阴气渐重白露降，，，，
咋暖还寒芦荻黄。。。
勤添衣被善保养，，，，
一叶梧桐知秋凉。。。
节气养生
秋季天气干燥，，，，早晚温差大，，，，很容易泛起皮肤瘙痒的症状，，，，给生涯带来许多滋扰与未便。。。
专家建议，，，，皮肤瘙痒最好接纳中医治疗，，，，一方面中药材无副作用，，，，另一方面效果确实很好。。。但要做好预防保健事情，，，，缓解皮肤瘙痒问题，，，，一定要对症用药。。。
1、风热郁滞肌肤证：瘙痒好发于夏秋季节，，，，气温干燥时可诱发或加重，，，，或夜间卧床时加重，，，，身热，，，，微恶风寒，，，，口渴，，，，出汗，，，，大便干结，，，，小便色黄，，，，舌质红，，，，苔薄黄或干，，，，脉浮数。。。疏风清热、协调营卫。。。
薄荷菊花茶
配料Ｆ妗荷15g，，，，菊花15g。。。
作用：清热解毒、提神、缓解疲劳。。。
2、血热风盛证：周身瘙痒强烈，，，，肌肤灼热，，，，抓破出血，，，，遇热痒剧，，，，得凉则安，，，，身热心烦，，，，口燥咽干，，，，多见于青壮年，，，，春夏好发，，，，舌质红苔黄干，，，，脉数。。。清热凉血、消风止痒。。。
蒲公英粥
配料：蒲公英 30g，，，，粳米 60g。。。
作用：清热解毒，，，，消肿散结。。。
3、湿毒蕴结肌肤证：痒时难以控制，，，，引起太过搔抓，，，，抓后局部可有抓痕、红肿，，，，日久则肥厚、苔藓化，，，，汗出，，，，摩擦及食物刺激等可诱发或加重，，，，口苦口臭，，，，舌质红，，，，苔黄腻，，，，脉滑数。。。清热除湿止痒。。。
茯苓赤豆莲子汤
配料：茯苓50g，，，，红豆150g，，，，莲子150g。。。
作用：消身体水肿，，，，利小便。。。
注重事项
1、镌汰沐浴的次数
关于皮肤爱瘙痒的人群来说，，，，并不是沐浴越勤越好，，，，反之过勤沐浴会带走原本就未几的皮脂�；；；；；げ�，，，，使皮肤愈显干燥。。。天气变冷之后，，，，可适当镌汰的沐浴的次数，，，，有天天洗镌汰到每周2-3次。。。
2、准确的沐浴方式
不要用过热的水沐浴，，，，沐浴时间不要太长，，，，不要用强碱性的肥皂，，，，不要用粗糙的毛巾或澡巾用力搓洗。。�？？？？？？捎米倘笮缘你逶÷恫料�，，，，抹完之后要连忙冲掉，，，，不要在身体上停留时间太长。。。关于局部瘙痒严重者，，，，可涂抹橄榄油，，，，或是药膏。。。
3、穿棉质亵服
亵服最好选择自然织物，，，，如纯棉、蚕丝、棉麻、棉丝、丝麻等制品，，，，不要穿尼龙、化纤类亵服，，，，镌汰对皮肤的刺激。。。新买回来的亵服，，，，一定要先洗涤以后再穿，，，，亵服只管单独洗，，，，不要和外衣混洗，，，，可选用较温顺的皂粉、洗衣液洗涤，，，，有条件者洗完之后可用柔顺剂浸泡。。。
节气养生
经常盯着电脑屏幕事情的白领，，，，经�？？？？？？词檠暗难逡约熬０疽沟呐筚�，，，，最常见的一种征象就是眼干眼涩。。。眼干涩和异物感则是眼睛干燥症的主要症状体现。。。
中医以为：“肝”主疏通、通畅和宣泄，，，，能通畅气血而使气血流通、能宣泄情志而使情绪安和、能运脾胃而使脾胃疏通、能通三焦而使水道畅利；；；；；并以为“肝开窍于目”，，，，因此，，，，调理“肝”的阴阳就能改善眼部的阴津，，，，调理“肝”的功效就能改善眼部的气血循环。。。
1、治干眼症(肝肾阴虚)方
症见目珠干燥无光泽，，，，涩磨畏光，，，，视物模糊，，，，视久疲劳，，，，伴咽干口渴喜饮，，，，头眼花晕，，，，神疲乏力，，，，失眠多梦，，，，腰膝酸软，，，，舌红少津，，，，苔薄，，，，脉数。。。中医辨证属肝肾阴虚型。。。
菊花枸杞茶
制法：菊花10克，，，，枸杞10克。。。
作用：菊花散风热、平肝明目；；；；；枸杞补肾生精，，，，养肝明目。。�？？？？？？梢郧甯蚊髂�，，，，祛怒气，，，，对眼睛不适等症有较好的疗效。。。
2、治干眼症(肺阴缺乏)方
