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    今年春季冷的时间较长，
，
，，，且忽冷忽热，
，
，，，会对血液流动和血管缩短爆发影响，
，
，，，从而导致血压的波动。。。。。。中医以为，
，
，，，“寒则血凝而不流，
，
，，，温则消而去之”，
，
，，，天气一冷，
，
，，，血管就会随着气温的转变缩短、痉挛，
，
，，，也容易导致血压升高。。。。。。

    季节更替时人们往往感受不适，
，
，，，加上“春困疲劳综合征”影响，
，
，，，人体免疫力低下，
，
，，，气温多变易刺激肌肉及血管缩短，
，
，，，使得三叉神经异常放电，
，
，，，引起剧痛。。。。。。疾病的预防胜于治疗。。。。。。

    神经痛、风湿患者吃一些祛湿食物对病情是有很大资助的，
，
，，，祛湿的食物有许多，
，
，，，最好的是汤类，
，
，，，像生薏米、黑豆、冬瓜、赤小豆可以做汤喝,另外尚有鲤鱼、茯苓、扁豆、葡萄、白蔻、砂仁、橘皮等，
，
，，，都具用利水除湿作用，
，
，，，平时可以多吃点。。。。。。

红杞活鱼

        质料：枸杞15克，
，
，，，活鲫鱼750克，
，
，，，香菜6克。。。。。。

        功效：枸杞补虚益精、清热止渴。。。。。。鲫鱼健脾开胃、益气利水、通乳除湿。。。。。。此菜具有健脾开胃、清热祛湿的功效。。。。。。

白鲫滚荷包蛋

    质料：白鲫鱼500克、鸡蛋3个、生姜3片、胡椒粉适量。。。。。。

    功效：白鲫鱼健脾开胃、利水除湿；；
；；；；鸡蛋滋阴润燥，
，
，，，补心宁神，
，
，，，养血安胎，
，
，，，解毒止痒；；
；；；；此菜具有祛湿开胃的功效。。。。。。

香椿芽拌豆腐

    质料：香椿芽100克、豆腐渣200克。。。。。。

    功效：香椿芽清热解毒、健胃理气、润肤明目；；
；；；；豆腐补脾益胃，
，
，，，清热润燥，
，
，，，利小便，
，
，，，解热毒；；
；；；；此菜补脾益胃、清热解毒、润肤明目。。。。。。

百合莲子银耳羹

    质料：银耳花3朵，
，
，，，莲子20g，
，
，，，干百合20g。。。。。。

    功效：百合养阴润肺，
，
，，，清心安神；；
；；；；莲子补脾止泻，
，
，，，益肾涩精；；
；；；；银耳益气清肠、滋阴润肺；；
；；；；滋阴润肺，
，
，，，益气养心。。。。。。

健脾祛湿茶

    质料：白术50克、茯苓50克，
，
，，，甘草50，
，
，，，贡菊50克

    功效：白术补脾益胃、燥湿和中；；
；；；；茯苓利水渗湿、健脾安神；；
；；；；甘草补脾益气、清热解毒；；
；；；；贡菊清凉降火，
，
，，，明目醒脑；；
；；；；此茶具有健脾安神、清热解毒的功效。。。。。。

    “雨水生百谷”，
，
，，，谷雨前后，
，
，，，百花渐次开放，
，
，，，这时，
，
，，，人们须预防花粉症及过敏性鼻炎、过敏性哮喘等。。。。。。有过敏史的人要阻止与过敏源接触，
，
，，，镌汰户外活动。。。。。。

    谷雨时节，
，
，，，饮食需遵照抗病毒原则。。。。。。踏青时代，
，
，，，应多喝水，
，
，，，注重摄取富足的维生素和无机盐，
，
，，，多食富含维生素E的食物以提高免疫力，
，
，，，如蛋黄和豆类等。。。。。。

    在饮食方面，
，
，，，要注重营养平衡，
，
，，，可多吃一些牛奶、淡水鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果，
，
，，，以增强皮肤反抗力。。。。。。阻止吃咸水鱼、虾、蟹等易引起过敏的食物。。。。。。

炝拌什锦

    质料：豆腐1块，
，
，，，嫩豆角50克，
，
，，，西红柿50克，
，
，，，木耳15克，
，
，，，香油、植物油、精盐、味精葱末各适量。。。。。。

    功效：豆腐补脾益胃，
，
，，，清热润燥，
，
，，，利小便，
，
，，，解热毒；；
；；；；嫩豆角化湿补脾、和中利胃；；
；；；；西红柿生津止渴、健胃消食、清热解毒；；
；；；；木耳清热解毒，
，
，，，润燥凉血；；
；；；；此菜具有生津止渴，
，
，，，健脾清暑，
，
，，，解毒化湿的功效。。。。。。

泥鳅豆腐煲

    质料：豆腐(南)200克，
，
，，，泥鳅250克，
，
，，，姜5克，
，
，，，盐5克，
，
，，，小葱15克。。。。。。

    功效：豆腐补脾益胃，
，
，，，清热润燥，
，
，，，利小便，
，
，，，解热毒；；
；；；；泥鳅补中益气、除湿退黄、益肾助阳、祛湿止泻；；
；；；；此菜具有补脾益胃、补中益气的功效。。。。。。

红柿肉末蒸豆腐

    质料：西红柿一个、瘦肉60g、土豆二个、豆腐350g。。。。。。

    功效：西红柿养阴生津、健脾养胃、平肝清热；；
；；；；瘦肉润肠胃、生津液、补肾气、解热毒；；
；；；；土豆有和胃调中，
，
，，，健脾利湿，
，
，，，解毒消炎，
，
，，，宽肠通便，
，
，，，降糖降脂，
，
，，，活血消肿，
，
，，，益气强身；；
；；；；豆腐主治宽中益气，
，
，，，协调脾胃，
，
，，，消除胀满。。。。。。此菜有协调脾胃，
，
，，，提高人体的免疫功效。。。。。。

鲫鱼红糖甜杏汤

    质料：鲫鱼1条，
，
，，，甜杏仁12克，
，
，，，红糖适量。。。。。。

    功效：鲫鱼健脾开胃、利水除湿；；
；；；；甜杏仁降气、止咳、平喘、润肠通便，
，
，，，此汤具有益气健脾、滋阴理肺的功效。。。。。。

牛奶木瓜露

    质料：新鲜的木瓜半个，
，
，，，牛奶250ML，
，
，，，冰糖适量。。。。。。

    功效：木瓜消暑解渴、润肺止咳；；
；；；；牛奶补虚损，
，
，，，益肺胃，
，
，，，生津润肠；；
；；；；冰糖生津止渴，
，
，，，化痰止咳；；
；；；；此饮品具有润肺止咳、生津止渴的功效。。。。。。