6月天气炎热，，，，，高考在即。。。。长时间主要的备考，，，，，让考生们的体力、脑力消耗严重，，，，，胃口和休息也受到影响。。。。家长都希望能在饮食上助考生一臂之力，，，，，让他们以最佳的状态迎接考试。。。。在此推荐五款汤方，，，，，可凭证孩子的体质情形选择。。。。
益智培元汤，，，，，滋肾补血
准备核桃仁100克、益智仁20克、淮山30克，，，，，黑豆50克、瘦肉400克、姜3片；；；黑豆、淮山洗净后，，，，，浸泡3小时左右，，，，，瘦肉切成拇指状大�。。。。�，，，，上述质料与核桃仁、益智仁一起放入炖盅里，，，，，隔水炖一个半小时，，，，，调味后饮用。。。。
核桃仁补肾、温肺、润肠，，，，，适用于肾亏腰痛、肺虚久咳、气喘、大便秘结、病后虚弱等症。。。。核桃对大脑神经有益，，，，，是神经虚弱的辅助治疗剂。。。。益智仁可暖肾固精缩尿、温脾止泻摄唾。。。�；；；瓷娇梢嫫酢⒉蛊⒎紊觥⒐叹勾�，，，，常用于治疗脾虚食少、久泻不止、肺虚喘咳、肾虚遗精、带下尿频、虚热消渴。。。。黑豆归脾、肾经，，，，，具有消肿下气、润肺燥热、活血利水、补血安神、明目健脾、补肾益阴的作用。。。。诸味适用，，，，，可益智健脾，，，，，滋肾补血。。。。本汤作用平和，，，，，适合考生日常饮用。。。。
海参瘦肉汤，，，，，反抗疲劳
准备海参1条、瘦肉200克、红枣2粒、姜2片；；；海参用水发至软身，，，，，洗濯肚内杂质，，，，，取出内筋后切片，，，，，瘦肉切粒，，，，，红枣去核；；；所有质料放进炖盅内炖一个半小时左右即可。。。。
海参性温味咸，，，，，入心、肾二经，，，，，可补肾益精、养血润燥。。。。高强度的温习需要海量的影象，，，，，海参可抗疲劳和增强免疫力，，，，，补而不燥。。。。本汤可资助补肾健脑、益髓养血。。。。
松茸菌元贝玉米汤，，，，，提高免疫力
取松茸4~6朵、香菇4朵、干贝1小把、去皮鸡肉200克、竹荪40克、玉米1根、红萝卜1小段、姜3片；；；松茸、香菇、干贝、竹荪略洗后提前浸泡2小时，，，，，玉米切小段，，，，，红萝卜切滚刀块；；；上述质料一起放进汤煲里，，，，，大火煲滚后再煲1小时，，，，，调味后食用。。。。
方中，，，，，松茸味淡性温，，，，，入肾、胃二经，，，，，常食能强精补肾、恢复精神、益胃补气、强心补血、健脑益智。。。。香菇营养富厚，，，，，有扶正补虚、健脾开胃、祛风透疹、化痰理气的功效，，，，，可用于正气虚弱、神倦乏力、消化不良等症状。。。。竹荪含有多种氨基酸、维生素、无机盐等，，，，，具有滋补强壮、益气补脑、宁神健体的功效，，，，，其有用因素可增补人体必需的营养物质，，，，，提高机体的免疫抗病能力。。。。
本汤可强精补肾、恢复精神、益胃补气、强心补血、健脑益智、理气化痰，，，，，适合体质较弱，，，，，容易疲劳、易患伤风的考生饮用，，，，，可提高机体免疫力。。。。
养心安神汤，，，，，应对熬夜
取灵芝9克、百合30克、去心莲子30克、银耳6克、瘦肉200克、姜3片；；；灵芝洗净润透后切片，，，，，去心莲子与百合一起洗净后浸泡，，，，，银耳泡发，，，，，瘦肉切块；；；上述质料一起放进炖锅里，，，，，注入清水，，，，，炖煮约一个半小时后调味饮用。。。。
方中，，，，，灵芝味甘性平，，，，，入心经，，，，，能补心血、宜心气、放心神，，，，，相宜气血缺乏、心神失养导致的心神不宁、失眠多梦、惊悸、遗忘、体倦神疲。。。。百合入心经，，，，，能养阴清心、宁心安神。。。。莲子入心、肾经，，，，，能养心益肾、交通心肾而宁心安神。。。。银耳滋润而不腻滞，，，，，具有补脾开胃、益气清肠、歇息健胃、补脑、养阴清热、润燥之功。。。。诸味适用，，，，，能滋肾养心、安神除烦。。。。本汤适合心烦失眠、经常熬夜、反抗力低的考生饮用。。。。
膨鱼鳃瘦肉汤，，，，，清热解毒
取膨鱼鳃30克、猫爪草30克、无花果6个、瘦肉200克、姜3片。。。。膨鱼鳃、猫爪草洗濯清洁，，，，，浸泡3小时左右，，，，，瘦肉切块；；；所有质料放进炖盅里煲2小时，，，，，调味饮用。。。。
膨鱼鳃又名蝠鲼鳃，，，，，产于沿海地区，，，，，亚洲地区常有用它入药的习俗，，，，，有清热养阴的功效。。。。猫爪草可化痰散结、解毒消肿。。。。无花果具有清热生津、健脾开胃、解毒消肿的功效，，，，，可治疗咽喉肿痛、燥咳声嘶、肠热便秘、食欲不振、消化不良、泄泻等症状。。。。本汤方清热解毒、化痰散结，，，，，较量适合体质偏热，，，，，脸上爱起痘、咽喉肿痛或慢性咽炎的考生饮用。。。。