症见目珠干燥乏泽，，，，干涩，，，，磨痛，，，，口干鼻燥，，，，大便干，，，，舌红少津，，，，脉细数。。。中医辨证属肺阴缺乏型。。。
百合红枣粥
制法：百合10克，，，，山药15克，，，，薏仁20克，，，，红枣（去核）10个。。。
作用：百合滋阴降火；；；；；山药滋肾润肺；；；；；薏仁利湿健脾、清热排脓；；；；；红枣富含维生素C，，，，维生素A。。。此粥不但防治干眼效果好，，，，并且还用于明目。。。
3、治干眼症(肾阴缺乏)方
肾主藏精，，，，五脏六腑之精气皆上注于目，，，，精足则目视敏锐；；；；；肾主津液，，，，五脏六腑之津液皆上润目珠，，，，津液在目化为泪，，，，为目外滋润之水，，，，为眼内从养之液。。。当肾阴盛、肾阳富足时，，，，眼睛自然有神。。。反之，，，，自然会泛起视力模糊，，，，眼前模糊，，，，黑花飞翔。。。
菠菜护眼汤
制法：猪肝60克，，，，菠菜130克。。。
作用：猪肝养肝明目，，，，补气健脾；；；；；菠菜解热毒，，，，通血脉。。。补肝养血、明目润燥。。。常食可改善视力，，，，并可治疗小儿夜盲症、血虚症，，，，均有优异的补益作用。。。
注重事项
1、富足睡眠
一定要坚持正常的作息时间，，，，只管阻止加班、熬夜。。。睡眠缺乏的话，，，，眼睛很容易泛起疲劳、干涩等症状。。。特殊是天天都要面临电脑的朋侪，，，，更要注重哦。。。
2、多眨眼睛
可以提醒自己多眨几下眼睛，，，，并且要用力的眨眼，，，，或眨下去后，，，，可以闭几秒钟，，，，让你的眼球获得滋润。。。这样就可以缓解眼睛干涩的症状了。。。
3、平衡饮食
在日常生涯中我们应该多吃一些含有维生素A、C、E等抗氧化的食物，，，，如豆类、谷类、水果、蔬菜及动物肝脏等，，，，这些食物均有益�；；；；；ぱ劬Φ�，，，，并且尚有助于皮脂腺正常渗透。。。
祝好朋侪思其艰以图其易，，，，言有物而行有恒！
阴气渐重白露降，，，，
咋暖还寒芦荻黄。。。
勤添衣被善保养，，，，
一叶梧桐知秋凉。。。
节气养生
秋季天气干燥，，，，早晚温差大，，，，很容易泛起皮肤瘙痒的症状，，，，给生涯带来许多滋扰与未便。。。
专家建议，，，，皮肤瘙痒最好接纳中医治疗，，，，一方面中药材无副作用，，，，另一方面效果确实很好。。。但要做好预防保健事情，，，，缓解皮肤瘙痒问题，，，，一定要对症用药。。。
1、风热郁滞肌肤证：瘙痒好发于夏秋季节，，，，气温干燥时可诱发或加重，，，，或夜间卧床时加重，，，，身热，，，，微恶风寒，，，，口渴，，，，出汗，，，，大便干结，，，，小便色黄，，，，舌质红，，，，苔薄黄或干，，，，脉浮数。。。疏风清热、协调营卫。。。
薄荷菊花茶
配料Ｆ妗荷15g，，，，菊花15g。。。
作用：清热解毒、提神、缓解疲劳。。。
2、血热风盛证：周身瘙痒强烈，，，，肌肤灼热，，，，抓破出血，，，，遇热痒剧，，，，得凉则安，，，，身热心烦，，，，口燥咽干，，，，多见于青壮年，，，，春夏好发，，，，舌质红苔黄干，，，，脉数。。。清热凉血、消风止痒。。。
蒲公英粥
配料：蒲公英 30g，，，，粳米 60g。。。
作用：清热解毒，，，，消肿散结。。。
3、湿毒蕴结肌肤证：痒时难以控制，，，，引起太过搔抓，，，，抓后局部可有抓痕、红肿，，，，日久则肥厚、苔藓化，，，，汗出，，，，摩擦及食物刺激等可诱发或加重，，，，口苦口臭，，，，舌质红，，，，苔黄腻，，，，脉滑数。。。清热除湿止痒。。。
茯苓赤豆莲子汤
配料：茯苓50g，，，，红豆150g，，，，莲子150g。。。
作用：消身体水肿，，，，利小便。。。
注重事项
1、镌汰沐浴的次数
关于皮肤爱瘙痒的人群来说，，，，并不是沐浴越勤越好，，，，反之过勤沐浴会带走原本就未几的皮脂�；；；；；げ�，，，，使皮肤愈显干燥。。。天气变冷之后，，，，可适当镌汰的沐浴的次数，，，，有天天洗镌汰到每周2-3次。。。
