夏日怎样治疗上火
夏日天气炎热，，人体各项性能有些降低，，天干气躁令许多人经常容易上火，，你知道上火吃什么好吗？？？？？上火了应该怎么办呢？？？？？
上火后的症状
1.胃火。。。。。。一些年轻人喜畛刳夜晚吃烧烤、喝啤酒，，很容易导致胃阴缺乏、津液亏损，，引发胃火。。。。。。胃火有虚实之分，，实火会导致舌苔黄厚，，牙龈肿痛；；；；虚火会导致口干舌燥。。。。。。
2.心火。。。。。。心火也有虚实两种，，实火体现为重复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒；；；；虚火体现为低热、冷汗、心烦、口干。。。。。。
3.怒气。。。。。。炎夏时节，，人体容易外感火热之邪而犯怒气。。。。。。怒气分虚实，，实火的上火时间较量长；；；；虚火的上火时间较量短。。。。。。
4.肺火。。。。。。肺火也有虚实之分，，上实火的人往往痰多、气喘；；；；上虚火的人痰少，，但痰中可能带血丝，，并且声音嘶哑。。。。。。
5.肾火。。。。。。肾火一般都是因虚导致的。。。。。。主要体现是头晕耳鸣、失眠遗忘、腰酸、脱发等。。。。。。夏日人体消耗大，，容易导致虚火上炎。。。。。。
养生食谱
1.丝瓜豆腐鱼头汤
质料：丝瓜一斤，，鲜鱼头一个，，豆腐适量，，生姜、盐适量。。。。。。
做法：丝瓜洗净、打理角边、切段；；；；鱼头洗净、切开；；；；豆腐用清水略洗；；；；鱼头和生姜放入煲里，，加入适量滚水，，旺火煲20分钟，，放入豆腐和丝瓜，，再用文火煲15-20分钟，，加入调味品。。。。。。
功效：清热去火，，养阴生津，，洁肤除斑，，通经络，，去痰喘咳嗽。。。。。。
2.甘蓝宁心汤
质料：甘蓝150克，，百合干、莲子肉各20克，，红枣、冰糖各15克，，葱、姜、盐、香油少许。。。。。。
做法：甘蓝洗净，，切成小块；；；；百合干、莲子肉、红枣洗净，，清水浸泡1小时。。。。。。百合干、莲子肉、红枣、葱丝、姜片、冰糖放入锅内，，加适量清水煮沸至熟软，，加入甘蓝块煮沸，，淋入香油即可食用。。。。。。
功效：这款汤能润肺化痰、消除疲劳。。。。。。
愿好朋侪秀色青山争入户，，祥光瑞日正临门！
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上火后的症状
1.胃火。。。。。。一些年轻人喜畛刳夜晚吃烧烤、喝啤酒，，很容易导致胃阴缺乏、津液亏损，，引发胃火。。。。。。胃火有虚实之分，，实火会导致舌苔黄厚，，牙龈肿痛；；；；虚火会导致口干舌燥。。。。。。
2.心火。。。。。。心火也有虚实两种，，实火体现为重复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒；；；；虚火体现为低热、冷汗、心烦、口干。。。。。。
3.怒气。。。。。。炎夏时节，，人体容易外感火热之邪而犯怒气。。。。。。怒气分虚实，，实火的上火时间较量长；；；；虚火的上火时间较量短。。。。。。
4.肺火。。。。。。肺火也有虚实之分，，上实火的人往往痰多、气喘；；；；上虚火的人痰少，，但痰中可能带血丝，，并且声音嘶哑。。。。。。
5.肾火。。。。。。肾火一般都是因虚导致的。。。。。。主要体现是头晕耳鸣、失眠遗忘、腰酸、脱发等。。。。。。夏日人体消耗大，，容易导致虚火上炎。。。。。。
养生食谱
1.丝瓜豆腐鱼头汤
质料：丝瓜一斤，，鲜鱼头一个，，豆腐适量，，生姜、盐适量。。。。。。
做法：丝瓜洗净、打理角边、切段；；；；鱼头洗净、切开；；；；豆腐用清水略洗；；；；鱼头和生姜放入煲里，，加入适量滚水，，旺火煲20分钟，，放入豆腐和丝瓜，，再用文火煲15-20分钟，，加入调味品。。。。。。
功效：清热去火，，养阴生津，，洁肤除斑，，通经络，，去痰喘咳嗽。。。。。。
2.甘蓝宁心汤
质料：甘蓝150克，，百合干、莲子肉各20克，，红枣、冰糖各15克，，葱、姜、盐、香油少许。。。。。。
做法：甘蓝洗净，，切成小块；；；；百合干、莲子肉、红枣洗净，，清水浸泡1小时。。。。。。百合干、莲子肉、红枣、葱丝、姜片、冰糖放入锅内，，加适量清水煮沸至熟软，，加入甘蓝块煮沸，，淋入香油即可食用。。。。。。
功效：这款汤能润肺化痰、消除疲劳。。。。。。
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