手脚冰冷怎么办?别急，，推拿是个很好的要领，，可有用缓解手脚冰冷的状态。。 。。那么，，手脚冰冷推拿什么穴位?下面四大神奇穴位定要掌握，，手脚冰冷时就用起来吧。。 。。
手脚冰冷所代表的病症：
1.脾胃虚寒
脾胃乃是气血生化之源。。 。。若是恒久脾胃虚寒，，就会导致阳气无法传送到四肢的最后，，那么该人就会泛起手足冰冷、气弱少神、疲倦乏力，，动则气短，，食欲不振，，神色黄、不思饮食、消化不良、舌苔淡、脉弱等症状。。 。。一般通过保暖、运动，，可以一定水平改善手脚酷寒的症状。。 。。
2.肾阳虚衰
中医以为，，“肾阳”是肾脏心理功效的动力，，也是人体热能的源泉。。 。。当一个人的肾阳缺乏时，，就会泛起全身怕冷，，面色发白，，腰酸腿软，，手足冰冷、怕冷、胸腔、小腹也偏冷，，神疲气短、 夜尿多 、舌淡胖、脉沉微，，纵然多穿衣服也仍感到手脚冰冷难以回暖等症状。。 。。
3.肝气郁结
肝气郁结的人常因肝气郁遏在内，，气血无法抵达四肢而泛起手足冰冷、神情抑郁、还易心烦，，易生气，，性情大，，压力大，，常感心情欠好，，胸胁满痛、舌苔白、脉弦等症状。。 。。手脚酷寒有一个特点，，就是手冷不过肘枢纽，，脚冷不过膝枢纽得特点。。 。。
4.血虚寒凝
血虚寒凝的人常因气血虚弱，，无力将血液传送至四肢最后而泛起手足冰冷、头晕、容易疲倦无力，，面色萎黄惨白，，指甲、嘴唇、眼睑膜色偏淡，，头晕眼花、两目干涩、心慌多梦、失眠遗忘，，女性月经量少且色淡、后期甚至闭经、肢麻体痛、舌淡瘀紫等症状。。 。。
手脚冰冷推拿四个穴位：
1.阳池穴
取穴：阳池穴是手少阳三焦经的常用腧穴之一，，在腕背横纹中，，当指总伸肌腱的尺侧缘凹陷处。。 。。寻找的要领是，，先将手背往上翘，，在手腕上会泛起几道皱褶，，在靠近手背那一侧的皱褶处上按压，，在中心处找到一个压痛点，，这个点即是此穴了。。 。。
功效：阳池穴是支配全身血液循环及荷尔蒙渗透的主要穴位。。 。。只要刺激这一穴位，，便可迅速流通血液循环，，温温暖身体。。 。。
按多久：冬季手脚易发冷的女性，，一般只要天天坚持刺激阳池穴，，便可不为冬天的来临而忧愁。。 。。
注重：刺激阳池穴，，要逐步地举行，，时间要长，，力度要缓。。 。。最好是两手齐用，，先以一只手的中指按压另一手的阳池穴，，再换过来用另一只手的中指按压这只手上的阳池穴。。 。。这种姿势可以自然地使用实力由中指传到阳池穴，，还用不着别人资助。。 。。
2.涌泉穴
取穴：涌泉穴位于脚心部，，用手掌快速揉搓，，直到有热感为佳，，天天早晚揉搓涌泉穴100下，，接着揉搓各脚趾100下。。 。。
功效：手脚冰冷是阳气缺乏，，涌泉穴乃肾经的起点穴位，，刺激涌泉穴，，有益于补肾壮阳、强筋壮骨，，坚持按此穴会促使手脚冰冷症状减轻。。 。。� ；；；箍芍瘟剖摺⒏哐沟戎⒆础�。 。。
按多久：手脚冰冷的女性需每晚睡前按此穴，，坚持下去可有用改善。。 。。若在热水泡脚时按此穴效果更佳。。 。。
3.大椎穴
取穴：垂头时，，摸到颈后最突起的高骨，，在这块高骨的下方就是大椎穴。。 。。
功效：大椎是调理全身怕冷的主要穴位，，温灸大椎穴可以通络散寒，，这也是缓解全身怕冷的主要要领。。 。。
做法：有手脚冰冷症状的女性朋侪无妨每次沐浴时先用热水冲大椎穴10分钟左右，，直到穴位处皮肤泛红—这就起到了类似温灸的作用，，整个头颈后背以致全身皆以为炎热时，，再停歇，，沐浴后注重保暖，，好好睡上一觉； ；；；或者逐日早、晚各用手掌搓大椎穴5-10分钟，，使得穴位处以为酸胀发热即可。。 。。
4.足三里穴
取穴：足三里穴位于在小腿外侧，，犊鼻下3寸，，犊鼻与解溪连线上。。 。。
功效：足三里有资助手脚微血管扩张，，舒筋活血，，改善手脚冰冷症状的作用。。 。。
按多久Ｔ媚课可拍打“足三里”100下，，逐日2次。。 。。
