【五和养生堂】
夏立春辞田禾生，，，，，，补肾助肝重养心；； ；；
乌鸡稣梨助肝气，，，，，，提子河虾利肾经；； ；；
雪菜洋葱通筋络，，，，，，椰汁番茄除郁闷；； ；；
竹笋山楂消瘀食，，，，，，红豆麦仁宁心神。。。。。。
【养成优异的生涯习惯，，，，，，预防腹泻、痢疾】
细菌性痢疾简称菌痢，，，，，，是痢疾杆菌引起的肠道熏染病。。。。。。临床体现主要有发热、腹痛、腹泻、黏液血便等。。。。。。严重者还可能泛起高热并伴有熏染性休克症状，，，，，，甚至泛起脑水肿和呼吸衰竭。。。。。。
〖节气养生〗
天气逐渐变热，，，，，，人们喜欢吃生冷食物引起肠胃功效杂乱，，，，，，并且种种真菌、细菌、病虫等滋生生长，，，，，，通过日常生涯接触、食物接触，，，，，，引起这种病症常发。。。。。。中医以为这是内伤湿滞，，，，，，属于非细菌性肠胃不适。。。。。。
〖食材选择〗
宜食：富有营养、易于消化的食物，，，，，，如面包干、烤馒头干、蒸蛋羹、新鲜果汁等。。。。。。另外，，，，，，少盐饮食，，，，，，可镌汰对肠道的刺激，，，，，，有利于肠道，，，，，，炎症的恢复。。。。。。
忌食：肉类浓汁及动物内脏，，，，，，含有大宗的含氮浸出物，，，，，，刺激胃液渗透，，，，，，加重消化道肩负。。。。。。粗纤维、胀气食物，，，，，，如豆制品、芥菜、芹菜、韭菜等，，，，，，不易消化，，，，，，易导致局部充血、水肿，，，，，，炎症不易愈合。。。。。。
〖养生食谱〗
素炒空心菜
质料：空心菜500克。。。。。。
功效：空心菜清热凉血，，，，，，润肠通便。。。。。。此菜清热解毒、通便防癌、增强体质 。。。。。。
乌梅粥
质料：乌梅10～15克，，，，，，粳米10克，，，，，，冰糖适量。。。。。。
功效：乌梅敛肺涩肠，，，，，，生津安蛔；； ；；粳米滋阴补肾，，，，，，健脾暖肝；； ；；冰糖润肺止咳、清痰去火。。。。。。逐日2次温热食。。。。。。有生津止渴、涩肠止泻功效。。。。。。适用于久泻、久痢等。。。。。。
马齿苋绿豆汤
质料：马齿苋120克，，，，，，绿豆60克。。。。。。
功效：马齿苋清热解毒，，，，，，利水去湿；； ；；绿豆清胆养胃，，，，，，抑菌抗病。。。。。。本品有清热解毒，，，，，，止痢消肿之功效。。。。。。
【注重事项】
1、预防细菌性痢疾，，，，，，坚持饭前、便后洗手，，，，，，勤剪指甲，，，，，，只管不吃生冷蔬菜、饮食，，，，，，不吃不洁瓜果，，，，，，不吃糜烂变质食物，，，，，，不吃未经加热处理的剩饭剩菜。。。。。。
2、日常生涯中，，，，，，养成优异的卫生习惯，，，，，，增强体育磨炼，，，，，，增强机体的反抗力，，，，，，起居有时，，，，，，饮食有节，，，，，，注重营养，，，，，，阻止病从口入。。。。。。
【日常调理强免疫，，，，，，预防热伤风】
人们在夏日伤习惯称“热伤风”，，，，，，主要体现为：发热、头昏或头痛、咽痛、咳嗽、痰粘或黄、鼻塞黄涕、口干舌燥、四肢无力、食欲不振等。。。。。。若是症状较重，，，，，，则有高热，，，，，，畏寒，，，，，，头痛，，，，，，乏力，，，，，，食欲减退。。。。。。
〖节气养生〗
