鼻腔毗连人脑颅， ，，
保健须照内功图。。。 。
润肺健鼻防伤风， ，，
强身体健益处多。。。 。
人体的鼻腔是呼吸的通道， ，，新鲜空气从鼻孔吸入， ，，废残气体从鼻腔呼出， ，，鼻腔中的鼻毛和鼻黏膜渗透的黏液， ，，具有过滤异物和杀灭致病菌的作用， ，，鼻腔还具有嗅觉和共识功效。。。 。冬季天气严寒， ，，空气干燥， ，，加之空气污染严重， ，，鼻腔的血管扩张， ，，抵御疾病的能力下降。。。 。
冬天天气严寒、空气干燥， ，，鼻子作为空气进入人体的第一道关口， ，，是防止致病细菌、灰尘侵入的第一道防线， ，，它所遭受的压力， ，，是十分重大的。。。 。若是缺乏小心料理， ，，就会容易泛起鼻子欠亨气、打喷嚏、流鼻涕、鼻子痒等症状困扰， ，，或是一不注重就流鼻血， ，，进而头痛、头晕影响正常的生涯。。。 。
1、空气污染易鼻子过敏
室内外温差大以及阴霾的天气， ，，加上空气中群集的灰尘细菌等， ，，容易诱发过敏性鼻炎。。。 。
首先， ，，要避开过敏源， ，，在空气质量较差的雾霾天外出最好戴口罩。。。 。起床后先喝杯热开水热热鼻腔， ，，可防止鼻塞。。。 。
2、干燥天气鼻子易出血
冬季天气干燥严寒， ，，鼻子外部容易脱皮， ，，而鼻腔黏膜则会变得干燥懦弱， ，，很容易受伤而导致小血管破碎。。。 。在干燥的天气要多喝水、花旗参茶， ，，或吃点橘子、苹果、梨、甘蔗等水果， ，，提高鼻腔的相对湿度， ，，改善鼻功效。。。 。
1、护鼻外出戴口罩， ，，进屋洗洗鼻
在雾霾严重的天气， ，，外出时只管戴清洁的口罩， ，，回家后养成洗濯鼻腔的好习惯， ，，可以用清水洗濯， ，，也可以用专门的鼻腔洗濯器洗濯， ，，医院和药店都有销售。。。 。
2、鼻内推拿
将拇指和食指划分放在左右鼻腔内， ，，夹住鼻中软骨轻轻向下拉若干次， ，，此法既可增添鼻黏膜的抗病能力， ，，预防伤风和鼻炎， ，，又能使鼻腔湿润， ，，坚持黏膜湿度正常。。。 。
3、鼻外推拿
用左手或右手的拇指与食指， ，，夹住鼻根两侧并用力拉， ，，上下连拉一再。。。 。这样拉动鼻部， ，，可促使鼻黏膜的血液循环， ，，有利于渗透正常的鼻黏膜液。。。 。
4、不挖鼻孔
经常挖鼻孔的人， ，，鼻腔黏膜常被损伤， ，，鼻毛被损坏， ，，若手上的细菌侵入到损伤部位， ，，还可引起鼻周围发炎， ，，泛起疼痛、鼻干、发热、全身不适等症状。。。 。严重时， ，，细菌还会通过面部血管侵入颅内海绵静脉窦， ，，引起熏染， ，，效果很是严重。。。 。
5、润鼻腔
香油、橄榄油， ，，都可以用来点鼻腔， ，，起到润滑鼻腔、减轻炎症的作用。。。 。而天天早晚用冷水洗脸， ，，对鼻腔内部举行适当冲洗， ，，可以减轻鼻腔干燥， ，，镌汰呼吸道熏染的可能性。。。 。
中医以为， ，，鼻为肺窍， ，，是呼吸系统的门户， ，，也是邪气侵占肺脏的主要通路。。。 。尤其在严寒的冬季， ，，致病菌的黏赞许冷空气的刺激将导致鼻黏膜易感， ，，常引发哮喘、慢性支气管炎、肺心病等心肺疾病。。。 。冬季增强对鼻及其他呼吸道器官的防护， ，，不但能防伤风， ，，照旧预防呼吸道及心肺熏染的要害。。。 。
