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小暑养生（二）
2016-07-21


【五和养生堂】

小暑节气高温扰，，气血缺乏心急躁；；；；；

饮食注重健脾胃，，养心养神解疲劳；；；；；

凉拌鲜蔬放姜蒜，，增添食欲润肠道；；；；；

利湿补虚鲜芽菜，，防暑防晒阳气存。。。。


【咳喘病】

咳喘病是一种重复爆发的以咳嗽、咯痰、气喘为主症的呼吸道疾�。。。。�，包括现代医学的支气管炎、支气管哮喘、壅闭性肺气肿、肺心病。。。。其病程缱绻难愈或重复爆发，，待病情希望并发壅闭性肺气肿时，，肺功效遭受损害，，严重影响事情、生涯质量。。。。

1


〖节气养生〗

冬病夏治是基于天人合一的整体观，，运用四时阴阳转变纪律顺势而治的一种治疗规则，，体现了中医“治未病”的理念。。。。在现代社会，，提倡冬病夏治，，不但要借助药物去养阳祛寒，，亦需从生涯方式调摄去养护阳气，，方能周全突显冬病夏治的意义。。。。

2


〖中医机理〗

凭证阴阳制约关系，，夏日三伏天，，阳气最旺和体内寒凝之气易解之时，，扶益阳气，，可抵达祛寒目的，，从而使失衡阴阳抵达稳态。。。。因此在春夏日节养护阳气，，以抵御外邪入侵，，对哮喘患者很有须要。。。。


3


〖调理食谱〗

金银花+甘草

配料：金银花3g，，甘草5片。。。。

作用：金银花清热解毒，，凉散风热；；；；；甘草补脾益气，，清热解毒。。。。适用沏茶清热解毒，，止咳化痰，，用于伤风，，咽痛，，咽痒等症状。。。。

山楂+金银花+菊花茶

配料：山楂5g、金银花2g、菊花3g。。。。

作用：山楂消食健胃，，行气散瘀；；；；；金银花清新宁心；；；；；菊花清肝明目、驱邪降火。。。。经常喝此茶，，利咽止咳，，清热解毒，，化淤消脂。。。。

柠檬+菊花

配料：柠檬1片、菊花5g。。。。

作用：柠檬生津止渴、和胃安胎；；；；；菊花清凉解表。。。。适用于上火症状，，目赤肿痛、嗓子疼，，头昏脑涨、怒气旺。。。。

【注重事项】

1、纠正营养不良：哮喘每次爆发爆发的呼吸难题、缺氧对身体的机体各系统及其物质代谢爆发一系列的影响。。。。特殊是胃肠的蠕动会减慢，，导致消化系统削弱，，容易食欲不振，，吃不下工具，，时间久了往往营养不良。。。。以是，，在治疗哮喘的同时，，要注重哮喘病人的饮食营养，，尤其脂肪的供应量应加以控制。。。。

2、注重增补水分：哮喘爆发的时间，，特殊是病情很是严重的时间，，由于呼吸难题，，挥发的水分许多，，病人常处于缺水状态，，并使痰液粘稠不易咳出，，以是要实时增补水分、增添水分的摄入量，，危重病人不可进食时，，可用静脉补液。。。。

3、所谓“忌口”就是忌“发物”。。。。“发物”一般是指食后能引起宿病复发或新病加重的食物。。。。合理地“忌口”，，这样既可以阻止由饮食失慎而导致哮喘爆发，，又可以防止因过于考究“忌口”而影响机体对多种营养物质的吸收。。。。

【三伏贴】 


1


〖节气养生〗

三伏贴是由三伏灸生长而来，，“三伏灸”起源于秦汉、被称天下上最早预防医学手段。。。。晚年人在三伏天举行“三伏贴”的贴敷，，能增添机体免疫力，，有用防治多种晚年病。。。。

2


〖中医机理〗

三伏贴所用中药，，白芥子、细辛、甘遂可温肺散寒、止咳平喘、化痰散结、开窍通络，，细辛还具免疫抑制作用，，可使有过敏体质的患者，，镌汰抗原抗体反映，，降低过敏爆发机率，，也减轻过敏症状，，姜汁则具散寒止咳的效用，，以是综合使用有助改善气喘。。。。

