反抗紫外线、阻挡风沙，，，还可以过滤一些反射刺激（如滑雪、垂纶时等），，，防止眼伤 。。。。
5.谨记“20-20-20”原则 。。。。电脑、手机、电视，，，天天都牢牢“捉住”现代人的眼睛，，，经常让人遗忘眨眼，，，导致眼部疲劳 。。。。这虽然不会直接损害视力，，，但若是疲劳无法缓解，，，就可能泛起干眼症、老花眼等问题 。。。。“20-20-20”原则，，，即每隔20分钟，，，视线从屏幕上移开，，，看向前方20英尺（约6米）处20秒，，，对缓解疲劳、预防眼病大有裨益 。。。。
6.隐形眼镜护理要做好 。。。。睡觉、淋浴和游泳时不可戴隐形眼镜，，，否则洗发水、脏水等进入眼睛，，，会污染镜片，，，造成眼睛不适，，，甚至会使眼睛熏染，，，严重的会致盲 。。。。另外，，，在天气炎热的夏日以及风沙较多的春季，，，最好少戴隐形眼镜 。。。。
7.相识家族史 。。。。一些眼疾是可以遗传的，，，有黄斑变性家族史的人，，，得这种病的几率是50%；；；；若是家里有青光眼患者，，，得青光眼的风险就会增添4~9倍，，，这样的人群要格外注重护眼 。。。。