6月天气炎热，，，，，高考在即。。。。长时间主要的备考，，，，，让考生们的体力、脑力消耗严重，，，，，胃口和休息也受到影响。。。。家长都希望能在饮食上助考生一臂之力，，，，，让他们以最佳的状态迎接考试。。。。在此推荐五款汤方，，，，，可凭证孩子的体质情形选择。。。。
益智培元汤，，，，，滋肾补血
准备核桃仁100克、益智仁20克、淮山30克，，，，，黑豆50克、瘦肉400克、姜3片；；；黑豆、淮山洗净后，，，，，浸泡3小时左右，，，，，瘦肉切成拇指状大�。。。。�，，，，上述质料与核桃仁、益智仁一起放入炖盅里，，，，，隔水炖一个半小时，，，，，调味后饮用。。。。
核桃仁补肾、温肺、润肠，，，，，适用于肾亏腰痛、肺虚久咳、气喘、大便秘结、病后虚弱等症。。。。核桃对大脑神经有益，，，，，是神经虚弱的辅助治疗剂。。。。益智仁可暖肾固精缩尿、温脾止泻摄唾。。。�；；；瓷娇梢嫫酢⒉蛊⒎紊觥⒐叹勾�，，，，常用于治疗脾虚食少、久泻不止、肺虚喘咳、肾虚遗精、带下尿频、虚热消渴。。。。黑豆归脾、肾经，，，，，具有消肿下气、润肺燥热、活血利水、补血安神、明目健脾、补肾益阴的作用。。。。诸味适用，，，，，可益智健脾，，，，，滋肾补血。。。。本汤作用平和，，，，，适合考生日常饮用。。。。
海参瘦肉汤，，，，，反抗疲劳
准备海参1条、瘦肉200克、红枣2粒、姜2片；；；海参用水发至软身，，，，，洗濯肚内杂质，，，，，取出内筋后切片，，，，，瘦肉切粒，，，，，红枣去核；；；所有质料放进炖盅内炖一个半小时左右即可。。。。
海参性温味咸，，，，，入心、肾二经，，，，，可补肾益精、养血润燥。。。。高强度的温习需要海量的影象，，，，，海参可抗疲劳和增强免疫力，，，，，补而不燥。。。。本汤可资助补肾健脑、益髓养血。。。。
松茸菌元贝玉米汤，，，，，提高免疫力
取松茸4~6朵、香菇4朵、干贝1小把、去皮鸡肉200克、竹荪40克、玉米1根、红萝卜1小段、姜3片；；；松茸、香菇、干贝、竹荪略洗后提前浸泡2小时，，，，，玉米切小段，，，，，红萝卜切滚刀块；；；上述质料一起放进汤煲里，，，，，大火煲滚后再煲1小时，，，，，调味后食用。。。。
方中，，，，，松茸味淡性温，，，，，入肾、胃二经，，，，，常食能强精补肾、恢复精神、益胃补气、强心补血、健脑益智。。。。香菇营养富厚，，，，，有扶正补虚、健脾开胃、祛风透疹、化痰理气的功效，，，，，可用于正气虚弱、神倦乏力、消化不良等症状。。。。竹荪含有多种氨基酸、维生素、无机盐等，，，，，具有滋补强壮、益气补脑、宁神健体的功效，，，，，其有用因素可增补人体必需的营养物质，，，，，提高机体的免疫抗病能力。。。。
本汤可强精补肾、恢复精神、益胃补气、强心补血、健脑益智、理气化痰，，，，，适合体质较弱，，，，，容易疲劳、易患伤风的考生饮用，，，，，可提高机体免疫力。。。。
养心安神汤，，，，，应对熬夜
取灵芝9克、百合30克、去心莲子30克、银耳6克、瘦肉200克、姜3片；；；灵芝洗净润透后切片，，，，，去心莲子与百合一起洗净后浸泡，，，，，银耳泡发，，，，，瘦肉切块；；；上述质料一起放进炖锅里，，，，，注入清水，，，，，炖煮约一个半小时后调味饮用。。。。
方中，，，，，灵芝味甘性平，，，，，入心经，，，，，能补心血、宜心气、放心神，，，，，相宜气血缺乏、心神失养导致的心神不宁、失眠多梦、惊悸、遗忘、体倦神疲。。。。百合入心经，，，，，能养阴清心、宁心安神。。。。莲子入心、肾经，，，，，能养心益肾、交通心肾而宁心安神。。。。银耳滋润而不腻滞，，，，，具有补脾开胃、益气清肠、歇息健胃、补脑、养阴清热、润燥之功。。。。诸味适用，，，，，能滋肾养心、安神除烦。。。。本汤适合心烦失眠、经常熬夜、反抗力低的考生饮用。。。。
膨鱼鳃瘦肉汤，，，，，清热解毒
取膨鱼鳃30克、猫爪草30克、无花果6个、瘦肉200克、姜3片。。。。膨鱼鳃、猫爪草洗濯清洁，，，，，浸泡3小时左右，，，，，瘦肉切块；；；所有质料放进炖盅里煲2小时，，，，，调味饮用。。。。
膨鱼鳃又名蝠鲼鳃，，，，，产于沿海地区，，，，，亚洲地区常有用它入药的习俗，，，，，有清热养阴的功效。。。。猫爪草可化痰散结、解毒消肿。。。。无花果具有清热生津、健脾开胃、解毒消肿的功效，，，，，可治疗咽喉肿痛、燥咳声嘶、肠热便秘、食欲不振、消化不良、泄泻等症状。。。。本汤方清热解毒、化痰散结，，，，，较量适合体质偏热，，，，，脸上爱起痘、咽喉肿痛或慢性咽炎的考生饮用。。。。