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节气养生

脑血栓归属于中医“中风”领域。
。。。中风是中医四浩劫证之首，，，，，四序皆可发病，，，，，且多留后遗症。
。。。中风的理论源于《内经》，，，，，成形于《金匮要略》，，，，，历代医家以为多由风、火、痰、瘀、虚所致。
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脑血栓急性期以风、火、痰、瘀、毒之标实为主，，，，，瘀阻脑络、诸邪内生化毒损伤脑髓为急性期病理要害，，，，，而恢复期以肾虚(气虚、阴虚)。
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临证治疗以分期论治，，，，，辨病辨证连系，，，，，急性期在活血化瘀、祛邪解毒、补肾护脑基础上举行辨证论治，，，，，恢复期则在补肾填精、养髓荣脑基础上举行辨证论治，，，，，后遗症期则在逐瘀涤痰，，，，，通经透络，，，，，补肾养髓基础上举行辨证论治。
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切记不可暴饮暴食，，，，，不可吃太多刺激食物，，，，，不可进生冷食物，，，，，不可无控制地乱补。
。。。食补以滋阴润燥为主，，，，，少吃刺激性强、辛辣、燥热的食物，，，，，如尖辣椒、胡椒等，，，，，多吃蔬菜、瓜果。
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1、番茄土豆炖牛肉

质料：牛肉500克，，，，，番茄500克，，，，，土豆500克。
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功效：牛肉补脾胃，，，，，益气盘，，，，，强筋骨；；
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；番茄生津止渴，，，，，健胃消食；；
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；土豆和胃健中，，，，，解毒消肿。
。。。此菜有补血抗衰、益气强身之效。
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2、豆腐鲫鱼汤

质料：河鲫鱼3条，，，，，盒装豆腐2盒。
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功效：鲫鱼滋补，，，，，利水；；
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；豆腐益气和中，，，，，生津润燥，，，，，清热解毒。
。。。本汤既能解暑退热，，，，，清热养阴，，，，，又能健脾养胃。
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3、柚子鸡

质料：沙田柚1个，，，，，净光公鸡1只。
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功效：柚子理气化痰、润肺清肠、补血健脾；；
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；鸡肉温中，，，，，益气，，，，，补精、添髓。
。。。此菜有补益脾肾，，，，，化痰止咳之功效。
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注重事项

1、不渴也要喝水　

秋燥耗伤阴津，，，，，导致皮肤干燥和体液大宗丧失。
。。。凭证医学要求，，，，，正凡人体除三餐外，，，，，天天还需要另外增补1500毫升的水，，，，，这对人们来说很主要。
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2、晨起喝杯淡盐水　

清早起床后喝杯低渗盐水，，，，，既能稀释血液，，，，，又能刺激胃肠蠕动，，，，，爆发便意。
。。。配方是食盐0.5g左右加白开水250毫升。
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3、睡前喝杯白开水　

脑血栓的发病时间多在清早，，，，，说明血黏度增高同脑血栓的爆发有一定关系。
。。。人的血液黏度在一天之中一直地转变着，，，，，在早晨4~8点血黏度最高，，，，，以后逐渐降低，，，，，至破晓抵达最低点，，，，，以后再逐渐回升，，，，，至早晨再次抵达峰值。
。。。以是，，，，，人们在入睡前，，，，，特殊是晚年人，，，，，应喝约200毫升水。
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中医以为，，，，，脱发的病因与肝肾亲近相关，，，，，若肝肾两虚、气血缺乏，，，，，全身的血液循环就“疲软”，，，，，无力将营养物质运送到头顶，，，，，头皮上毛囊得不到滋养，，，，，徐徐萎缩，，，，，就会引起脱发。
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而秋季泛起季节性脱发，，，，，不但是肾的问题，，，，，还关系到肺。
。。。肺主皮毛，，，，，一旦肺气虚，，，，，则会导致毛发不固，，，，，引起脱发。
。。。别的，，，，，秋令属金，，，，，与五脏中的肺也相对应。
。。。因此，，，，，秋季泛起脱发时，，，，，润肺才是重中之重。
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要控制食用辛辣食物，，，，，以抵达滋阴、润肺、防燥的目的。
。。。多食用梨、百合、藕、荸荠、银耳等润肺养阴的食物。
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头发的主要因素是卵白质，，，，，想要头发在秋季“毫发不伤”，，，，，应多增补优质卵白，，，，，牛肉、鱼肉等。
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1、核桃芝麻粥

质料：核桃仁200克，，，，，芝麻、粳米各100克。
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功效：核桃补肾，，，，，温肺，，，，，润肠；；
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；芝麻补肝肾，，，，，益精血，，，，，润肠燥；；
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；粳米温中和胃，，，，，益气止泄。
。。。此粥对鹤发和晚年遗忘的预防都有功效。
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2、枸杞黑芝麻粥

质料：黑芝麻30克，，，，，粳米100克，，，，，枸杞子10克。
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功效：黑芝麻补肝肾，，，，，益精血，，，，，润肠燥；；
；
；粳米温中和胃，，，，，益气止泄；；
；
；枸杞滋补肝肾，，，，，益精明目。
。。。此粥有补肝肾、益气血之功效。
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3、首乌猪脑汤

质料：制首乌300克，，，，，核桃仁30克，，，，，猪脑1个。
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功效：制首乌补肝肾，，，，，益精血，，，，，乌须发，，，，，壮筋骨；；
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；核桃补肾，，，，，温肺，，，，，润肠；；
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；猪脑治头风、眩晕，，，，，涂冻疮。
。。。此食谱适用于肾虚脱发的患者。
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1、戒烟戒酒

由于吸烟会使头皮毛细孔缩短，，，，，而喝酒会导致头发爆发湿气，，，，，而导致头发脱落。
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2、两三天洗一次头

洗头过于频仍会令头皮干燥，，，，，进而危险发质。
。。。一般人每2-3天洗一次头发即可。
。。。头发容易出油的人，，，，，可适当增添洗头频率。
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3、温风吹头皮，，，，，凉风吹发丝

电吹风会危险头发毛鳞片，，，，，导致头发死板，，，，，要只管少用。
。。。若是需要用，，，，，可以用低温档来吹干头皮，，，，，再用凉风吹干发丝。
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