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文化展厅历史大讲坛中医药文化五和养生堂康健护理苑

凉席

2016-08-10

【康健护理苑】

凉席贴身常替换，，，，，

挑选种类需审慎。。。。。

中药配方多裨益，，，，，

杀毒除菌能护体。。。。。

要害词：凉席

夏日里各人最常用的降温方式基本上以空协调凉席为主，，，，，详细降温方式在我国南北方照旧有所差别。。。。。好的凉席不但可以给你一个康健的睡眠情形，，，，，也不会对各人身体造成影响。。。。。

【凉席的种类】

市面上凉席种类繁多，，，，，效果性能各异，，，，，适用人群也差别。。。。。�Ｉ杏幸恍┤擞捎诳到∥侍�，，，，，并不适合睡凉席。。。。。

1、草席

草席，，，，，接纳灯心草、蒲草、马兰草等编织而成，，，，，材质柔软，，，，，与皮肤的亲和力强，，，，，凉度较低，，，，，多受老人，，，，，以及体质虚弱的人喜欢。。。。。专家称，，，，，婴幼儿最好睡草席，，，，，由于他们的神经系统尚未发育成熟，，，，，体温调理功效弱，，，，，对冷热的顺应力较差。。。。。睡觉时，，，，，最好盖上小被子，，，，，再穿上薄长裤。。。。。

2、竹席

竹席凉爽，，，，，耐用，，，，，价钱实惠亲民，，，，，适合体热之人。。。。。从其品种来看主要可以分为水竹席、麻将凉席、竹丝席和竹条席等等。。。。。就当下人们的喜欢而言，，，，，喜欢水竹席和麻将凉席的人是最多的。。。。。水竹席就是以水竹做成的凉席，，，，，其素有“薄如纸，，，，，明如玉，，，，，平如水，，，，，柔如帛”的美誉。。。。。而麻将凉席，，，，，这是一种很是凉爽的竹席，，，，，并且这种凉席具有很好的透气性和吸湿性，，，，，纵然睡了一整夜，，，，，其席面都很是的干爽和清凉。。。。。

3、藤席

藤席是天下上最古老的家具品种之一。。。。。一张做工优异的藤席可用几十年，，，，，经济实惠，，，，，比一般的竹席、草席更吸汗、更透气，，，，，藤皮不易断裂，，，，，柔韧性强，，，，，可折叠放置，，，，，散热凉爽。。。。。从收罗原推测产品完成没有化学污染，，，，，保�；ち瞬返穆躺⒋看�，，，，，风湿病、腰酸背痛的人用了它都对它爱不释手。。。。。藤席具有“温燥凉血，，，，，去脾伏火”的作用，，，，，岂论是对小孩，，，，，照旧晚年人都有极佳的睡眠效果。。。。。高低外貌对人体起奇异的推拿、保健作用，，，，，吸汗性强，，，，，不粘皮肤，，，，，透气性好。。。。。气温下降时不会发冰，，，，，相宜皮肤。。。。。

4、亚麻凉席

亚麻是自然的束纤维，，，，，具有自然的纺锤形结构和奇异的果胶质斜边孔，，，，，与皮肤接触会爆发毛细孔征象。。。。。它遇热张开，，，，，能将吸收到的汗液及热量迅速传导出去，，，，，遇冷则关闭，，，，，生涯热量，，，，，由此具备优良的透气性、吸湿性和排湿性，，，，，常温下可使人体的实感温度下降4℃左右，，，，，有“自然植物空调”之美誉。。。。。凉度适中，，，，，相宜于老人和儿童。。。。。别的，，，，，亚麻凉席还具有卫生性好的优点，，，，，能抑制真菌和微生物的生长。。。。。

