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【养生】“熬夜” ，，五脏的“死敌”
听到“熬夜” ，，难免疑问：事实什么时间算熬夜呢 ？？？？？
2019-04-18
【保健】减肥仅靠少吃行欠亨
天天有成千上万的人妄想减肥 ，，天天也有成千上万的人放弃减肥。。这源于许多人没有接纳科学的要领 ，，仅仅在靠意志力减肥 ，，痛苦不堪 ，，难以坚持。。
2019-04-18
【养生】快速减肥 小心脂肪肝
禁食、太过节食等一些快速减肥、快速降重的做法 ，，或许会导致脂肪肝。。
2019-04-17
【女性】女性善养生 ，，过好四关口
女性一生要履历月经、孕产、更年期等差别心理时期 ，，有些人还要面临种种妇科炎症困扰 ，，这些对机体都是极大的消耗和磨练。。在差别“关口” ，，有针对性地调理才华让身心有的放矢、平安度过。。
2019-04-17
【保健】为什么你那么认真的补钙 ，，照旧缺 ？？？？？
一提补钙 ，，许多人都体现耳朵都起茧子了 ？？？？？但事实是中国人的缺钙现状依然很严肃。。国际骨质松散基金会凭证 2017 年的相关研究 ，，制作了《天下补钙地图》 ，，标出了各个国家和地区的人们天天通过食物摄入的钙量。。地图中颜色越鲜红的地方越缺钙 ，，中国是其中最醒目的一块。。数据显示 ，，中国人天天摄入钙量为338mg ，，远低于《中国住民膳食指南》中推荐的800mg（孕中晚期和50岁以上的人群推荐钙摄入量为 1000mg）。。补钙我们讲过许多次 ，，以是今天我...
2019-04-16
【养生】中医养骨帮你延寿
一个不经意的跳跃导致骨折、一次不小心摔倒后卧病在床 ，，生涯不可自理……作为身体的“架子” ，，骨骼是运动系统的主要组成部分 ，，对人体起到支持作用 ，，还可保�；；；；つ谠�。。它的强壮与否攸关生命。。
2019-04-15
【育儿】宝宝拉稀怎么回事 ？？？？？
宝宝拉稀水 ，，通俗说就是拉肚子 ，，腹泻 ，，是饮食不当或者病菌熏染所致。。
2019-04-12
【女性】经期、更年期防止粉刺小妙招
粉刺的形成与年岁无关 ，，包括皮脂腺的毛孔被梗塞后 ，，容易引起细菌的滋生 ，，就会泛起痘痘。。关于大大都女性来说 ，，原因在于经期前后和更年期过渡之间的荷尔蒙转变。。另外 ，，饮食和压力也是不可忽略的因素。。那么 ，，该怎样防治呢 ？？？？？
2019-04-11
【养生】饮水也有考究 ，，你饮对了吗 ？？？？？
“如人饮水冷暖自知”。。提起来这喝水 ，，最是寻常不过的一件小事了 ，，但你知道吗 ？？？？？这饮用水的水温 ，，也真有考究。。
2019-04-10
【养生】春天为啥易睡欠好、发性情 ？？？？？
几场春雨之后 ，，草木全绿了 ，，一派欣欣向荣、阳气升发之气。。中医以为 ，，“肝者 ，，通于春气” ，，春季是养肝保健的好时机 ，，需顺应其向上、向外、舒展等季节纪律 ，，在生涯上不宜与其相悖 ，，否则就会伤肝。。
2019-04-10