药方一：苍耳子30克、柴胡20克、薄荷35克、枳壳 25克、龙骨粉10克。。。 。
用法：将所有药材放入药罐， ，，熬开后即可熏鼻， ，，每次10到15分钟即可。。。 。
功效：有用防止鼻干、鼻痒， ，，不但可缓解慢性鼻炎， ，，对其他鼻炎效果均佳。。。 。
药方二：苍耳子10克、白芷15克、薄荷10克、辛夷12克。。。 。
用法：上述药置砂锅中煎煮， ，，去渣取汁。。。 。把药汁置于茶杯中， ，，以热气熏蒸鼻部并且吸入药气， ，，每次10～15分钟， ，，早、晚各1次。。。 。每剂药可加温后重复用2～3天。。。 。
功效：扶正祛邪， ，，补中通窍， ，，可有用缓解慢性萎缩性鼻炎， ，，伤风频仍。。。 。
药方三：黄芪40克,百术23克,防风24克， ，，桔梗12克， ，，甘草6克。。。 。
用法：煎煮， ，，取煎煮液洗鼻。。。 。
功效： 清热解毒、杀菌止痒， ，，有用防止鼻腔内部细菌熏染， ，，镌汰鼻部疾病的爆发。。。 。
【温馨提醒】
1、用盐水洗鼻可以有用地清洁鼻腔， ，，能调理鼻的湿度和增进鼻腔的血液循环。。。 。
2、要提防伤风， ，，伤风也会容易引发鼻炎的， ，，有许多人的鼻炎就是伤风引起的。。。 。
3、用手推拿鼻的两侧， ，，有助于增进血液循环， ，，多做推拿能镌汰鼻炎的爆发率。。。 。
4、只管阻止灰尘、化学有害气体或特殊气息的刺激。。。 。由于过多的不良刺激， ，，可以影响鼻黏膜的功效， ，，使嗅觉爆发障碍。。。 。
愿好朋侪好书不厌看还读， ，，益友何妨去复来！
鼻腔毗连人脑颅， ，，
保健须照内功图。。。 。
润肺健鼻防伤风， ，，
强身体健益处多。。。 。
人体的鼻腔是呼吸的通道， ，，新鲜空气从鼻孔吸入， ，，废残气体从鼻腔呼出， ，，鼻腔中的鼻毛和鼻黏膜渗透的黏液， ，，具有过滤异物和杀灭致病菌的作用， ，，鼻腔还具有嗅觉和共识功效。。。 。冬季天气严寒， ，，空气干燥， ，，加之空气污染严重， ，，鼻腔的血管扩张， ，，抵御疾病的能力下降。。。 。
冬天天气严寒、空气干燥， ，，鼻子作为空气进入人体的第一道关口， ，，是防止致病细菌、灰尘侵入的第一道防线， ，，它所遭受的压力， ，，是十分重大的。。。 。若是缺乏小心料理， ，，就会容易泛起鼻子欠亨气、打喷嚏、流鼻涕、鼻子痒等症状困扰， ，，或是一不注重就流鼻血， ，，进而头痛、头晕影响正常的生涯。。。 。
1、空气污染易鼻子过敏
室内外温差大以及阴霾的天气， ，，加上空气中群集的灰尘细菌等， ，，容易诱发过敏性鼻炎。。。 。
首先， ，，要避开过敏源， ，，在空气质量较差的雾霾天外出最好戴口罩。。。 。起床后先喝杯热开水热热鼻腔， ，，可防止鼻塞。。。 。
2、干燥天气鼻子易出血
冬季天气干燥严寒， ，，鼻子外部容易脱皮， ，，而鼻腔黏膜则会变得干燥懦弱， ，，很容易受伤而导致小血管破碎。。。 。在干燥的天气要多喝水、花旗参茶， ，，或吃点橘子、苹果、梨、甘蔗等水果， ，，提高鼻腔的相对湿度， ，，改善鼻功效。。。 。
1、护鼻外出戴口罩， ，，进屋洗洗鼻