5、牛皮凉席

牛皮凉席是指接纳头层水牛皮作为质料，，，，，接纳对人身体无迫害作用的鞣质质料，，，，，连系先进的鞣质工艺制作的水牛皮凉席。。。。。自然水牛皮毛孔粗，，，，，纤维松散，，，，，外貌粗犷且有显着龟纹和颈皱。。。。。具有透气、散热、吸汗、防潮等四大功效，，，，，凉爽恬静。。。。。水牛皮自然的纤维组织不会对皮肤爆发刺激，，，，，有自然空调之称，，，，，对年迈体弱、肩周炎及枢纽炎患者来说有一定保健功效。。。。。古板竹席的温度会随着气温的升降而转变较大，，，，，水牛皮属温性产品，，，，，自身温度随外界温度转变改变较小。。。。。

【凉席的保养】

1、草席的保养要领

在种种席制品中，，，，，草席是最容易生螨虫的，，，，，螨虫“借居”在草席的席缝里，，，，，会让人得皮炎。。。。。关于新买来的草席一定要在太阳下晒30 分钟到45分钟，，，，，重复拍打，，，，，然后用温水擦拭，，，，，再放在阴凉处晾晾干，，，，，这样就可以放心投入使用了。。。。。

2、竹席保养要领

竹席不宜曝晒，，，，，以免变脆；；垫竹席时要坚持床板的平整，，，，，以免搁破。。。。。最好天天睡前睡后都用温开水擦拭一遍，，，，，这样能使竹席提前泛红，，，，，从而越发凉爽。。。。。若是开空调住宿，，，，，以26℃为宜。。。。。睡凉席，，，，，一定要以薄毯遮掩腹部、肩部等部位，，，，，不要受凉，，，，，防止引发腹泻、伤风病甚至脊椎病及肩周炎。。。。。

3、藤席保养要领

使用前，，，，，用温湿毛巾将席子正反面擦拭清洁，，，，，晾干后即可使用。。。。。使用时代要经常擦拭，，，，，坚持席面清洁平滑。。。。。当空气湿度较高时，，，，，应坚持房间透风透气，，，，，防止霉变。。。。。尤其注重，，，，，用绳、苇、草编成的凉席容易使人过敏，，，，，而使用竹、藤体例的凉席过敏者少。。。。。

4、亚麻席保养要领

亚麻席使用、洗濯等都很利便。。。。。水洗、干洗均可。。。。。水洗前最幸亏30℃~40℃温水中浸泡10分钟，，，，，手洗时不要用力拧，，，，，整平后自然阴干，，，，，阴干至八成时，，，，，高温熨烫反面，，，，，这样会越发平整平滑。。。。。而机洗时应接纳抗皱功效，，，，，绝对不可用机脱水。。。。。不过，，，，，为了您的亚麻席着想，，，，，建议最好阻止机洗。。。。。洗濯时不可使用带有漂白作用的洗衣粉和肥皂，，，，，否则会泛起褪色征象。。。。。

5、牛皮席保养要领

使用时代，，，，，按期用略湿的毛巾洗濯席面，，，，，除去汗渍。。。。。若是发明有污迹，，，，，只要用湿毛巾轻轻抹擦即可，，，，，绝对不可以用水冲洗，，，，，也不宜在阳光下曝晒或用明火烘烤。。。。。牛皮用久了会泛起毛孔及皮纹，，，，，这是自然形成的，，，，，不需特殊保养步伐。。。。。

【中药养护】

夏日天气炎热，，，，，凉席基本上会陪同我们整个夏日。。。。。在我们睡觉的历程中，，，，，皮肤上的汗液、油脂、皮屑不可阻止的会留在凉席上，，，，，给细菌的滋生提供了温床，，，，，同时也给304am永利集团肌肤带来清静隐患。。。。。中药抑菌能让我们一夏无忧。。。。。

