中秋还在疯狂地吃月饼吗？？？ ？？
中秋节日，，，，家里尚有种种的月饼，，，，你一定最近都在享受鲜味的月饼吧！其诱人的胃口总是很难叫人抗拒，，，，可是在你享受鲜味的同时，，，，也应该注重一些中秋节吃月饼的禁忌。。一起看看中秋节吃月饼的禁忌都有哪些吧！
注重事项
1、月饼不宜粥相配：许多人都喜欢将月饼同粥搭配在一起，，，，几多能够中和月饼或甜或咸的口胃，，，，口胃十分的好。。可是，，，，月饼和粥的组合能够迅速提高人对内血糖的浓度，，，，不但对糖尿病人不适，，，，对人的大脑细胞倒运，，，，还会降低脂肪代谢。。
2、月饼宜少不宜多：月饼是一种高油脂、高糖度的食物，，，，纵然是低糖、低脂的种类也是有着面粉的保存的，，，，过量的食用会爆发滑腻的感受，，，，易致胃满、腹胀，，，，引起消化不良，，，，食欲减退，，，，血糖升高，，，，热量高。。
3、月饼宜鲜不宜陈：月饼最好照旧吃新鲜的，，，，这是由于月饼中的脂肪含量较量的高，，，，存放太久的话，，，，很容易爆发变质。。过节时人们往往一次买许多月饼，，，，而月饼放置时间久易引起馅心变质，，，，吃后容易爆发食物中毒。。
4、吃月饼宜早不宜晚：中秋吃月饼也应该分时间段食用，，，，月饼最好是在早上或是中午吃，，，，晚间的时间最好不吃或少吃，，，，尤其是年迈体弱者更应注重，，，，否则，，，，有可能成为血液凝固、形成血栓的某些因素。。
养生食谱
1、菊花大枣枸杞粥
质料：大米，，，，银耳，，，，菊花，，，，金丝枣，，，，枸杞。。
做法： 银耳加清水泡发，，，，摘去根部，，，，撕成小朵。。砂锅水开后放入大米、银耳大火煮开，，，，小火继续煮半个小时。。放入菊花、无核金丝枣、枸杞，，，，继续煮半个小时。。将煮好的粥放凉至六十度以下，，，，放入蜂蜜调匀即可。。
功效：菊花能很好地帮人体补气、补力、除燥、解毒。。现代医学证实，，，，菊花对现代人的高血脂、高血压、亚康健等慢性疾病，，，，都有很好的调理作用。。
2、人参百合粥
质料：鸭腿两只、薏仁25克、绿豆25克、陈皮少量、盐少许。。
做法：鸭腿用水氽烫，，，，冲洗清洁； ；将氽烫过的鸭腿、淘洗净的薏仁、绿豆、陈皮一起放入砂锅中，，，，加足量水，，，，大火煮二十分钟，，，，撇去浮油，，，，小火煮两个小时，，，，出锅前加少许盐调味即可。。
功效：鸭肉性寒，，，，除可大补虚劳、滋阴养胃外，，，，还可消毒热、利小便、退疮疖，，，，这是大都温热性肉禽类所少见的。。
愿好朋侪秀色青山争入户，，，，祥光瑞日正临门！
中秋还在疯狂地吃月饼吗？？？ ？？
中秋节日，，，，家里尚有种种的月饼，，，，你一定最近都在享受鲜味的月饼吧！其诱人的胃口总是很难叫人抗拒，，，，可是在你享受鲜味的同时，，，，也应该注重一些中秋节吃月饼的禁忌。。一起看看中秋节吃月饼的禁忌都有哪些吧！
注重事项
1、月饼不宜粥相配：许多人都喜欢将月饼同粥搭配在一起，，，，几多能够中和月饼或甜或咸的口胃，，，，口胃十分的好。。可是，，，，月饼和粥的组合能够迅速提高人对内血糖的浓度，，，，不但对糖尿病人不适，，，，对人的大脑细胞倒运，，，，还会降低脂肪代谢。。
2、月饼宜少不宜多：月饼是一种高油脂、高糖度的食物，，，，纵然是低糖、低脂的种类也是有着面粉的保存的，，，，过量的食用会爆发滑腻的感受，，，，易致胃满、腹胀，，，，引起消化不良，，，，食欲减退，，，，血糖升高，，，，热量高。。
3、月饼宜鲜不宜陈：月饼最好照旧吃新鲜的，，，，这是由于月饼中的脂肪含量较量的高，，，，存放太久的话，，，，很容易爆发变质。。过节时人们往往一次买许多月饼，，，，而月饼放置时间久易引起馅心变质，，，，吃后容易爆发食物中毒。。
4、吃月饼宜早不宜晚：中秋吃月饼也应该分时间段食用，，，，月饼最好是在早上或是中午吃，，，，晚间的时间最好不吃或少吃，，，，尤其是年迈体弱者更应注重，，，，否则，，，，有可能成为血液凝固、形成血栓的某些因素。。
养生食谱
1、菊花大枣枸杞粥
质料：大米，，，，银耳，，，，菊花，，，，金丝枣，，，，枸杞。。
做法： 银耳加清水泡发，，，，摘去根部，，，，撕成小朵。。砂锅水开后放入大米、银耳大火煮开，，，，小火继续煮半个小时。。放入菊花、无核金丝枣、枸杞，，，，继续煮半个小时。。将煮好的粥放凉至六十度以下，，，，放入蜂蜜调匀即可。。
功效：菊花能很好地帮人体补气、补力、除燥、解毒。。现代医学证实，，，，菊花对现代人的高血脂、高血压、亚康健等慢性疾病，，，，都有很好的调理作用。。
2、人参百合粥
质料：鸭腿两只、薏仁25克、绿豆25克、陈皮少量、盐少许。。
做法：鸭腿用水氽烫，，，，冲洗清洁； ；将氽烫过的鸭腿、淘洗净的薏仁、绿豆、陈皮一起放入砂锅中，，，，加足量水，，，，大火煮二十分钟，，，，撇去浮油，，，，小火煮两个小时，，，，出锅前加少许盐调味即可。。
功效：鸭肉性寒，，，，除可大补虚劳、滋阴养胃外，，，，还可消毒热、利小便、退疮疖，，，，这是大都温热性肉禽类所少见的。。
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