3


〖养生食谱〗

俗话说，，药补不如食补，，贴敷时代还要多注重饮食，，特殊不可吃冷饮。。。。冷饮一方面可伤及脾胃的阳气，，使本已阳虚的体质越发虚弱;另一方面，，冷食可使沉积在体内的冷气凝滞，，向外发散时难题，，影响治疗效果。。。。

苏杏生姜粥

配料：紫苏子10克，，苦杏仁10克，，生姜5克，，粳米60克。。。。

作用：紫苏子解表散寒理气；；；；；杏仁祛痰止咳平喘；；；；；生姜解表散寒。。。。三者配合散寒邪、止咳嗽、平哮喘。。。。

茯苓大枣杏仁粥

配料：茯苓15克，，大枣10克，，甜杏仁（研碎）25克，，粳米60克。。。。

作用：茯苓利尿祛湿健脾，，大枣补气健脾，，杏仁润肺止咳，，粳米补中益气。。。。本品关于四肢浮肿、便溏、乏力的哮喘者尤为相宜。。。。

核桃白果生姜汤

配料：核桃肉10克，，白果10克（去壳），，生姜5克。。。。

作用：核桃敛肺定喘；；；；；白果平喘止嗽，，生姜解表散寒。。。。共用温肺定喘。。。。

【注重事项】

1、起居上，，要远离空调。。。。�？？盏鞣科し艋嵋蛴隼涿姿醵蹋�，影响药物的渗入，，同时也会降低经络传导的速率和活跃性。。。。贴敷当天更是应阻止太过吹电风扇、空调，，坚持开窗透风。。。。

2、每晚坚持7~8小时的睡眠可使全身肌肉放松，，神经主要获得调解，，从而提高经络穴位对药物刺激的识别，，指导药效直达病灶。。。。

3、贴敷时代适度的磨炼也有助于发动体内滞留的冷气发出体表，，同时增强体质和机体的抵御能力。。。。

祝好朋侪大文间世有述作，，至乐在人无古今！



小暑养生（二）


【五和养生堂】

小暑节气高温扰，，气血缺乏心急躁；；；；；

饮食注重健脾胃，，养心养神解疲劳；；；；；

凉拌鲜蔬放姜蒜，，增添食欲润肠道；；；；；

利湿补虚鲜芽菜，，防暑防晒阳气存。。。。


【咳喘病】

咳喘病是一种重复爆发的以咳嗽、咯痰、气喘为主症的呼吸道疾�。。。。�，包括现代医学的支气管炎、支气管哮喘、壅闭性肺气肿、肺心病。。。。其病程缱绻难愈或重复爆发，，待病情希望并发壅闭性肺气肿时，，肺功效遭受损害，，严重影响事情、生涯质量。。。。

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〖节气养生〗

冬病夏治是基于天人合一的整体观，，运用四时阴阳转变纪律顺势而治的一种治疗规则，，体现了中医“治未病”的理念。。。。在现代社会，，提倡冬病夏治，，不但要借助药物去养阳祛寒，，亦需从生涯方式调摄去养护阳气，，方能周全突显冬病夏治的意义。。。。

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〖中医机理〗

凭证阴阳制约关系，，夏日三伏天，，阳气最旺和体内寒凝之气易解之时，，扶益阳气，，可抵达祛寒目的，，从而使失衡阴阳抵达稳态。。。。因此在春夏日节养护阳气，，以抵御外邪入侵，，对哮喘患者很有须要。。。。