1、药方：白藓皮5g、地肤子10g、乌蛇肉15g、蝉蜕5g、夜交藤10g、生首乌10g、生大黄15g。。。。。

用法：将中药煎煮两次，，，，，加入水中并冷却至温度相宜，，，，，后用浸泡过药液的毛巾擦拭凉席正反面（也可浸泡），，，，，待凉席晾干即可。。。。。

功效：坚持使用本药方可安神止痒、凉血败毒并且有用缓解风湿骨痛。。。。。

2、药方：党参15克，，，，，麦冬(去心)9克，，，，，五味子6克，，，，，石菖蒲、龙齿各30克。。。。。

用法：将中药煎煮两次，，，，，加入水中并冷却至温度相宜，，，，，后用浸泡过药液的毛巾擦拭凉席正反面（也可浸泡），，，，，待凉席晾干即可。。。。。

功效：该药方坚持使用可镇静舒眠、芬芳化浊、去湿止痒，，，，，能显着提高睡眠质量。。。。。

3、药方：苦参10克、板蓝根15克、金银花10克、薄荷20克。。。。。

用法：将中药煎煮两次，，，，，加入水中并冷却至温度相宜，，，，，后用浸泡过药液的毛巾擦拭凉席正反面（也可浸泡），，，，，待凉席晾干即可。。。。。

功效：有用抑制大肠杆菌、金黄色葡萄球菌、白色念球菌，，，，，杀菌止痒，，，，，可缓解皮肤瘙痒，，，，，改善湿疹。。。。。

【温馨提醒】

1、新买或恒久不必的凉席容易滋生螨虫，，，，，应把凉席在开水里泡10分钟，，，，，晒干后使用。。。。。

2、天天睡前最好用温水将凉席擦拭一遍，，，，，睡上去会越发凉爽。。。。。

3、若是用草席，，，，，需小心视察是否过敏；；若是用竹席，，，，，可以铺层床单。。。。。人的皮屑和灰尘会落到凉席的误差中，，，，，因此，，，，，除在睡前温水擦拭外，，，，，凉席还要经常用肥皂水洗刷晾晒。。。。。

4、竹席易开裂。。。。。切忌照晒，，，，，热天可放阴凉处吹干。。。。。收纳前可用布蘸点痱子粉擦席子，，，，，坚持其润滑，，，，，然后内置吸水纸、外裹塑料膜密封。。。。。

祝好朋侪前途千帆竞发，，，，，盛世万象更新！

凉席

【康健护理苑】

凉席贴身常替换，，，，，

挑选种类需审慎。。。。。

中药配方多裨益，，，，，

杀毒除菌能护体。。。。。

要害词：凉席

夏日里各人最常用的降温方式基本上以空协调凉席为主，，，，，详细降温方式在我国南北方照旧有所差别。。。。。好的凉席不但可以给你一个康健的睡眠情形，，，，，也不会对各人身体造成影响。。。。。

【凉席的种类】

市面上凉席种类繁多，，，，，效果性能各异，，，，，适用人群也差别。。。。。�Ｉ杏幸恍┤擞捎诳到∥侍�，，，，，并不适合睡凉席。。。。。

1、草席

草席，，，，，接纳灯心草、蒲草、马兰草等编织而成，，，，，材质柔软，，，，，与皮肤的亲和力强，，，，，凉度较低，，，，，多受老人，，，，，以及体质虚弱的人喜欢。。。。。专家称，，，，，婴幼儿最好睡草席，，，，，由于他们的神经系统尚未发育成熟，，，，，体温调理功效弱，，，，，对冷热的顺应力较差。。。。。睡觉时，，，，，最好盖上小被子，，，，，再穿上薄长裤。。。。。

2、竹席

竹席凉爽，，，，，耐用，，，，，价钱实惠亲民，，，，，适合体热之人。。。。。从其品种来看主要可以分为水竹席、麻将凉席、竹丝席和竹条席等等。。。。。就当下人们的喜欢而言，，，，，喜欢水竹席和麻将凉席的人是最多的。。。。。水竹席就是以水竹做成的凉席，，，，，其素有“薄如纸，，，，，明如玉，，，，，平如水，，，，，柔如帛”的美誉。。。。。而麻将凉席，，，，，这是一种很是凉爽的竹席，，，，，并且这种凉席具有很好的透气性和吸湿性，，，，，纵然睡了一整夜，，，，，其席面都很是的干爽和清凉。。。。。

