〖节气习俗〗
一、接寿
雨水节的一个主要习俗是女婿去给岳父岳母送节。。。。。送节的礼物则通常是两把藤椅，，，，，上面缠着一丈二尺长的红带，，，，，这称为“接寿”，，，，，意思是祝岳父岳母长寿百岁。。。。。这是对辛辛勤苦将女儿养育成人的岳父岳母体现谢谢和敬意。。。。。若是是新婚女婿送节，，，，，岳父岳母还要回赠雨伞，，，，，让女婿出门奔忙，，，，，能遮风挡雨，，，，，也有祝愿女婿人生旅途顺遂平安的意思。。。。。
二、拉保保
雨水这天在民间有一项特具滑稽的活动叫“拉保保”（保保就是寄父）。。。。。拉寄父，，，，，意取"雨露滋润易生长"之意。。。。。特殊是在川西，，，，，还设有特定的拉寄父场合。。。。。怙恃手提装好酒席香蜡纸钱的篼篼、带着孩子在人群中穿来穿去找准寄父。。。。。若是希望孩子长大有知识就拉一个文人做寄父；；；若是孩子身体消瘦就拉一个身段高峻强壮的人作寄父。。。。。
〖节气养生〗
一、起居
雨水事后，，，，，在起居方面也要做到顺应自然，，，，，早睡早起。。。。。随着气温回升，，，，，人们应逐渐增添户外活动的时间以加速血液循环，，，，，增进气血运行。。。。。
二、运动
春季健身以不出汗或微出汗为佳，，，，，这时较量适合举行节奏缓和的运动，，，，，不宜大汗淋漓、气喘吁吁，，，，，否则会消耗津液、损伤阳气、易受风寒，，，，，运动时要注重实时增补水分。。。。。
三、着装
雨水节气，，，，，降水增多，，，，，天气也逐渐转暖而湿润，，，，，但此时冷空气活动仍然频仍，，，，，天气转变无常，，，，，可能会有严重的“倒春寒”。。。。。各人出行要做好防寒保暖事情；；；穿衣着装要谨记“春捂”原则，，，，，以防伤风。。。。。
四、精神
雨水时节，，，，，乍暖还寒，，，，，忽冷忽热，，，，，天气转变无常，，，，，很容易引起人的情绪波动，，，，，以致心神不宁，，，，，影响身心康健。。。。。此时节，，，，，要学会调控和驾驭好自己的情绪，，，，，科学应对来自生涯及事情方面的压力，，，，，坚持心情愉快愉快，，，，，情绪稳固，，，，，并注重阻止太过精神疲劳。。。。。
〖节气食材〗
雨水节气，，，，，饮食调理是凭证春季天气转暖，，，，，早晚较冷，，，，，风邪渐增，，，，，常见口舌干燥征象，，，，，为此，，，，，我们宜多吃新鲜蔬菜、水果，，，，，以增补人体水分，，，，，少食油腻之品。。。。�？？？？？啥嗍炒笤妗⑸揭⒘印⒕虏恕⒉げ恕⑸巢巍⑽餮蟛巍⒕雒髯印拙栈ǖ�。。。。。
〖节气饮品〗
『蜜糖红茶』
配方：红茶叶，，，，，蜂蜜，，，，，红糖。。。。。
功效：红茶叶暖胃养生、提神益思、消除疲劳、消除水肿、止泻、抗菌、增强免疫；；；蜂蜜滋阴润燥、补虚润肺、解毒、协调诸药；；；红糖益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤；；；此茶具有温中养胃、健脾益气的功效。。。。。
『葱白生姜茶』
配方：大葱，，，，，生姜，，，，，红茶叶。。。。。
功效：大葱温中益精、养肺；；；生姜发汗解表、温中止呕、温肺止咳、解鱼蟹毒、解药毒；；；红茶叶暖胃养生、提神益思、消除疲劳、消除水肿、止泻、抗菌、增强免疫；；；此茶具有补脾暖胃、温中益气的功效。。。。。