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〖调理食谱〗

金银花+甘草

配料：金银花3g，，甘草5片。。。。

作用：金银花清热解毒，，凉散风热；；；；；甘草补脾益气，，清热解毒。。。。适用沏茶清热解毒，，止咳化痰，，用于伤风，，咽痛，，咽痒等症状。。。。

山楂+金银花+菊花茶

配料：山楂5g、金银花2g、菊花3g。。。。

作用：山楂消食健胃，，行气散瘀；；；；；金银花清新宁心；；；；；菊花清肝明目、驱邪降火。。。。经常喝此茶，，利咽止咳，，清热解毒，，化淤消脂。。。。

柠檬+菊花

配料：柠檬1片、菊花5g。。。。

作用：柠檬生津止渴、和胃安胎；；；；；菊花清凉解表。。。。适用于上火症状，，目赤肿痛、嗓子疼，，头昏脑涨、怒气旺。。。。

【注重事项】

1、纠正营养不良：哮喘每次爆发爆发的呼吸难题、缺氧对身体的机体各系统及其物质代谢爆发一系列的影响。。。。特殊是胃肠的蠕动会减慢，，导致消化系统削弱，，容易食欲不振，，吃不下工具，，时间久了往往营养不良。。。。以是，，在治疗哮喘的同时，，要注重哮喘病人的饮食营养，，尤其脂肪的供应量应加以控制。。。。

2、注重增补水分：哮喘爆发的时间，，特殊是病情很是严重的时间，，由于呼吸难题，，挥发的水分许多，，病人常处于缺水状态，，并使痰液粘稠不易咳出，，以是要实时增补水分、增添水分的摄入量，，危重病人不可进食时，，可用静脉补液。。。。

3、所谓“忌口”就是忌“发物”。。。。“发物”一般是指食后能引起宿病复发或新病加重的食物。。。。合理地“忌口”，，这样既可以阻止由饮食失慎而导致哮喘爆发，，又可以防止因过于考究“忌口”而影响机体对多种营养物质的吸收。。。。

【三伏贴】 


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〖节气养生〗

三伏贴是由三伏灸生长而来，，“三伏灸”起源于秦汉、被称天下上最早预防医学手段。。。。晚年人在三伏天举行“三伏贴”的贴敷，，能增添机体免疫力，，有用防治多种晚年病。。。。

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〖中医机理〗

三伏贴所用中药，，白芥子、细辛、甘遂可温肺散寒、止咳平喘、化痰散结、开窍通络，，细辛还具免疫抑制作用，，可使有过敏体质的患者，，镌汰抗原抗体反映，，降低过敏爆发机率，，也减轻过敏症状，，姜汁则具散寒止咳的效用，，以是综合使用有助改善气喘。。。。

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〖养生食谱〗

俗话说，，药补不如食补，，贴敷时代还要多注重饮食，，特殊不可吃冷饮。。。。冷饮一方面可伤及脾胃的阳气，，使本已阳虚的体质越发虚弱;另一方面，，冷食可使沉积在体内的冷气凝滞，，向外发散时难题，，影响治疗效果。。。。

苏杏生姜粥

配料：紫苏子10克，，苦杏仁10克，，生姜5克，，粳米60克。。。。

作用：紫苏子解表散寒理气；；；；；杏仁祛痰止咳平喘；；；；；生姜解表散寒。。。。三者配合散寒邪、止咳嗽、平哮喘。。。。

茯苓大枣杏仁粥

配料：茯苓15克，，大枣10克，，甜杏仁（研碎）25克，，粳米60克。。。。

作用：茯苓利尿祛湿健脾，，大枣补气健脾，，杏仁润肺止咳，，粳米补中益气。。。。本品关于四肢浮肿、便溏、乏力的哮喘者尤为相宜。。。。

核桃白果生姜汤

配料：核桃肉10克，，白果10克（去壳），，生姜5克。。。。

作用：核桃敛肺定喘；；；；；白果平喘止嗽，，生姜解表散寒。。。。共用温肺定喘。。。。

【注重事项】

1、起居上，，要远离空调。。。。�？？盏鞣科し艋嵋蛴隼涿姿醵蹋�，影响药物的渗入，，同时也会降低经络传导的速率和活跃性。。。。贴敷当天更是应阻止太过吹电风扇、空调，，坚持开窗透风。。。。

2、每晚坚持7~8小时的睡眠可使全身肌肉放松，，神经主要获得调解，，从而提高经络穴位对药物刺激的识别，，指导药效直达病灶。。。。

3、贴敷时代适度的磨炼也有助于发动体内滞留的冷气发出体表，，同时增强体质和机体的抵御能力。。。。

祝好朋侪大文间世有述作，，至乐在人无古今！