3、藤席

藤席是天下上最古老的家具品种之一。。。。。一张做工优异的藤席可用几十年，，，，，经济实惠，，，，，比一般的竹席、草席更吸汗、更透气，，，，，藤皮不易断裂，，，，，柔韧性强，，，，，可折叠放置，，，，，散热凉爽。。。。。从收罗原推测产品完成没有化学污染，，，，，保�；ち瞬返穆躺⒋看�，，，，，风湿病、腰酸背痛的人用了它都对它爱不释手。。。。。藤席具有“温燥凉血，，，，，去脾伏火”的作用，，，，，岂论是对小孩，，，，，照旧晚年人都有极佳的睡眠效果。。。。。高低外貌对人体起奇异的推拿、保健作用，，，，，吸汗性强，，，，，不粘皮肤，，，，，透气性好。。。。。气温下降时不会发冰，，，，，相宜皮肤。。。。。

4、亚麻凉席

亚麻是自然的束纤维，，，，，具有自然的纺锤形结构和奇异的果胶质斜边孔，，，，，与皮肤接触会爆发毛细孔征象。。。。。它遇热张开，，，，，能将吸收到的汗液及热量迅速传导出去，，，，，遇冷则关闭，，，，，生涯热量，，，，，由此具备优良的透气性、吸湿性和排湿性，，，，，常温下可使人体的实感温度下降4℃左右，，，，，有“自然植物空调”之美誉。。。。。凉度适中，，，，，相宜于老人和儿童。。。。。别的，，，，，亚麻凉席还具有卫生性好的优点，，，，，能抑制真菌和微生物的生长。。。。。

5、牛皮凉席

牛皮凉席是指接纳头层水牛皮作为质料，，，，，接纳对人身体无迫害作用的鞣质质料，，，，，连系先进的鞣质工艺制作的水牛皮凉席。。。。。自然水牛皮毛孔粗，，，，，纤维松散，，，，，外貌粗犷且有显着龟纹和颈皱。。。。。具有透气、散热、吸汗、防潮等四大功效，，，，，凉爽恬静。。。。。水牛皮自然的纤维组织不会对皮肤爆发刺激，，，，，有自然空调之称，，，，，对年迈体弱、肩周炎及枢纽炎患者来说有一定保健功效。。。。。古板竹席的温度会随着气温的升降而转变较大，，，，，水牛皮属温性产品，，，，，自身温度随外界温度转变改变较小。。。。。

【凉席的保养】

1、草席的保养要领

在种种席制品中，，，，，草席是最容易生螨虫的，，，，，螨虫“借居”在草席的席缝里，，，，，会让人得皮炎。。。。。关于新买来的草席一定要在太阳下晒30 分钟到45分钟，，，，，重复拍打，，，，，然后用温水擦拭，，，，，再放在阴凉处晾晾干，，，，，这样就可以放心投入使用了。。。。。

2、竹席保养要领

竹席不宜曝晒，，，，，以免变脆；；垫竹席时要坚持床板的平整，，，，，以免搁破。。。。。最好天天睡前睡后都用温开水擦拭一遍，，，，，这样能使竹席提前泛红，，，，，从而越发凉爽。。。。。若是开空调住宿，，，，，以26℃为宜。。。。。睡凉席，，，，，一定要以薄毯遮掩腹部、肩部等部位，，，，，不要受凉，，，，，防止引发腹泻、伤风病甚至脊椎病及肩周炎。。。。。

3、藤席保养要领

使用前，，，，，用温湿毛巾将席子正反面擦拭清洁，，，，，晾干后即可使用。。。。。使用时代要经常擦拭，，，，，坚持席面清洁平滑。。。。。当空气湿度较高时，，，，，应坚持房间透风透气，，，，，防止霉变。。。。。尤其注重，，，，，用绳、苇、草编成的凉席容易使人过敏，，，，，而使用竹、藤体例的凉席过敏者少。。。。。

