夏日怎么预防空调病
1、空调准时洗濯
家用空调器在每年使用前一定要洗濯，，， ，每个月还要洗濯一次过滤网。。。。。。洗濯消毒后应开启门窗半小时，，， ，使用透风功效运行至剩余消毒剂挥发，，， ，再投入正常使用。。。。。。也可经常用吸尘器对室内举行风机除尘，，， ，同时让空调里积贮的细菌、霉菌和螨虫只管散发。。。。。。
2、按期开窗透风换气
有条件的最好天天举行开窗换气，，， ，特殊是在早上刚上班时举行透风换气，，， ，可以有用降低室内有害物质的浓度。。。。。。同时开窗换气还可以为室内注入新鲜空气，，， ，使室内坚持一定的新风量。。。。。。并且开空调后每隔3~4小时，，， ，就要关闭空调翻开门窗，，， ，让室内空气彻底流通，，， ，然后再开空调。。。。。。这样做有利于改善室内空气，，， ，阻止头痛或是疲劳的爆发。。。。。。
3、空调温度要恒定
室内和室外的温度差最好不要凌驾7℃，，， ，在这个温度规模内，，， ，人体的温度调理能够无邪自主的举行调理，，， ，若是凌驾了这个温度差，，， ，会容易泛起失调进而爆发身体不适。。。。。。
4、按按脖子
空调房里待久了，，， ，不少人会泛起流鼻涕、鼻塞，，， ，疲劳感增强等类似伤风的症状。。。。。。此时无妨试试按揉后脖颈的风池穴(颈部后头骨下,两条大筋外缘，，， ，与耳垂平行的陷窝处)。。。。。。这种要领可缓解鼻塞流涕、头痛眩晕、颈项疼痛等病症。。。。。。
tips：在空调房里适当披个外衣，，， ，或是薄薄的小毯子举行保暖；；；；只管不穿短裤或短裙，，， ，若是膝枢纽露出来，，， ，可以盖个毛巾，，， ，阻止枢纽炎；；；；若是时间坐久了，，， ，记得走动走动，，， ，增添血液循环。。。。。。
养生食谱
1、扁豆荷叶粥
材 料：100g粳米，，， ，15g扁豆，，， ，荷叶
做 法：要将粳米、扁豆淘洗净后，，， ，加水煮成粥。。。。。。待粥熟后，，， ，加入适量的糖搅拌匀称，，， ，趁热以荷叶笼罩粥面上。。。。。。直至粥呈淡绿色，，， ，弃荷叶，，， ，即可食用。。。。。。
功 效：本品有清热、解暑、化湿的作用，，， ，适用于有发热头重、脘闷泄泻、恶心纳呆等症状的空调病患者。。。。。。扁豆性平味甘，，， ，健脾和胃，，， ，清热祛湿；；；；荷叶性凉味苦辛，，， ，既能清热解暑又能祛湿止泻，，， ，还带有宜人的清香气息；；；；粳米性平味甘，，， ，健脾益气。。。。。。三者配合，，， ，可清暑湿。。。。。。
2、姜汤
材 料：3片姜，，， ，1条大葱，，， ，2瓣大蒜
做 法：将生姜洗净，，， ，大葱、大蒜切碎；；；；放适量清水在煲内，，， ，用料一起放入，，， ，煮滚后加油盐调味即成。。。。。。
功 效：晚上睡觉开空调，，， ，胃部和腹部可能会受凉，，， ，并伴有大便溏泻，，， ，此时喝点姜汤能驱散脾胃中的冷气，，， ，效果很是好。。。。。。
夏日怎么预防空调病
1、空调准时洗濯
家用空调器在每年使用前一定要洗濯，，， ，每个月还要洗濯一次过滤网。。。。。。洗濯消毒后应开启门窗半小时，，， ，使用透风功效运行至剩余消毒剂挥发，，， ，再投入正常使用。。。。。。也可经常用吸尘器对室内举行风机除尘，，， ，同时让空调里积贮的细菌、霉菌和螨虫只管散发。。。。。。
2、按期开窗透风换气
有条件的最好天天举行开窗换气，，， ，特殊是在早上刚上班时举行透风换气，，， ，可以有用降低室内有害物质的浓度。。。。。。同时开窗换气还可以为室内注入新鲜空气，，， ，使室内坚持一定的新风量。。。。。。并且开空调后每隔3~4小时，，， ，就要关闭空调翻开门窗，，， ，让室内空气彻底流通，，， ，然后再开空调。。。。。。这样做有利于改善室内空气，，， ，阻止头痛或是疲劳的爆发。。。。。。
3、空调温度要恒定
室内和室外的温度差最好不要凌驾7℃，，， ，在这个温度规模内，，， ，人体的温度调理能够无邪自主的举行调理，，， ，若是凌驾了这个温度差，，， ，会容易泛起失调进而爆发身体不适。。。。。。
4、按按脖子
空调房里待久了，，， ，不少人会泛起流鼻涕、鼻塞，，， ，疲劳感增强等类似伤风的症状。。。。。。此时无妨试试按揉后脖颈的风池穴(颈部后头骨下,两条大筋外缘，，， ，与耳垂平行的陷窝处)。。。。。。这种要领可缓解鼻塞流涕、头痛眩晕、颈项疼痛等病症。。。。。。
tips：在空调房里适当披个外衣，，， ，或是薄薄的小毯子举行保暖；；；；只管不穿短裤或短裙，，， ，若是膝枢纽露出来，，， ，可以盖个毛巾，，， ，阻止枢纽炎；；；；若是时间坐久了，，， ，记得走动走动，，， ，增添血液循环。。。。。。
养生食谱
1、扁豆荷叶粥
材 料：100g粳米，，， ，15g扁豆，，， ，荷叶
做 法：要将粳米、扁豆淘洗净后，，， ，加水煮成粥。。。。。。待粥熟后，，， ，加入适量的糖搅拌匀称，，， ，趁热以荷叶笼罩粥面上。。。。。。直至粥呈淡绿色，，， ，弃荷叶，，， ，即可食用。。。。。。
功 效：本品有清热、解暑、化湿的作用，，， ，适用于有发热头重、脘闷泄泻、恶心纳呆等症状的空调病患者。。。。。。扁豆性平味甘，，， ，健脾和胃，，， ，清热祛湿；；；；荷叶性凉味苦辛，，， ，既能清热解暑又能祛湿止泻，，， ，还带有宜人的清香气息；；；；粳米性平味甘，，， ，健脾益气。。。。。。三者配合，，， ，可清暑湿。。。。。。
2、姜汤
材 料：3片姜，，， ，1条大葱，，， ，2瓣大蒜
做 法：将生姜洗净，，， ，大葱、大蒜切碎；；；；放适量清水在煲内，，， ，用料一起放入，，， ，煮滚后加油盐调味即成。。。。。。
功 效：晚上睡觉开空调，，， ，胃部和腹部可能会受凉，，， ，并伴有大便溏泻，，， ，此时喝点姜汤能驱散脾胃中的冷气，，， ，效果很是好。。。。。。