在炎热的情形下，，，，，，人体汗毛孔开放，，，，，，汗液外泄，，，，，，此时正是机体反抗能力下降时期，，，，，，若是失慎受凉，，，，，，机体的调理机制会使汗毛孔突然闭塞，，，，，，热和汗不得外泄，，，，，，热郁于人体，，，，，，就泛起了热伤风。。。。。。
〖食材选择〗
宜食：适当食用大蒜、姜、葱、食醋，，，，，，既可以杀菌，，，，，，又可以中和冷气。。。。。。
忌食：一切滋补、油腻、酸涩食物，，，，，，如猪肉、鸭肉、鸡肉及种种粘糯甜点。。。。。。
〖养生食谱〗
青椒炒豆豉
质料：青椒250克，，，，，，豆豉250克。。。。。。
功效：青椒解热镇痛，，，，，，降脂减肥；； ；；豆豉和胃除烦，，，，，，去寒热。。。。。。有解表除烦、宣郁解毒，，，，，，治疗伤寒热病、寒热头痛之功效。。。。。。
葱白仙人粥
质料：葱白5～7根，，，，，，生姜4片，，，，，，糯米60克，，，，，，米醋适量。。。。。。
功效：葱鹤发汗解表，，，，，，通达阳气；； ；；生姜提神醒脑，，，，，，止呕缓痛；； ；；糯米补中益气，，，，，，健脾养胃。。。。。。解表、通阳，，，，，，治疗伤寒头痛、腹痛之功效。。。。。。
杭菊糖茶
质料：杭菊花30克，，，，，，白糖适量。。。。。。
功效：杭菊花疏散风热，，，，，，清热解毒。。。。。。常喝此茶，，，，，，通肺气止咳逆，，，，，，清三焦郁火。。。。。。适用于风热伤风初起、头痛发热患者。。。。。。
【注重事项】
1、睡眠富足、饮食适当、多喝水，，，，，，包管足够的反抗力。。。。。。
2、只管镌汰在空调房的时间，，，，，，一般空调温度与室外温度相差4℃最为相宜。。。。。。
祝好朋侪心有尺规行不乱，，，，，，意存忠实气堪平！
【五和养生堂】
夏立春辞田禾生，，，，，，补肾助肝重养心；； ；；
乌鸡稣梨助肝气，，，，，，提子河虾利肾经；； ；；
雪菜洋葱通筋络，，，，，，椰汁番茄除郁闷；； ；；
竹笋山楂消瘀食，，，，，，红豆麦仁宁心神。。。。。。
【养成优异的生涯习惯，，，，，，预防腹泻、痢疾】
细菌性痢疾简称菌痢，，，，，，是痢疾杆菌引起的肠道熏染病。。。。。。临床体现主要有发热、腹痛、腹泻、黏液血便等。。。。。。严重者还可能泛起高热并伴有熏染性休克症状，，，，，，甚至泛起脑水肿和呼吸衰竭。。。。。。
〖节气养生〗
天气逐渐变热，，，，，，人们喜欢吃生冷食物引起肠胃功效杂乱，，，，，，并且种种真菌、细菌、病虫等滋生生长，，，，，，通过日常生涯接触、食物接触，，，，，，引起这种病症常发。。。。。。中医以为这是内伤湿滞，，，，，，属于非细菌性肠胃不适。。。。。。
〖食材选择〗
宜食：富有营养、易于消化的食物，，，，，，如面包干、烤馒头干、蒸蛋羹、新鲜果汁等。。。。。。另外，，，，，，少盐饮食，，，，，，可镌汰对肠道的刺激，，，，，，有利于肠道，，，，，，炎症的恢复。。。。。。
忌食：肉类浓汁及动物内脏，，，，，，含有大宗的含氮浸出物，，，，，，刺激胃液渗透，，，，，，加重消化道肩负。。。。。。粗纤维、胀气食物，，，，，，如豆制品、芥菜、芹菜、韭菜等，，，，，，不易消化，，，，，，易导致局部充血、水肿，，，，，，炎症不易愈合。。。。。。
〖养生食谱〗
素炒空心菜
质料：空心菜500克。。。。。。
功效：空心菜清热凉血，，，，，，润肠通便。。。。。。此菜清热解毒、通便防癌、增强体质 。。。。。。