『五叶芦根饮』
配料：藿香叶、薄荷叶、荷叶各3克；；；枇杷叶、鲜芦根、佩兰叶各30克；；；冬瓜60克；；；白糖适量。。。。。
功效：藿香叶化湿健脾、理气和胃、止呕止泻。。。。。薄荷叶消热解暑、清咽利喉。。。。。荷叶消暑利湿，，，，，健脾升阳；；；枇杷叶润肺下气、止渴；；；芦根清肺胃热；；；此饮品具有化湿、健脾、醒胃的功效。。。。。
『苦瓜蜜茶』
配料：苦瓜干15克，，，，，蜂蜜适量。。。。。
功效：苦瓜清热解毒；；；蜂蜜补中润燥，，，，，止痛解毒；；；此茶具有清热、降血压的功效。。。。。
〖节气食谱〗
『仙人粥』
配方：制何首乌30~60克，，，，，粳米100克，，，，，红枣3~5枚，，，，，红糖适量。。。。。
功效：何首乌补肝、益肾、养血、祛风；；；粳米益脾胃、除烦渴；；；红枣滋阴、补阳、补血；；；此粥有补气血，，，，，益肝肾之功效。。。。。
『银耳粥』
配方：银耳3克，，，，，大米50-100克，，，，，冰糖(或白糖)适量。。。。。
功效：银耳滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心；；；大米补脾、和胃、清肺；；；冰糖补中益气、和胃润肺。。。。。此粥具有补脾养胃、补中益气的功效。。。。。
『素炒三丝』
配料：干冬菇1.5两，，，，，青椒2个，，，，，胡萝卜1根，，，，，植物油、白糖、黄酒、味精、盐、水淀粉、鲜汤麻油适量。。。。。
功效：干冬菇补肝肾、健脾胃；；；青椒温中散寒、开胃消食；；；胡萝卜健脾消食、补肝明目、清热解毒、透疹、降气止咳；；；此菜具有健脾化滞、润燥的功效。。。。。
『薏苡百合荸荠煲』
配料：薏苡仁30克，，，，，百合30克，，，，，荸荠250克。。。。。
功效：薏苡仁健脾补肺、清热利湿；；；百合补中益气、润肠通便、清肺解毒；；；荸荠清热化痰、开胃消食、生津润燥；；；此菜具有健脾、养阴、清热的功效。。。。。
『胡桃仁饼』
配料：胡桃仁（或核桃仁）50克，，，，，面粉250克，，，，，白糖少许。。。。。
功效：胡桃仁补肾固精、温肺定喘、润肠；；；面粉养心益肾、健脾厚肠、除热止渴；；；此饼具有补肾御寒、润肠通便的功效。。。。。
〖温馨提醒〗
1．“雨水落了雨，，，，，阴阴森沉到谷雨”。。。。。雨水季节，，，，，天气转变未必，，，，，是整年寒潮历程泛起最多的时节之一，，，，，忽冷忽热，，，，，乍暖还寒的天气对已萌动和返青生长的作物、林、果等生长及人们的康健危害很大。。。。。在注重做好农作物、大棚蔬菜以及相关部分防寒防冻事情的同时，，，，，仍要注重个人的保健事情，，，，，以防止冬末春初伤风等盛行疾病的爆发。。。。。
2．水仍然是早春节气，，，，，特殊是北方，，，，，仍然较为严寒，，，，，因此，，，，，不宜于做过于强烈运动，，，，，以便让肝气逐步缓和的上升，，，，，阻止由于体内能量(中气)消耗太过而失去对肝气的控制，，，，，导致肝气一下子往外跑得太多而泛起发热、上火等症状。。。。�？？？？？梢宰鲂┥⒉健⒋蛱冉锨崴傻脑硕�。。。。。
祝好朋侪千树流莺歌丽日，，，，，四方跃马上征途！