手脚冰冷怎么办?别急，，推拿是个很好的要领，，可有用缓解手脚冰冷的状态。。 。。那么，，手脚冰冷推拿什么穴位?下面四大神奇穴位定要掌握，，手脚冰冷时就用起来吧。。 。。
手脚冰冷所代表的病症：
1.脾胃虚寒
脾胃乃是气血生化之源。。 。。若是恒久脾胃虚寒，，就会导致阳气无法传送到四肢的最后，，那么该人就会泛起手足冰冷、气弱少神、疲倦乏力，，动则气短，，食欲不振，，神色黄、不思饮食、消化不良、舌苔淡、脉弱等症状。。 。。一般通过保暖、运动，，可以一定水平改善手脚酷寒的症状。。 。。
2.肾阳虚衰
中医以为，，“肾阳”是肾脏心理功效的动力，，也是人体热能的源泉。。 。。当一个人的肾阳缺乏时，，就会泛起全身怕冷，，面色发白，，腰酸腿软，，手足冰冷、怕冷、胸腔、小腹也偏冷，，神疲气短、 夜尿多 、舌淡胖、脉沉微，，纵然多穿衣服也仍感到手脚冰冷难以回暖等症状。。 。。
3.肝气郁结
肝气郁结的人常因肝气郁遏在内，，气血无法抵达四肢而泛起手足冰冷、神情抑郁、还易心烦，，易生气，，性情大，，压力大，，常感心情欠好，，胸胁满痛、舌苔白、脉弦等症状。。 。。手脚酷寒有一个特点，，就是手冷不过肘枢纽，，脚冷不过膝枢纽得特点。。 。。
4.血虚寒凝
血虚寒凝的人常因气血虚弱，，无力将血液传送至四肢最后而泛起手足冰冷、头晕、容易疲倦无力，，面色萎黄惨白，，指甲、嘴唇、眼睑膜色偏淡，，头晕眼花、两目干涩、心慌多梦、失眠遗忘，，女性月经量少且色淡、后期甚至闭经、肢麻体痛、舌淡瘀紫等症状。。 。。
手脚冰冷推拿四个穴位：
1.阳池穴
取穴：阳池穴是手少阳三焦经的常用腧穴之一，，在腕背横纹中，，当指总伸肌腱的尺侧缘凹陷处。。 。。寻找的要领是，，先将手背往上翘，，在手腕上会泛起几道皱褶，，在靠近手背那一侧的皱褶处上按压，，在中心处找到一个压痛点，，这个点即是此穴了。。 。。
功效：阳池穴是支配全身血液循环及荷尔蒙渗透的主要穴位。。 。。只要刺激这一穴位，，便可迅速流通血液循环，，温温暖身体。。 。。
按多久：冬季手脚易发冷的女性，，一般只要天天坚持刺激阳池穴，，便可不为冬天的来临而忧愁。。 。。
注重：刺激阳池穴，，要逐步地举行，，时间要长，，力度要缓。。 。。最好是两手齐用，，先以一只手的中指按压另一手的阳池穴，，再换过来用另一只手的中指按压这只手上的阳池穴。。 。。这种姿势可以自然地使用实力由中指传到阳池穴，，还用不着别人资助。。 。。
2.涌泉穴
取穴：涌泉穴位于脚心部，，用手掌快速揉搓，，直到有热感为佳，，天天早晚揉搓涌泉穴100下，，接着揉搓各脚趾100下。。 。。
功效：手脚冰冷是阳气缺乏，，涌泉穴乃肾经的起点穴位，，刺激涌泉穴，，有益于补肾壮阳、强筋壮骨，，坚持按此穴会促使手脚冰冷症状减轻。。 。。� ；；；箍芍瘟剖摺⒏哐沟戎⒆础�。 。。
按多久：手脚冰冷的女性需每晚睡前按此穴，，坚持下去可有用改善。。 。。若在热水泡脚时按此穴效果更佳。。 。。
3.大椎穴
取穴：垂头时，，摸到颈后最突起的高骨，，在这块高骨的下方就是大椎穴。。 。。
功效：大椎是调理全身怕冷的主要穴位，，温灸大椎穴可以通络散寒，，这也是缓解全身怕冷的主要要领。。 。。
做法：有手脚冰冷症状的女性朋侪无妨每次沐浴时先用热水冲大椎穴10分钟左右，，直到穴位处皮肤泛红—这就起到了类似温灸的作用，，整个头颈后背以致全身皆以为炎热时，，再停歇，，沐浴后注重保暖，，好好睡上一觉； ；；；或者逐日早、晚各用手掌搓大椎穴5-10分钟，，使得穴位处以为酸胀发热即可。。 。。
4.足三里穴
取穴：足三里穴位于在小腿外侧，，犊鼻下3寸，，犊鼻与解溪连线上。。 。。
功效：足三里有资助手脚微血管扩张，，舒筋活血，，改善手脚冰冷症状的作用。。 。。
按多久Ｔ媚课可拍打“足三里”100下，，逐日2次。。 。。