一些爱美的女性为了坚持好身段，，，，，，不吃主食，，，，，，只吃果蔬，，，，，，这种极端做法对康健倒运，，，，，，会导致营养不良。。。。多种营养供应缺乏，，，，，，严重损害康健，，，，，，甚至泛起免疫力低下，，，，，，病毒容易入侵，，，，，，别的，，，，，，还会导致以下问题：
大脑退化。。。。主食吃得少，，，，，，碳水化合物摄入远远不可够知足人体需要，，，，，，会导致大脑头脑活动受影响。。。。据研究，，，，，，大脑天天需要约130克淀粉提供能量，，，，，，若缺乏，，，，，，会精神不振、注重力不集中、头脑缓慢等，，，，，，严重影响大脑头脑。。。。
毒素群集。。。。只吃菜，，，，，，不必饭，，，，，，碳水化合物摄入缺乏，，，，，，身体所需要的碳水化合物也就缺乏。。。。而碳水化合物具有解毒的功效，，，，，，一旦缺乏，，，，，，血液中毒素不可实时倾轧，，，，，，就会造成肤色阴晦。。。。
加重糖尿病。。。。糖尿病患者会刻意少吃主食，，，，，，以为这就少摄入糖。。。。若是患者主食摄入量太少，，，，，，处于半饥饿状态，，，，，，容易泛起反映性高血糖，，，，，，引起低血糖，，，，，，抗病能力下降。。。。长此下去，，，，，，患者体内脂肪变多，，，，，，易得高脂血症等并发症，，，，，，给治疗带来难题。。。。
一些爱美的女性为了坚持好身段，，，，，，不吃主食，，，，，，只吃果蔬，，，，，，这种极端做法对康健倒运，，，，，，会导致营养不良。。。。多种营养供应缺乏，，，，，，严重损害康健，，，，，，甚至泛起免疫力低下，，，，，，病毒容易入侵，，，，，，别的，，，，，，还会导致以下问题：
大脑退化。。。。主食吃得少，，，，，，碳水化合物摄入远远不可够知足人体需要，，，，，，会导致大脑头脑活动受影响。。。。据研究，，，，，，大脑天天需要约130克淀粉提供能量，，，，，，若缺乏，，，，，，会精神不振、注重力不集中、头脑缓慢等，，，，，，严重影响大脑头脑。。。。
毒素群集。。。。只吃菜，，，，，，不必饭，，，，，，碳水化合物摄入缺乏，，，，，，身体所需要的碳水化合物也就缺乏。。。。而碳水化合物具有解毒的功效，，，，，，一旦缺乏，，，，，，血液中毒素不可实时倾轧，，，，，，就会造成肤色阴晦。。。。
加重糖尿病。。。。糖尿病患者会刻意少吃主食，，，，，，以为这就少摄入糖。。。。若是患者主食摄入量太少，，，，，，处于半饥饿状态，，，，，，容易泛起反映性高血糖，，，，，，引起低血糖，，，，，，抗病能力下降。。。。长此下去，，，，，，患者体内脂肪变多，，，，，，易得高脂血症等并发症，，，，，，给治疗带来难题。。。。