〖节气习俗〗
一、接寿
雨水节的一个主要习俗是女婿去给岳父岳母送节。。。。。送节的礼物则通常是两把藤椅，，，，，上面缠着一丈二尺长的红带，，，，，这称为“接寿”，，，，，意思是祝岳父岳母长寿百岁。。。。。这是对辛辛勤苦将女儿养育成人的岳父岳母体现谢谢和敬意。。。。。若是是新婚女婿送节，，，，，岳父岳母还要回赠雨伞，，，，，让女婿出门奔忙，，，，，能遮风挡雨，，，，，也有祝愿女婿人生旅途顺遂平安的意思。。。。。
二、拉保保
雨水这天在民间有一项特具滑稽的活动叫“拉保保”（保保就是寄父）。。。。。拉寄父，，，，，意取"雨露滋润易生长"之意。。。。。特殊是在川西，，，，，还设有特定的拉寄父场合。。。。。怙恃手提装好酒席香蜡纸钱的篼篼、带着孩子在人群中穿来穿去找准寄父。。。。。若是希望孩子长大有知识就拉一个文人做寄父；；；若是孩子身体消瘦就拉一个身段高峻强壮的人作寄父。。。。。
〖节气养生〗
一、起居
雨水事后，，，，，在起居方面也要做到顺应自然，，，，，早睡早起。。。。。随着气温回升，，，，，人们应逐渐增添户外活动的时间以加速血液循环，，，，，增进气血运行。。。。。
二、运动
春季健身以不出汗或微出汗为佳，，，，，这时较量适合举行节奏缓和的运动，，，，，不宜大汗淋漓、气喘吁吁，，，，，否则会消耗津液、损伤阳气、易受风寒，，，，，运动时要注重实时增补水分。。。。。
三、着装
雨水节气，，，，，降水增多，，，，，天气也逐渐转暖而湿润，，，，，但此时冷空气活动仍然频仍，，，，，天气转变无常，，，，，可能会有严重的“倒春寒”。。。。。各人出行要做好防寒保暖事情；；；穿衣着装要谨记“春捂”原则，，，，，以防伤风。。。。。
四、精神
雨水时节，，，，，乍暖还寒，，，，，忽冷忽热，，，，，天气转变无常，，，，，很容易引起人的情绪波动，，，，，以致心神不宁，，，，，影响身心康健。。。。。此时节，，，，，要学会调控和驾驭好自己的情绪，，，，，科学应对来自生涯及事情方面的压力，，，，，坚持心情愉快愉快，，，，，情绪稳固，，，，，并注重阻止太过精神疲劳。。。。。
〖节气食材〗
雨水节气，，，，，饮食调理是凭证春季天气转暖，，，，，早晚较冷，，，，，风邪渐增，，，，，常见口舌干燥征象，，，，，为此，，，，，我们宜多吃新鲜蔬菜、水果，，，，，以增补人体水分，，，，，少食油腻之品。。。。�？？？？？啥嗍炒笤妗⑸揭⒘印⒕虏恕⒉げ恕⑸巢巍⑽餮蟛巍⒕雒髯印拙栈ǖ�。。。。。
〖节气饮品〗
『蜜糖红茶』
配方：红茶叶，，，，，蜂蜜，，，，，红糖。。。。。
功效：红茶叶暖胃养生、提神益思、消除疲劳、消除水肿、止泻、抗菌、增强免疫；；；蜂蜜滋阴润燥、补虚润肺、解毒、协调诸药；；；红糖益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤；；；此茶具有温中养胃、健脾益气的功效。。。。。
『葱白生姜茶』
配方：大葱，，，，，生姜，，，，，红茶叶。。。。。
功效：大葱温中益精、养肺；；；生姜发汗解表、温中止呕、温肺止咳、解鱼蟹毒、解药毒；；；红茶叶暖胃养生、提神益思、消除疲劳、消除水肿、止泻、抗菌、增强免疫；；；此茶具有补脾暖胃、温中益气的功效。。。。。