2、准确的沐浴方式
不要用过热的水沐浴，，，，沐浴时间不要太长，，，，不要用强碱性的肥皂，，，，不要用粗糙的毛巾或澡巾用力搓洗。。�？？？？？？捎米倘笮缘你逶÷恫料�，，，，抹完之后要连忙冲掉，，，，不要在身体上停留时间太长。。。关于局部瘙痒严重者，，，，可涂抹橄榄油，，，，或是药膏。。。
3、穿棉质亵服
亵服最好选择自然织物，，，，如纯棉、蚕丝、棉麻、棉丝、丝麻等制品，，，，不要穿尼龙、化纤类亵服，，，，镌汰对皮肤的刺激。。。新买回来的亵服，，，，一定要先洗涤以后再穿，，，，亵服只管单独洗，，，，不要和外衣混洗，，，，可选用较温顺的皂粉、洗衣液洗涤，，，，有条件者洗完之后可用柔顺剂浸泡。。。
节气养生
经常盯着电脑屏幕事情的白领，，，，经�？？？？？？词檠暗难逡约熬０疽沟呐筚�，，，，最常见的一种征象就是眼干眼涩。。。眼干涩和异物感则是眼睛干燥症的主要症状体现。。。
中医以为：“肝”主疏通、通畅和宣泄，，，，能通畅气血而使气血流通、能宣泄情志而使情绪安和、能运脾胃而使脾胃疏通、能通三焦而使水道畅利；；；；；并以为“肝开窍于目”，，，，因此，，，，调理“肝”的阴阳就能改善眼部的阴津，，，，调理“肝”的功效就能改善眼部的气血循环。。。
1、治干眼症(肝肾阴虚)方
症见目珠干燥无光泽，，，，涩磨畏光，，，，视物模糊，，，，视久疲劳，，，，伴咽干口渴喜饮，，，，头眼花晕，，，，神疲乏力，，，，失眠多梦，，，，腰膝酸软，，，，舌红少津，，，，苔薄，，，，脉数。。。中医辨证属肝肾阴虚型。。。
菊花枸杞茶
制法：菊花10克，，，，枸杞10克。。。
作用：菊花散风热、平肝明目；；；；；枸杞补肾生精，，，，养肝明目。。�？？？？？？梢郧甯蚊髂�，，，，祛怒气，，，，对眼睛不适等症有较好的疗效。。。
2、治干眼症(肺阴缺乏)方
症见目珠干燥乏泽，，，，干涩，，，，磨痛，，，，口干鼻燥，，，，大便干，，，，舌红少津，，，，脉细数。。。中医辨证属肺阴缺乏型。。。
百合红枣粥
制法：百合10克，，，，山药15克，，，，薏仁20克，，，，红枣（去核）10个。。。
作用：百合滋阴降火；；；；；山药滋肾润肺；；；；；薏仁利湿健脾、清热排脓；；；；；红枣富含维生素C，，，，维生素A。。。此粥不但防治干眼效果好，，，，并且还用于明目。。。
3、治干眼症(肾阴缺乏)方
肾主藏精，，，，五脏六腑之精气皆上注于目，，，，精足则目视敏锐；；；；；肾主津液，，，，五脏六腑之津液皆上润目珠，，，，津液在目化为泪，，，，为目外滋润之水，，，，为眼内从养之液。。。当肾阴盛、肾阳富足时，，，，眼睛自然有神。。。反之，，，，自然会泛起视力模糊，，，，眼前模糊，，，，黑花飞翔。。。
菠菜护眼汤
制法：猪肝60克，，，，菠菜130克。。。
作用：猪肝养肝明目，，，，补气健脾；；；；；菠菜解热毒，，，，通血脉。。。补肝养血、明目润燥。。。常食可改善视力，，，，并可治疗小儿夜盲症、血虚症，，，，均有优异的补益作用。。。
注重事项
1、富足睡眠
一定要坚持正常的作息时间，，，，只管阻止加班、熬夜。。。睡眠缺乏的话，，，，眼睛很容易泛起疲劳、干涩等症状。。。特殊是天天都要面临电脑的朋侪，，，，更要注重哦。。。
2、多眨眼睛
可以提醒自己多眨几下眼睛，，，，并且要用力的眨眼，，，，或眨下去后，，，，可以闭几秒钟，，，，让你的眼球获得滋润。。。这样就可以缓解眼睛干涩的症状了。。。
3、平衡饮食
在日常生涯中我们应该多吃一些含有维生素A、C、E等抗氧化的食物，，，，如豆类、谷类、水果、蔬菜及动物肝脏等，，，，这些食物均有益�；；；；；ぱ劬Φ�，，，，并且尚有助于皮脂腺正常渗透。。。
祝好朋侪思其艰以图其易，，，，言有物而行有恒！