乌梅粥
质料：乌梅10～15克，，，，，，粳米10克，，，，，，冰糖适量。。。。。。
功效：乌梅敛肺涩肠，，，，，，生津安蛔；； ；；粳米滋阴补肾，，，，，，健脾暖肝；； ；；冰糖润肺止咳、清痰去火。。。。。。逐日2次温热食。。。。。。有生津止渴、涩肠止泻功效。。。。。。适用于久泻、久痢等。。。。。。
马齿苋绿豆汤
质料：马齿苋120克，，，，，，绿豆60克。。。。。。
功效：马齿苋清热解毒，，，，，，利水去湿；； ；；绿豆清胆养胃，，，，，，抑菌抗病。。。。。。本品有清热解毒，，，，，，止痢消肿之功效。。。。。。
【注重事项】
1、预防细菌性痢疾，，，，，，坚持饭前、便后洗手，，，，，，勤剪指甲，，，，，，只管不吃生冷蔬菜、饮食，，，，，，不吃不洁瓜果，，，，，，不吃糜烂变质食物，，，，，，不吃未经加热处理的剩饭剩菜。。。。。。
2、日常生涯中，，，，，，养成优异的卫生习惯，，，，，，增强体育磨炼，，，，，，增强机体的反抗力，，，，，，起居有时，，，，，，饮食有节，，，，，，注重营养，，，，，，阻止病从口入。。。。。。
【日常调理强免疫，，，，，，预防热伤风】
人们在夏日伤习惯称“热伤风”，，，，，，主要体现为：发热、头昏或头痛、咽痛、咳嗽、痰粘或黄、鼻塞黄涕、口干舌燥、四肢无力、食欲不振等。。。。。。若是症状较重，，，，，，则有高热，，，，，，畏寒，，，，，，头痛，，，，，，乏力，，，，，，食欲减退。。。。。。
〖节气养生〗
在炎热的情形下，，，，，，人体汗毛孔开放，，，，，，汗液外泄，，，，，，此时正是机体反抗能力下降时期，，，，，，若是失慎受凉，，，，，，机体的调理机制会使汗毛孔突然闭塞，，，，，，热和汗不得外泄，，，，，，热郁于人体，，，，，，就泛起了热伤风。。。。。。
〖食材选择〗
宜食：适当食用大蒜、姜、葱、食醋，，，，，，既可以杀菌，，，，，，又可以中和冷气。。。。。。
忌食：一切滋补、油腻、酸涩食物，，，，，，如猪肉、鸭肉、鸡肉及种种粘糯甜点。。。。。。
〖养生食谱〗
青椒炒豆豉
质料：青椒250克，，，，，，豆豉250克。。。。。。
功效：青椒解热镇痛，，，，，，降脂减肥；； ；；豆豉和胃除烦，，，，，，去寒热。。。。。。有解表除烦、宣郁解毒，，，，，，治疗伤寒热病、寒热头痛之功效。。。。。。
葱白仙人粥
质料：葱白5～7根，，，，，，生姜4片，，，，，，糯米60克，，，，，，米醋适量。。。。。。
功效：葱鹤发汗解表，，，，，，通达阳气；； ；；生姜提神醒脑，，，，，，止呕缓痛；； ；；糯米补中益气，，，，，，健脾养胃。。。。。。解表、通阳，，，，，，治疗伤寒头痛、腹痛之功效。。。。。。
杭菊糖茶
质料：杭菊花30克，，，，，，白糖适量。。。。。。
功效：杭菊花疏散风热，，，，，，清热解毒。。。。。。常喝此茶，，，，，，通肺气止咳逆，，，，，，清三焦郁火。。。。。。适用于风热伤风初起、头痛发热患者。。。。。。
【注重事项】
1、睡眠富足、饮食适当、多喝水，，，，，，包管足够的反抗力。。。。。。
2、只管镌汰在空调房的时间，，，，，，一般空调温度与室外温度相差4℃最为相宜。。。。。。
祝好朋侪心有尺规行不乱，，，，，，意存忠实气堪平！