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【健身】运动甩肉 可以这样起步
俗话说得好， ，，六月不减肥， ，，七八九十月徒伤悲。。。。。。宅了半年的肉， ，，你有没有最先甩 ？？？？康健的减肥方式可以归纳为“运动+合理控制饮食”。。。。。。长时间宅家， ，，怎样恢复运动 ？？？？怎样选择适当的运动方式 ？？？？今天， ，，北京市康健教育所的专家利市把手教你， ，，怎样准确开启运动甩肉模式。。。。。。
2020-06-16
【知识】益生菌包治百病�。。。。� ？？？？益生菌食用10大常见误区你中了几个 ？？？？
益生菌和肠道微生物群是近年来国际上的研究热门和社会热议话题。。。。。。在一些报道中， ，，益生菌常具有种种康健功效， ，，还能“治疗多种疾病”；；；但也有“益生菌无用”， ，，甚至“益生菌有害”的说法。。。。。。针对这些各不相同甚至相互矛盾的信息， ，，6月11日， ，，科信食物与营养信息交流中心携手中华预防医学会康健撒播分会、中华预防医学会食物卫生分会、中国疾控中心营养与康健所， ，，宣布了《科学熟悉益生菌——澄清益生菌的10个常见误区》报告。。。。。。报告网络和整理了公众关于益生菌的10大常见误区， ，，是迄今首个针对消耗者的 “益生菌科普手册”。。。。。。
2020-06-16
【知识】减肥“诱骗餐”， ，，究竟诱骗了谁 ？？？？
随着炎天的到来， ，，健身减肥妄想被许多人提上日程。。。。。。在健身减肥历程中， ，，不少人会将“诱骗餐”加入到饮食妄想中。。。。。。在一些网传的减肥攻略中， ，，“诱骗餐”指在健身减肥历程中， ，，时时时地吃一顿自己很喜欢可是对健身减肥没有任何资助的高能量、高碳水食物。。。。。。有人体现， ，，恒久的低热量、低脂肪饮食， ，，会带来体脂率的降低， ，，从而导致脂肪组织渗透瘦素的水平下降， ，，而“诱骗餐”可以稳固瘦素水平。。。。。。那么， ，，“诱骗餐”对304am永利集团健身减肥妄想真的有资助吗 ？？？？
2020-06-11
【保健】身体发出的“预警旗号” 请查收
人体能自行完成多种难以置信的功效， ，，如新陈代谢、调理体温顺伤口愈合等。。。。。。但这并不料味着身体一直不试图与你相同。。。。。。就像汽车的警示灯一样， ，，身体配备了许多有用的指示器， ，，只不过你可能不知道它们是什么意思罢了。。。。。。
2020-06-11
【育儿】坐月子不吃青菜 2个月女婴脑出血
清远市人民医院儿科医生提醒， ，，母乳喂养天天应食用蔬果。。。。。。克日， ，，清远市人民医院儿科收治了一例特殊病例， ，，女婴童童（假名）才两个月大， ，，脑部之前没有摔伤， ，，却蹊跷地泛起了脑出血。。。。。。无独吞偶， ，，早在之前几天， ，，也有类似病例泛起。。。。。。女婴之以是泛起脑出血， ，，是由于缺乏维生素K。。。。。。有的产妇在坐月子时代， ，，不吃任何青菜， ，，导致婴儿摄入维生素K缺乏， ，，对凝血因子合成造成影响， ，，以至于脑出血。。。。。。
2020-06-10
【知识】家庭医疗救助箱里要放好这些物品
日常生涯中免不了头疼脑热， ，，通常家里也会自备一些常用药。。。。。。然而， ，，在新冠肺炎疫情爆发初期， ，，口罩、医用酒精的稀缺给人留下了深刻印象， ，，这也映射出大部分家庭缺少对口罩、消毒用品等相关医疗物品的储备。。。。。。日前， ，，国家发改委副主任宁吉喆体现， ，，以应对新冠肺炎疫情为契机， ，，提倡全社会形成康健消耗看法和康健生涯方式， ，，勉励以家庭为单位储备包括口罩等在内的医疗救助箱。。。。。。我们有4亿多家庭， ，，各人都要有救治、自救物品储备的看法和习惯。。。。。。为何国家相关部分要特意勉励家庭储备医疗救助箱 ？？？？医疗救助箱通常应包括哪些物品 ？？？？怎样存放 ？？？？有哪些注重事项 ？？？？
2020-06-10
【科普】美食季又来了 送你一份清静饮食小贴士
又到了花式吃小龙虾、烤串、海鲜的季节， ，，相信不少小同伴已经在和家人、朋侪一起购置食材、烹饪美食了。。。。。。在享受鲜味的同时， ，，一些饮食清静的隐患就在身边， ，，这些食物清静知识禁止忽视。。。。。。
2020-06-09
【知识】小心！毒蘑菇中毒高发季到了
今年以来， ，，我国爆发多起毒蘑菇和有毒动物、有毒植物中毒事务。。。。。。为预防和控制毒蘑菇和有毒动植物中毒爆发， ，，包管人民群众康健与生命清静， ，，卫健委食物清静标准与监测评估司宣布了关于预防毒蘑菇和有毒动植物中毒的饮食消耗提醒。。。。。。
2020-06-09
【保健】鲜味龙虾季也有懊恼， ，，吃小龙虾过敏了该咋办 ？？？？
什么是当下陌头巷尾卖得最火， ，，让人吮指回味， ，，吃了停不下来， ，，公共聚会、夜宵的必点美食 ？？？？必需是小龙虾！然而， ，，在我们享受鲜味的同时， ，，却也可能会经受种种过敏症状。。。。。。克日， ，，一位20多岁的年轻女子来到江苏省中西医连系医院皮肤科， ，，主诉自己全身瘙痒， ，，坐立担心。。。。。。接诊的皮肤科副主任医师朱凤仔细询问得知， ，，原来该女子是中午食用了一斤的小龙虾而引起的过敏症状——荨麻疹。。。。。。
2020-06-08
【育儿】冷饮好吃 儿童切莫贪食
炎炎烈日下喝一杯冰莹的清凉饮料， ，，吃一份甜糯的冰品， ，，会令你舒惬意服地体味盛夏特有的情趣。。。。。。但万万要注重适可而止， ，，尤其是儿童。。。。。。儿童的肠胃性能尚未发育健全， ，，胃肠道粘膜较量娇嫩， ，，对冷刺激较量敏感， ，，吃过多的冷饮， ，，不但能引起胃粘膜血管缩短， ，，使胃液渗透镌汰， ，，还会影响机体对营养物质的吸收。。。。。。大宗的冷饮入口后， ，，咽喉粘膜遇冷缩短， ，，牙齿受刺激， ，，吃过多的冷饮还会使牙齿的发育受到影响。。。。。。并且冷饮含糖量都较量高， ，，多吃冷饮会大宗消耗人体中的维生素B， ，，当人体内维生素B缺乏时， ，，会使唾液、消化液渗透镌汰， ，，导致儿童食欲不振。。。。。。
2020-06-08