4、亚麻席保养要领

亚麻席使用、洗濯等都很利便。。。。。水洗、干洗均可。。。。。水洗前最幸亏30℃~40℃温水中浸泡10分钟，，，，，手洗时不要用力拧，，，，，整平后自然阴干，，，，，阴干至八成时，，，，，高温熨烫反面，，，，，这样会越发平整平滑。。。。。而机洗时应接纳抗皱功效，，，，，绝对不可用机脱水。。。。。不过，，，，，为了您的亚麻席着想，，，，，建议最好阻止机洗。。。。。洗濯时不可使用带有漂白作用的洗衣粉和肥皂，，，，，否则会泛起褪色征象。。。。。

5、牛皮席保养要领

使用时代，，，，，按期用略湿的毛巾洗濯席面，，，，，除去汗渍。。。。。若是发明有污迹，，，，，只要用湿毛巾轻轻抹擦即可，，，，，绝对不可以用水冲洗，，，，，也不宜在阳光下曝晒或用明火烘烤。。。。。牛皮用久了会泛起毛孔及皮纹，，，，，这是自然形成的，，，，，不需特殊保养步伐。。。。。

【中药养护】

夏日天气炎热，，，，，凉席基本上会陪同我们整个夏日。。。。。在我们睡觉的历程中，，，，，皮肤上的汗液、油脂、皮屑不可阻止的会留在凉席上，，，，，给细菌的滋生提供了温床，，，，，同时也给304am永利集团肌肤带来清静隐患。。。。。中药抑菌能让我们一夏无忧。。。。。

1、药方：白藓皮5g、地肤子10g、乌蛇肉15g、蝉蜕5g、夜交藤10g、生首乌10g、生大黄15g。。。。。

用法：将中药煎煮两次，，，，，加入水中并冷却至温度相宜，，，，，后用浸泡过药液的毛巾擦拭凉席正反面（也可浸泡），，，，，待凉席晾干即可。。。。。

功效：坚持使用本药方可安神止痒、凉血败毒并且有用缓解风湿骨痛。。。。。

2、药方：党参15克，，，，，麦冬(去心)9克，，，，，五味子6克，，，，，石菖蒲、龙齿各30克。。。。。

用法：将中药煎煮两次，，，，，加入水中并冷却至温度相宜，，，，，后用浸泡过药液的毛巾擦拭凉席正反面（也可浸泡），，，，，待凉席晾干即可。。。。。

功效：该药方坚持使用可镇静舒眠、芬芳化浊、去湿止痒，，，，，能显着提高睡眠质量。。。。。

3、药方：苦参10克、板蓝根15克、金银花10克、薄荷20克。。。。。

用法：将中药煎煮两次，，，，，加入水中并冷却至温度相宜，，，，，后用浸泡过药液的毛巾擦拭凉席正反面（也可浸泡），，，，，待凉席晾干即可。。。。。

功效：有用抑制大肠杆菌、金黄色葡萄球菌、白色念球菌，，，，，杀菌止痒，，，，，可缓解皮肤瘙痒，，，，，改善湿疹。。。。。

【温馨提醒】

1、新买或恒久不必的凉席容易滋生螨虫，，，，，应把凉席在开水里泡10分钟，，，，，晒干后使用。。。。。

2、天天睡前最好用温水将凉席擦拭一遍，，，，，睡上去会越发凉爽。。。。。

3、若是用草席，，，，，需小心视察是否过敏；；若是用竹席，，，，，可以铺层床单。。。。。人的皮屑和灰尘会落到凉席的误差中，，，，，因此，，，，，除在睡前温水擦拭外，，，，，凉席还要经常用肥皂水洗刷晾晒。。。。。

4、竹席易开裂。。。。。切忌照晒，，，，，热天可放阴凉处吹干。。。。。收纳前可用布蘸点痱子粉擦席子，，，，，坚持其润滑，，，，，然后内置吸水纸、外裹塑料膜密封。。。。。

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