大寒南北养生
四时节气止大寒，，节气养生到最后。。。。智者养生重养神，，顺应四时体安康。。。。
2016-01-15
小寒体质养生
江雨蒙蒙作小寒，，雪飘五老养生要。。。。茯苓木耳暖脾胃，，腊肠松子暖心肾。。。。
2016-01-08
小寒南北养生
冬临三九小寒到，，巧补养生时机好。。。。茯苓木耳暖脾胃，，香菇红薯津气保。。。。
2016-01-03
冬至体质养生
人事天时相日催，，实虚差别慎进补。。。。知足谦和身亦静，，顺时服侍乐自生。。。。
2015-12-25
冬至南北养生
阳生冬至春又来，，补肾藏阳益延年。。。。虚实明确补损益，，进补有序身康健。。。。食疗保养肾脏强，，药食温补阳气藏。。。。日常起居不妄作，，笃志少虑精神爽。。。。
2015-12-18
大雪体质养生
鹖鴠不鸣荔挺出，，阴气极盛阳始浮。。。。逢冬养阴晒太阳，，温暖情绪肾气藏。。。。茴香柿蒂补脾虚，，木香葱白胃肠好。。。。温补益肾栗腹果，，丹参山楂心脑强。。。。
2015-12-11
大雪南北养生
白头风霜大雪寒，，冰封千里帽带宽。。。。避寒调摄调情摄，，保暖养阴精固填。。。。食忌生冷腻粘硬，，调膳易动尤益补。。。。补阳健身勿过偏，，恰到利益自适度。。。。
2015-12-05
小雪体质养生
甲子徒推小雪天，，刺梧犹绿槿花然。。。。漫天雪舞天已寒，，立足之本是三餐。。。。平衡代谢菊枸饮，，辅助降糖荞麦团。。。。睡眠丰裕存阳气，，放下忧烦寻乐观。。。。
2015-11-27
小雪南北养生
阳升阴降无生气，，天寒地冻入寒季。。。。循冬养阴晒太阳，，情绪温暖肾气养。。。。爽志醒神安腑脏，，御寒保暖防疾病。。。。北方干冷需热补，，南方潮冷利湿防。。。。
2015-11-20
立冬养生
立冬小雪紧相连，，冬前养调最领先。。。。万物活动趋向止，，养生护理正适时。。。。土豆牛肉疲劳缓，，蕨菜红茶流感防。。。。�；懊范菇逖屎�，，菜花排骨壮筋髓。。。。
2015-11-13