立冬体质养生
细雨生寒叶叶霜，，庭前木叶一目黄。。春日此去无多日，，那里梅花一绽香。。阳极阴生严冬来，，寒曲温申阳藏在。。摄寝动服起居率，，天人响应肾慎裁。。
2015-11-06
立冬节气养生
落水荷塘满目枯，，西风渐作冬风呼。。门尽冷霜能醒骨，，清补甘温暖心舒。。摄寝动服起居率，，天人和应肾相助。。揉耳增慎阴邪避，，灸助冬日活络陔。。
2015-10-30
霜降体质养生
草木枯黄寒霜降，，蛰虫咸俯天气凉。。九日登高苍苍远，，人烟湖草山翠蓝。。霜降鸿声客思远，，无老白衣酒自憨。。养生莫忘养胃肝，，阴晴寒暖衣需添。。
2015-10-23
霜降节气养生
露凝霜江百草枯，，护腰强腿健筋骨。。季节变换不由己，，莫忘增添御寒衣。。秋燥病端在防疫，，霜打时鲜菜美蔬。。固表培元应脏腑，，冬近秋素容易度。。
2015-10-16
白露体质养生
深秋天寒雁南迁，，菊有黄华寒露天。。野花似泣红妆泪，，霜铺千里草木干。。养阴防燥莫悲秋，，润肺益胃少悲愁。。适时增衣保体健，，勤加磨炼度秋寒。。
2015-10-09
白露节气养生
深林秋水克日空，，寒露草枯悲鸣虫。。天凉露重冷气来，，肃杀难过备伤怀。。足底多泡健腿脚，，润肠防燥养肺要。。阳敛阴藏秋养则，，登高怡神养阳裁。。
2015-10-04
秋分体质养生
秋分均等昼夜天，，雷声始熄草木凋。。减苦增辛忌贪凉，，养生莫忘养心智。。温降添衣须实时，，谨调慎养脾肺肾。。鲜藕河蟹养容颜, 西芹虾仁补肾气。。
2015-09-25
白露养生
白露秋分夜夜凉，，雁儿脚下带霜翔。。秋气萧瑟愁郁多，，登高廊胸健自作。。�；；；；ば姆问忱媾�，，溢津润燥志安果。。百合山药胃养阴，，起居合律益寿说。。
2015-09-21
白露体质养生
清蝉暂休露为霜，，盈盈玉盘乏燥伤。。白露进补审慎行，，山楂黄梨润心畅。。糯米莲子清内火，，花生牛奶脑力强。。秋季养生多收敛，，早起早卧除积寒。。
2015-09-11
白露节气养生
凝露冻凉身自伤，，益气滋阴防躁狂。。菊藕秋果桂花香，，精气神敛宁亦爽。。节欲适度身康健，，宣肺化痰防流感。。独卧守真身自健，，宽中益气心肺畅。。
2015-09-06