『五叶芦根饮』
配料：藿香叶、薄荷叶、荷叶各3克；；；枇杷叶、鲜芦根、佩兰叶各30克；；；冬瓜60克；；；白糖适量。。。。。
功效：藿香叶化湿健脾、理气和胃、止呕止泻。。。。。薄荷叶消热解暑、清咽利喉。。。。。荷叶消暑利湿，，，，，健脾升阳；；；枇杷叶润肺下气、止渴；；；芦根清肺胃热；；；此饮品具有化湿、健脾、醒胃的功效。。。。。
『苦瓜蜜茶』
配料：苦瓜干15克，，，，，蜂蜜适量。。。。。
功效：苦瓜清热解毒；；；蜂蜜补中润燥，，，，，止痛解毒；；；此茶具有清热、降血压的功效。。。。。
〖节气食谱〗
『仙人粥』
配方：制何首乌30~60克，，，，，粳米100克，，，，，红枣3~5枚，，，，，红糖适量。。。。。
功效：何首乌补肝、益肾、养血、祛风；；；粳米益脾胃、除烦渴；；；红枣滋阴、补阳、补血；；；此粥有补气血，，，，，益肝肾之功效。。。。。
『银耳粥』
配方：银耳3克，，，，，大米50-100克，，，，，冰糖(或白糖)适量。。。。。
功效：银耳滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心；；；大米补脾、和胃、清肺；；；冰糖补中益气、和胃润肺。。。。。此粥具有补脾养胃、补中益气的功效。。。。。
『素炒三丝』
配料：干冬菇1.5两，，，，，青椒2个，，，，，胡萝卜1根，，，，，植物油、白糖、黄酒、味精、盐、水淀粉、鲜汤麻油适量。。。。。
功效：干冬菇补肝肾、健脾胃；；；青椒温中散寒、开胃消食；；；胡萝卜健脾消食、补肝明目、清热解毒、透疹、降气止咳；；；此菜具有健脾化滞、润燥的功效。。。。。
『薏苡百合荸荠煲』
配料：薏苡仁30克，，，，，百合30克，，，，，荸荠250克。。。。。
功效：薏苡仁健脾补肺、清热利湿；；；百合补中益气、润肠通便、清肺解毒；；；荸荠清热化痰、开胃消食、生津润燥；；；此菜具有健脾、养阴、清热的功效。。。。。
『胡桃仁饼』
配料：胡桃仁（或核桃仁）50克，，，，，面粉250克，，，，，白糖少许。。。。。
功效：胡桃仁补肾固精、温肺定喘、润肠；；；面粉养心益肾、健脾厚肠、除热止渴；；；此饼具有补肾御寒、润肠通便的功效。。。。。
〖温馨提醒〗
1．“雨水落了雨，，，，，阴阴森沉到谷雨”。。。。。雨水季节，，，，，天气转变未必，，，，，是整年寒潮历程泛起最多的时节之一，，，，，忽冷忽热，，，，，乍暖还寒的天气对已萌动和返青生长的作物、林、果等生长及人们的康健危害很大。。。。。在注重做好农作物、大棚蔬菜以及相关部分防寒防冻事情的同时，，，，，仍要注重个人的保健事情，，，，，以防止冬末春初伤风等盛行疾病的爆发。。。。。
2．水仍然是早春节气，，，，，特殊是北方，，，，，仍然较为严寒，，，，，因此，，，，，不宜于做过于强烈运动，，，，，以便让肝气逐步缓和的上升，，，，，阻止由于体内能量(中气)消耗太过而失去对肝气的控制，，，，，导致肝气一下子往外跑得太多而泛起发热、上火等症状。。。。�？？？？？梢宰鲂┥⒉健⒋蛱冉锨崴傻脑硕�。。。。。
祝好朋侪千树流莺歌丽日，，，，，四方跃马上征途！