五月的天儿不冷不热，，，，，却总是提不起精神来，，，，，全身没劲，，，，，没有食欲，，，，，不想去上学、不想去事情、什么都不想干……这些懒洋洋的症状可能是“五月病”给闹的！
真的有五月病吗?
“这种懒洋洋的体现着实并不是�。。。。�，，是人体对季节变换爆发的正常反映，，，，，”中国中医科学院广安门医院心身医学科主任医师赵志付诠释道，，，，，五月病着实并不是单指五月，，，，，而是泛指初夏时节因压力和疲劳而泛起的症状。。。。
一方面，，，，，五月正好是我国进入初夏的时间，，，，，这时间气温升高了，，，，，体内新陈代谢速率加速，，，，，会导致脑供血缺乏，，，，，泛起乏力、疲劳、急躁担心的症状。。。。另一方面，，，，，从中医角度讲“夏日对应心”，，，，，夏日阳气太盛，，，，，人体的小情形也会受到影响，，，，，从而引起心火兴旺导致心烦气躁。。。。
要判断自己有没有得五月�。。。。�，，可以参照以下10个小问题：
1.早上早早就醒了，，，，，却不肯从床上起来。。。。
2.对刮胡子、化妆等整理仪容的事都嫌贫困。。。。
3.早饭不爱吃，，，，，没有食欲，，，，，食不知味
4.懒得翻看经�？？？？？？吹谋ㄖ�。。。。
5.在去车站的中途中折回来，，，，，不肯坐电车。。。。
6.易怒，，，，，急躁。。。。
7.“早上好”、“谢谢”等常在嘴边的话也不说了。。。。
8.不想和任何人语言。。。。
9.不开心，，，，，对所有的一切不体贴。。。。
10.事情效率低，，，，，易蜕化。。。。
注：若是这些问题中有一个症状强烈泛起，，，，，或是半数以上切合，，，，，就有可能是五月病的症状。。。。
要缓解这些症状，，，，，中医专家给出了一些小要领：
1.点揉阑门穴
阑门穴可以说是直通脏腑的大门，，，，，若是消化欠好、胃口欠好，，，，，这个部位往往会特殊硬，，，，，意味着这个地方需要买通。。。。仰卧在床的时间，，，，，可以用右手中指点揉这个穴位，，，，，以感受通畅为宜。。。。
2.喝些薄荷水
薄荷不但有疏散风热、疏肝行气的功效，，，，，照旧平心静气的“心灵补药”，，，，，有助于抚平恼怒、沮丧等负面情绪。。。。做事提不起精神，，，，，还可以口含西洋参来提神。。。。种种瓜类和豆类也有健脾祛湿热的效果。。。。
3.睡好子午觉
入夏后人们的睡眠时间会变短，，，，，可以适当增添休息时间，，，，，尤其要睡好“子午觉”。。。。23时至越日1时为子时，，，，，11时至13时为中午，，，，，睡好子午觉，，，，，有利于人体阴阳平衡，，，，，州不适也会消逝。。。。若是由于夜晚燥热睡欠好，，，，，可以喝点百合莲子粥，，，，，或用鸭子肉、丝瓜或冬瓜、山药来煲汤，，，，，助眠效果也很好。。。。
另外，，，，，攒了太多压力，，，，，往往也是五月病的一个原因。。。。好比有高考考生的家庭，，，，，一家人都随着主要、吃不下、睡不着，，，，，不如在晚饭后和孩子散散步，，，，，说语言，，，，，做些和事情学习无关的事儿，，，，，来转换心情。。。。
若是有五月病的症状，，，，，就要好好调理下，，，，，若是没有缓解的话，，，，，最好求助心理科或中医科医生。。。。
五月的天儿不冷不热，，，，，却总是提不起精神来，，，，，全身没劲，，，，，没有食欲，，，，，不想去上学、不想去事情、什么都不想干……这些懒洋洋的症状可能是“五月病”给闹的！
真的有五月病吗?
“这种懒洋洋的体现着实并不是�。。。。�，，是人体对季节变换爆发的正常反映，，，，，”中国中医科学院广安门医院心身医学科主任医师赵志付诠释道，，，，，五月病着实并不是单指五月，，，，，而是泛指初夏时节因压力和疲劳而泛起的症状。。。。
一方面，，，，，五月正好是我国进入初夏的时间，，，，，这时间气温升高了，，，，，体内新陈代谢速率加速，，，，，会导致脑供血缺乏，，，，，泛起乏力、疲劳、急躁担心的症状。。。。另一方面，，，，，从中医角度讲“夏日对应心”，，，，，夏日阳气太盛，，，，，人体的小情形也会受到影响，，，，，从而引起心火兴旺导致心烦气躁。。。。
要判断自己有没有得五月�。。。。�，，可以参照以下10个小问题：
1.早上早早就醒了，，，，，却不肯从床上起来。。。。
2.对刮胡子、化妆等整理仪容的事都嫌贫困。。。。
3.早饭不爱吃，，，，，没有食欲，，，，，食不知味
4.懒得翻看经�？？？？？？吹谋ㄖ�。。。。
5.在去车站的中途中折回来，，，，，不肯坐电车。。。。
6.易怒，，，，，急躁。。。。
7.“早上好”、“谢谢”等常在嘴边的话也不说了。。。。
8.不想和任何人语言。。。。
9.不开心，，，，，对所有的一切不体贴。。。。
10.事情效率低，，，，，易蜕化。。。。
注：若是这些问题中有一个症状强烈泛起，，，，，或是半数以上切合，，，，，就有可能是五月病的症状。。。。
要缓解这些症状，，，，，中医专家给出了一些小要领：
1.点揉阑门穴
阑门穴可以说是直通脏腑的大门，，，，，若是消化欠好、胃口欠好，，，，，这个部位往往会特殊硬，，，，，意味着这个地方需要买通。。。。仰卧在床的时间，，，，，可以用右手中指点揉这个穴位，，，，，以感受通畅为宜。。。。
2.喝些薄荷水
薄荷不但有疏散风热、疏肝行气的功效，，，，，照旧平心静气的“心灵补药”，，，，，有助于抚平恼怒、沮丧等负面情绪。。。。做事提不起精神，，，，，还可以口含西洋参来提神。。。。种种瓜类和豆类也有健脾祛湿热的效果。。。。
3.睡好子午觉
入夏后人们的睡眠时间会变短，，，，，可以适当增添休息时间，，，，，尤其要睡好“子午觉”。。。。23时至越日1时为子时，，，，，11时至13时为中午，，，，，睡好子午觉，，，，，有利于人体阴阳平衡，，，，，州不适也会消逝。。。。若是由于夜晚燥热睡欠好，，，，，可以喝点百合莲子粥，，，，，或用鸭子肉、丝瓜或冬瓜、山药来煲汤，，，，，助眠效果也很好。。。。
另外，，，，，攒了太多压力，，，，，往往也是五月病的一个原因。。。。好比有高考考生的家庭，，，，，一家人都随着主要、吃不下、睡不着，，，，，不如在晚饭后和孩子散散步，，，，，说语言，，，，，做些和事情学习无关的事儿，，，，，来转换心情。。。。
若是有五月病的症状，，，，，就要好好调理下，，，，，若是没有缓解的话，，，，，最好求助心理科或中医科医生。。。。