女人每月四期保养，，，，四十岁都不显老！
1、黄体期：
月经前一星期，，，，这时容易性情急躁，，，，心烦，，，，胸胀，，，，腹胀，，，，腰酸，，，，皮肤易油，，，，长痘，，，，尚有这个时间应该做淋巴排毒 。。。
养生茶饮推荐:
适合喝菊花+枸杞，，，，或者是茉莉绿茶(调肝胆 )
做法：菊花10朵，，，，枸杞20颗，，，，冰糖适量，，，，90度以勺嫦犬焖泡两分钟即可。。�；；蚴怯�85度左右的热水冲泡3克茉莉花茶，，，，也能抵达很好的效果。。。
2、月经期：
这时易胸闷，，，，心慌，，，，痛经，，，，乏力，，，，皮肤易敏感，，，，红血丝，，，，这个时间就是做乳腺疏通效果最好的时期。。。
养生茶饮推荐：
喝玫瑰+红枣/红糖(调心脏 )
做法：将红枣3颗掰碎放入杯中，，，，加入玫瑰花，，，，用热水冲泡3分钟饮用即可，，，，若是小腹凉，，，，还可以加入红糖。。。
3、卵泡期：
月经后一周，，，，胃口好，，，，易兴奋，，，，欲望高，，，，皮肤吸收好，，，，这时间做美容的效果也是很是好的。。。
养生茶饮推荐：
喝大麦/柠檬红茶(调脾胃)
做法：用红茶3克，，，，90度热水冲泡，，，，去渣取汁，，，，加入柠檬片;或者直接焖泡大麦茶。。。
4、排卵期：
月经后二周，，，，易疲劳，，，，腰酸，，，， 这个时间做肾部保养的效果也是很好的哦。。。
养生茶饮推荐：
喝茉莉/红茶(调肾肺 )
做法：用红茶3克，，，，90度热水冲泡，，，，去渣取汁;或是用85度左右的热水冲泡3克茉莉花茶饮用。。。
女人每月四期保养，，，，四十岁都不显老！
1、黄体期：
月经前一星期，，，，这时容易性情急躁，，，，心烦，，，，胸胀，，，，腹胀，，，，腰酸，，，，皮肤易油，，，，长痘，，，，尚有这个时间应该做淋巴排毒 。。。
养生茶饮推荐:
适合喝菊花+枸杞，，，，或者是茉莉绿茶(调肝胆 )
做法：菊花10朵，，，，枸杞20颗，，，，冰糖适量，，，，90度以勺嫦犬焖泡两分钟即可。。�；；蚴怯�85度左右的热水冲泡3克茉莉花茶，，，，也能抵达很好的效果。。。
2、月经期：
这时易胸闷，，，，心慌，，，，痛经，，，，乏力，，，，皮肤易敏感，，，，红血丝，，，，这个时间就是做乳腺疏通效果最好的时期。。。
养生茶饮推荐：
喝玫瑰+红枣/红糖(调心脏 )
做法：将红枣3颗掰碎放入杯中，，，，加入玫瑰花，，，，用热水冲泡3分钟饮用即可，，，，若是小腹凉，，，，还可以加入红糖。。。
3、卵泡期：
月经后一周，，，，胃口好，，，，易兴奋，，，，欲望高，，，，皮肤吸收好，，，，这时间做美容的效果也是很是好的。。。
养生茶饮推荐：
喝大麦/柠檬红茶(调脾胃)
做法：用红茶3克，，，，90度热水冲泡，，，，去渣取汁，，，，加入柠檬片;或者直接焖泡大麦茶。。。
4、排卵期：
月经后二周，，，，易疲劳，，，，腰酸，，，， 这个时间做肾部保养的效果也是很好的哦。。。
养生茶饮推荐：
喝茉莉/红茶(调肾肺 )
做法：用红茶3克，，，，90度热水冲泡，，，，去渣取汁;或是用85度左右的热水冲泡3克茉莉花茶饮用。。。