在雾霾严重的天气， ，，外出时只管戴清洁的口罩， ，，回家后养成洗濯鼻腔的好习惯， ，，可以用清水洗濯， ，，也可以用专门的鼻腔洗濯器洗濯， ，，医院和药店都有销售。。。 。
2、鼻内推拿
将拇指和食指划分放在左右鼻腔内， ，，夹住鼻中软骨轻轻向下拉若干次， ，，此法既可增添鼻黏膜的抗病能力， ，，预防伤风和鼻炎， ，，又能使鼻腔湿润， ，，坚持黏膜湿度正常。。。 。
3、鼻外推拿
用左手或右手的拇指与食指， ，，夹住鼻根两侧并用力拉， ，，上下连拉一再。。。 。这样拉动鼻部， ，，可促使鼻黏膜的血液循环， ，，有利于渗透正常的鼻黏膜液。。。 。
4、不挖鼻孔
经常挖鼻孔的人， ，，鼻腔黏膜常被损伤， ，，鼻毛被损坏， ，，若手上的细菌侵入到损伤部位， ，，还可引起鼻周围发炎， ，，泛起疼痛、鼻干、发热、全身不适等症状。。。 。严重时， ，，细菌还会通过面部血管侵入颅内海绵静脉窦， ，，引起熏染， ，，效果很是严重。。。 。
5、润鼻腔
香油、橄榄油， ，，都可以用来点鼻腔， ，，起到润滑鼻腔、减轻炎症的作用。。。 。而天天早晚用冷水洗脸， ，，对鼻腔内部举行适当冲洗， ，，可以减轻鼻腔干燥， ，，镌汰呼吸道熏染的可能性。。。 。
中医以为， ，，鼻为肺窍， ，，是呼吸系统的门户， ，，也是邪气侵占肺脏的主要通路。。。 。尤其在严寒的冬季， ，，致病菌的黏赞许冷空气的刺激将导致鼻黏膜易感， ，，常引发哮喘、慢性支气管炎、肺心病等心肺疾病。。。 。冬季增强对鼻及其他呼吸道器官的防护， ，，不但能防伤风， ，，照旧预防呼吸道及心肺熏染的要害。。。 。
药方一：苍耳子30克、柴胡20克、薄荷35克、枳壳 25克、龙骨粉10克。。。 。
用法：将所有药材放入药罐， ，，熬开后即可熏鼻， ，，每次10到15分钟即可。。。 。
功效：有用防止鼻干、鼻痒， ，，不但可缓解慢性鼻炎， ，，对其他鼻炎效果均佳。。。 。
药方二：苍耳子10克、白芷15克、薄荷10克、辛夷12克。。。 。
用法：上述药置砂锅中煎煮， ，，去渣取汁。。。 。把药汁置于茶杯中， ，，以热气熏蒸鼻部并且吸入药气， ，，每次10～15分钟， ，，早、晚各1次。。。 。每剂药可加温后重复用2～3天。。。 。
功效：扶正祛邪， ，，补中通窍， ，，可有用缓解慢性萎缩性鼻炎， ，，伤风频仍。。。 。
药方三：黄芪40克,百术23克,防风24克， ，，桔梗12克， ，，甘草6克。。。 。
用法：煎煮， ，，取煎煮液洗鼻。。。 。
功效： 清热解毒、杀菌止痒， ，，有用防止鼻腔内部细菌熏染， ，，镌汰鼻部疾病的爆发。。。 。
【温馨提醒】
1、用盐水洗鼻可以有用地清洁鼻腔， ，，能调理鼻的湿度和增进鼻腔的血液循环。。。 。
2、要提防伤风， ，，伤风也会容易引发鼻炎的， ，，有许多人的鼻炎就是伤风引起的。。。 。
3、用手推拿鼻的两侧， ，，有助于增进血液循环， ，，多做推拿能镌汰鼻炎的爆发率。。。 。
4、只管阻止灰尘、化学有害气体或特殊气息的刺激。。。 。由于过多的不良刺激， ，，可以影响鼻黏膜的功效， ，，使嗅觉爆发障碍。。。 。
愿好朋侪好书不厌看还读， ，，益友何妨去复来！